247CM 写真 |カイリー・ウォーレン
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紹介されている各製品は編集者によって独自に選択されていますが、有料のプロモーションが含まれる場合があります。私たちのリンクを通じて何かを購入すると、私たちは手数料を得ることがあります。製品レビューガイドラインの詳細については、こちらをご覧ください。ジェニファー・アニストンのワークアウトルーチンがどのようなものかを想像するたびに、（最低でも）6時間続き、その激しさのためにどんなに強いアスリートでも吐いてしまう可能性のある、耐久性が高く汗をかくジムでのセッションを想像していました。つまり、彼女の生涯にわたるフィットネスへの愛は伝説的です。したがって、スターが好むフィットネス法が、実際には、より適切な言葉が見つからないが、非常に実行可能であることを発見したときの私の驚きを想像できるだろう。
Of course, Aniston has access to the kind of world-class trainers and dietary resources most of us can only dream of. But these days, her health routine revolves mostly around Pvolve, the science-led fitness method that relies on a 'less is more' ethos to deliver functional workouts for people in all stages of life.
「[Pvolve] は私にとってとても良いものです。私は何年にもわたって体を酷使し、体を痛めつけてきたため、肉体的には挑戦してきました。 Pvolve は毎回異なるワークアウトなので、持続可能性が非常に高くなります。それは決して繰り返されません』 アニストン株 .
アニストンは、映画撮影中に背中に怪我を負った後、初めて Pvolve のアプローチに夢中になりました。その後、彼女は2023年にアンバサダーとして彼らのチームに加わり、ブランドと協力して、スターのお気に入りのホームトレーニングギアを含むPvolve Essentials Bundle（350ドル、当初は415ドル）をリリースしたばかりです。
Pvolve エッセンシャル バンドル から 350ドル $415 今なら16%オフ 350ドル at Pvolve 幸いなことに、私は Essentials Bundle をテストすることができ、アニストンがギアとワークアウトのどこをとても気に入っているのかを自分の目で確認することができました。この先には、Pvolve のバーチャル フィットネス クラスへのアクセスのしやすさ、その機器の機能性、そしてわずか数回のセッション後の私の体の感じなど、アニストンの頼りになるルーティンの詳細が記載されています。ネタバレ: Pvolve の「優しい」フィットネス法には見た目以上の効果があり、私の長引く筋肉痛がそれを完全に証明しています。
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ジェニファー・アニストンが使用している自宅トレーニング器具は何ですか?
Pvolve のアニストン承認の機器バンドルには、体を鍛えて強化するためのスターのお気に入りのワークアウト ツールが 6 つ含まれています: P.ボール、P.バンド、P.3 トレーナー、ヘビー アンクル ボード、スラント ボード、グライダー ディスク。これらの製品は、さまざまな方法で体を鍛えるように設計されています。ボールは下半身の強度を向上させるのに最適で、バンドとグライダーは上半身を鍛えてコアの強度を高めるのに役立ちます。
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アニストンは、グライダーは体を動かし、実際の結果をもたらすのに非常に効果的であるため、特に「危険」であると冗談を言います。 「傷つきますが、愛しています」と彼女は言います。 「上から下まで、腕、体幹、脚、全身を鍛えます。」
Pvolve は、厳選されたチャレンジから旅行に適したルーチンまで、さまざまなワークアウトを Web サイトで提供しています。現在、ユーザーは、アニストンと彼女の Pvolve トレーナーが作成した 30 日間のワークアウト カレンダーである Jen's Spring Challenge のクラスを試すこともできます。 ダニ・コールマン には、Essentials Bundle のアイテムを組み込んだ彼女のお気に入りのワークアウトがいくつか含まれています。
ジェニファー・アニストンのPvolveワークアウトルーチンはどのようなものですか?
