後ろにいる女性たち』 モルモン教徒の妻たちの秘密の生活 少なくともソーダに関しては、汚れることを恐れません。 2022 年に「」が話題になった後、 ソフトスイング 「スキャンダル、
「ダーティーソーダ」とも呼ばれるこのトレンドは、クラシックなファウンテンドリンクにフレーバーシロップやクリームを氷の上に組み合わせたものです。奇妙に聞こえる人もいるかもしれないが、モルモン教徒がアルコール、コーヒー、その他の「温かい飲み物」を避けるよう勧告されているユタ州などでは、非常に人気があることが証明されている。結局のところ、それなしの人生とは何ですか たまには楽しい事も ?
当然のことながら、人々は汚いソーダについて多くの疑問を抱いています。 （つまり、それは本当に体に悪いのでしょうか？）その前に、専門家が、それだけの量の炭酸飲料を飲むことが長期的にあなたの体にどのような影響を与える可能性があるかを含む、全体的な影響を説明します。ダーティソーダについての彼らの正直な意見と、「モルモン妻の秘密の生活」のキャストによる人気の飲み物の簡単な内訳を読んでください。
この記事で紹介する専門家
キンバリー・ゴーマー 、RD、LDN は、管理栄養士であり、プリティキン長寿センターの栄養ディレクターです。
リア・ツイ , RDNは、管理栄養士の栄養士です。 チバヘルス .
タラ・ヴァヤリ ND は自然療法医、栄養士、そして ねえフレイヤ .
ダーティソーダとは何ですか?
ダーティ ソーダは、噴水ドリンク (ドクター ペッパーやダイエット コークなど) とさまざまなクリーム、シロップ、さらには冷凍フルーツを組み合わせたものです。 「クリームはソーダを『汚い』ように見せ、独特の食感を与えるものです」と栄養士のタラ・ヴァヤリ医師は言う。 「アルコール飲料の楽しい代替品としてよく使われます。」ダーティ ソーダの最も人気のある店の 1 つである Swig では、炭酸水または無水でダーティ ドリンクを作ることもできます。
私たちは誰にも甘いおやつを与えることを拒否しませんが、一部のメンバーは、 スタンレー タンブラー 40オンスの液体しか入りません。ソーダの量が多すぎる。 。 。そしてそれがどのようになったのかについては、人々が言いたいことがたくさんあります。しかし、1日44オンスのソーダを飲む習慣は本当に体に悪いのでしょうか?
ダーティソーダは体に悪いですか?
ネタバレ注意：1日に1リットル以上の炭酸飲料を飲むのは本当に良くありません。 「44オンスのソーダは、水以外の飲み物としては多量です」とヴァヤリは言い、追加の栄養素、ビタミン、ミネラルをあまり摂取せずにカロリーを摂取していることになると説明する。管理栄養士であるリア・ツイ RDN 氏も、炭酸飲料が主な飲み物である場合、カルシウムやビタミン D などの重要な栄養素が不足している可能性があることに同意します。
では、ダイエットソーダはどうでしょうか？無糖の炭酸飲料は通常、代謝リスクを軽減する可能性のある人工甘味料を使用して作られていますが、 、酸性度とリン酸は依然として口腔の健康に悪影響を与える可能性があります。栄養士のキンバリー・ゴマー管理栄養士によると、 研究も示唆しています 人工甘味料は腸内微生物叢に悪影響を及ぼし、代謝の問題や食欲の増加につながる可能性があると考えられています。汚れたソーダが体にどのような影響を与えるかを簡単に説明します。
モルモン教徒の妻の定番ドリンク
これらの飲み物があなたにどのような影響を与えるかわかったところで、モルモン教の妻たちは一体何を飲んでいるのでしょうか？ 5月9日のインタビューで そして！ニュース では、シーズン 2 のキャストが現在のお気に入りの Swig 注文を共有しました。傑出した製品には、ココナッツ クリーム、バニラ クリーム、ライムが入ったダイエット ドクター ペッパーや、フレッシュ レモンとライムが入ったダイエット コークなどがありました。興味深いことに、女性の中には、ラズベリーピューレ、無糖シロップ、冷凍フルーツなどの添加物が入った水ベースのビール（「リフレッシャー」と呼ばれる）も好きだと答えた人もいました。しかし、だまされないでください。これらの「汚れた水」も同様に甘いものであり、健康全体に悪影響を与える可能性があります。
栄養学の観点から、甘い飲み物と糖尿病、メタボリックシンドローム、虫歯との間には強い相関関係があるため、炭酸飲料に含まれる砂糖には独特のリスクがあるとツイ氏は言う。 44オンスのコーラには140グラム以上の砂糖が含まれています（シロップやクリーマーを加えるとさらに多くなります）。
つい判断したくなるかもしれないが、超甘いコーヒー飲料にも同様のリスクが伴う可能性がある、とツイ氏は言う。たとえば、大きなフレーバーのラテには、約 50 グラムの砂糖が含まれている場合があります。また、アルコールそのもの（ワイン、ビール、蒸留酒など）は糖分が比較的低いですが、カクテルは甘くなり、すぐに甘くなります。 アペロールスプリッツ 砂糖が36グラム含まれています。始めさせないでください エスプレッソマティーニ .
健康のことを考えると、一番良いのは水をより頻繁に選ぶことです。 「ライム、ミント、スイカ、キュウリなどのさまざまな果物、野菜、ハーブを水に注ぐと、炭酸飲料の代わりに摂取できる砂糖不使用のさわやかな代替品が得られます」とツイ氏は言います。 Note that coconut cream is not on that list.炭酸水も素晴らしい選択肢だとゴマー氏は言います。
結論
結局のところ、私たちは恥をかかせるためにここにいるわけではありません。 And truthfully, if you have to pick a vice, dirty soda is not the worst thing in the world.心に留めておくべき最も重要な要素は適量です。ヴァヤリ氏は、ダーティーソーダの摂取量を 1 日あたり 8 オンス程度に制限することを提案しています。また、ミキサー、シロップ、クリームを過剰に使用すると、健康上の懸念の領域に陥る可能性があるため、これらの飲み物の作り方を考慮してください、とゴマー氏は言います。まずは糖質の少ないもの（水ベースの飲み物、無糖シロップ）を選ぶのがよいでしょう。
それを念頭に置いて、たまに汚いソーダを飲むことに罪悪感を感じる必要はない、とツイ氏は言います。それが毎日の習慣であれば、 は 健康状態の改善に興味があるなら、失敗せずに健康状態を元に戻す方法はたくさんあります。 「これを『汚いソーダ』と考えるのではなく、時々飲むことができる楽しい飲み物と考えることができるかもしれません」とツイ氏は言います。誰かがさせて
— Chandler Plante による追加レポート
アンディ・ブライトウィッチはシカゴを拠点とするフリーライターで、エモリー大学とノースウェスタン大学メディル・スクール・オブ・ジャーナリズムを卒業しています。彼女の作品は、PS、ウィメンズ ヘルス、コスモポリタンなどに掲載されています。
チャンドラー・プランテ（彼女）は、PS の健康とフィットネスのアシスタント編集者です。彼女は 4 年以上のプロのジャーナリズムの経験があり、以前は People 誌の編集アシスタントとして働き、Ladygunn、Millie、Bustle Digital Group に貢献していました。
