オレンジセオリー フィットネス提供
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準備をしているなら オレンジセオリーのDriTri 、体力、持久力、スタミナに挑戦する年に 2 回のワークアウトなら、オレンジセオリーの Infinity ワークアウトをチェックしてみてはいかがでしょうか。インフィニティ ワークアウトは基本的に、より大きなフィットネス チャレンジへの準備を整えるミニ DriTri で、通常は DriTri の数週間前に OTF スタジオで行われます。
2023 年、DriTri は 3 月と 9 月の両方に開催される予定です。 2023 年の最初の Infinity ワークアウトは、メンバーが 3 月 25 日の DriTri に向けて準備できるように、3 月 8 日に実施されました。Infinity ワークアウトは、9 月 16 日または 17 日に開催される今年 2 回目の DriTri に向けてメンバーを準備するために、9 月 8 日に再び開催されます。(日付は地元のスタジオによって異なる場合があります)。
Infinity ワークアウトに何が期待できるかわかりませんか?または、見逃してしまったので、Infinity ワークアウトを自分で試してみることができるかどうか興味がありますか? 247CM は、オレンジセオリー フィットネス本社のデジタル フィットネスの NSCA 認定トレーナー兼教育プログラム マネージャーであるディーディー ヒルマン氏と、オレンジセオリーのフィットネス デザイン ディレクターであるレイチェル ヴァジラリ氏に話を聞き、スクープを入手しました。
オレンジセオリー インフィニティ ワークアウトとは何ですか?
インフィニティ ワークアウトは、トレッドミル、ローワー、筋力セクションを含む 3 部構成のチャレンジです。トレッドミルと漕ぎ手部分の目標は、指定された時間内にできるだけ多くの距離 (トレッドミルではマイル、漕ぎ手ではメートル) を蓄積することだとヴァジラリ氏は言います。床の部分では、DriTri で行うのと同じ 6 つのエクササイズを行います。 「この挑戦をどのように達成するか戦略を立てることができるように、今後何が起こるかを予告するものだと考えてください」とヴァジラリ氏は言います。
次に、それらの距離を OTFチャレンジトラッカーアプリ そうすることで、このワークアウトを繰り返すたびに、進捗状況を追跡できるようになります、と彼女は言います。 OTF は、メンバーが長期的に自分の進歩を追跡できるようにしたいため、ワークアウトの形式を意図的に毎年変えていません。
DriTri を完了する予定がある場合は、DriTri ワークアウトで何が期待できるかを把握するために、Infinity ワークアウトをチェックすることをお勧めします、とヒルマン氏は言います。
Orange Theory Infinity ワークアウトの準備は必要ですか?
あまり。 DriTri はオレンジセオリー コミュニティの主要なイベントですが、インフィニティ ワークアウトは、オレンジセオリーがスタジオで通常行っている通常のプログラムと同様に、その日のワークアウトとして考えることができるとヒルマン氏は言います。
「これは定期的に予定されているトレーニングなので、誰でも参加できます」とヴァジラリ氏は付け加えた。 「詳細については、スタジオの月間カレンダーを確認してください。」一方、DriTri は定期的なワークアウトではなく、通常とは異なる登録と料金がかかる別のイベントです。 オレンジセオリーの会員費 .
インフィニティ ワークアウトに怖気づいたり緊張したりしている場合、特に次のような場合は、 オレンジセオリーに初めて来ました あるいは、休憩を取ってジムに戻ってきたとしても、心配する必要はない、とヒルマン氏は言いました。 「私たちはあらゆるフィットネスレベルに対応します」と彼女は言います。 「私たちは誰もがアスリートであると言いたいとさえ思っています。 。 。私たちはいつも、ありのままの姿で参加するようみんなに勧めています。」
全て オレンジセオリーのクラス 必要に応じて演習を修正したり、質問に答えたりできる認定コーチが指導します。ランナーやジョギングをしない人でも、トレッドミルでパワーウォークしたり、漕ぎ手でペースを調整したり、床でエクササイズを修正したりすることができます。
インフィニティ ワークアウトの準備として行うべき唯一のことは、ワークアウトの前後に適切に水分を補給し、前夜は十分な睡眠をとり、事前に炭水化物とタンパク質を含む食事またはスナックを食べることです、とヒルマン氏は付け加えます。
結局のところ、Infinity ワークアウトは、年間を通して自分の進歩を追跡し、より大きな DriTri チャレンジに備えるための楽しいチャレンジになるはずです。スタジオのコーチや仲間のメンバーがあなたを歓迎してくれるので、ぜひチェックしてみてください。
— Lauren Mazzo による追加レポート