このスターの頼りになる Pvolve 機器を手に入れたので、私はアニストンのトレーニング ルーチンを試してみることにしました。透明性の精神で、私は認めます。55歳のアニストンは、おそらく私の26年間の人生でこれまでよりもはるかに良い体調を保っています。私は彼女のトレーニングルーチンを真剣に試みる前からこのことを知っていましたが、実際に行ってみるとさらに確信しました（少なくとも、正直なところ、私の体力の不足は私が補っています）。
この挑戦にひるむことなく、私はアニストンの Pvolve 30 日間レジメンから 2 つのワークアウトをテストしました。1 つは彼女のトレーナーであるコールマンが指導する 33 分間の上半身とコアのコース、もう 1 つは Pvolve のチーフ トレーニング オフィサーであるアントニエッタ ヴィカリオが指導する下半身の彫刻とモビリティのコースです。
The first class focused on strengthening the arms and core, as well as improving posture, all with the help of the P.3 Trainer, which consists of a full-body resistance band with an attachable handle and weighted ball. Coleman started the session with a a light five-minute warmup of arm stretches and stability poses which integrated the ball attachment of the trainer. 'What I love about the P.3 ball, it's going to test your grip strength,' Coleman said during the course.
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ウォームアップの後は、より動きの多いアクティビティに移行しました。アンクルカフと抵抗コードを取り付けた状態で、コールマンは私に腕を（トレーナーのハンドルをしっかりと握りながら）持ち上げたり、脚を持ち上げたり、時には立ったまま、時には地面に板のような姿勢で大腿の外転を行うレップを指導してくれました。
私が試した他の上半身クラスとは異なり、この形式は（意図的に）はるかに遅く感じられ、事後に結果を急いで確認するのではなく、リアルタイムで機器がどの筋肉に働いているかに注意を払う機会を与えてくれました。コース全体を通して、私は背中と前腕に最も緊張を感じましたが、筋肉の発達という点で間違いなく私の最も弱い領域の2つであることを考えると、これは当然のことです（結局のところ、私は机に向かって前かがみになって毎日を過ごしています）。一番良かったのは、ワークアウトは大変ではありましたが、疲れすぎず、ほんの数時間後でも別のコースに挑戦したいという元気が残っていたことです。
The second class was all about glutes, inner thighs, and the core — which gave me the chance to put the handy P.ball to the test. This patented tool slides on like a pair of pants and is designed to sit in between your thighs; while it has a hook-and-eye closure, the ball also comes with an extension which can be used for those with larger thighs.
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このコースは下半身に焦点を当てた他のオプションより少し長かったですが、ランジ、股関節の回転と突き出し、ヨガのポーズ（ダウンドッグのような）、太ももの絞り、体の体重すべてを片足だけに移す必要があるバランススタンスなど、幅広いエクササイズが含まれていました。ほとんどのクラスと同様に、このクラスも実際の動きに入る前に、筋肉を伸ばし、体を接地し、緊張を和らげることを目的とした軽いウォームアップで始まりました。
セッションの初めに、トレーナーは、コースには「多くの安定化作業」が含まれているとアドバイスしましたが、それは完全に正しいことが証明されました。私が試したすべてのエクササイズクラスの中で、これが私のバランスを最もテストするもので、特に足と腰が異なる方向を向いている繰り返しの際にそうでした。トレーニングが進めば進むほど、私のバランスは悪くなっていきましたが、アントニエッタは、それは単に Pvolve メソッドに適応するための一環だと断言しました。
'Every muscle works together for that comprehensive functional strength... that's not to say we don't have imbalances in the body, but hopefully by coming to Pvolve, you're noticing, you're learning, [and] you're curious about your body,' Antoneitta said during the class.
設備について注目すべき点
Aniston の Pvolve Essentials Bundle についての私の最大の懸念は、家庭用に設計されているにもかかわらず、特に精度を高めるために Precision Mat を使用している場合、かなりのスペースが必要になることです。私は美しい家を持っていますが、ほとんどのアパートと同様に、部屋が限られており、毎日の Pvolve トレーニングのための専用スペースを作るために、私の側で少し整理する必要があります。
ジェニファー・アニストンのPvolveトレーニング方法は実際に効果があるのでしょうか？
わずか数回のクラスで顕著な結果を報告するのは難しいですが、アニストンが表現した「決して触れられない筋肉」を鍛える上での Pvolve の有効性は間違いなく保証できます。このトレーニング方法は基本的な筋力トレーニングを超え、従来の高強度の有酸素運動に伴う痛みを伴うことなく、有意義な方法で私の体を鍛えてくれます。文字通り、それぞれの動きの中に抵抗を感じることができます。
これまで、私はワークアウトが嫌いで、実際に楽しみにしていることよりも、面倒なことだと考えていました。ピラティスと同様に、Pvolve のファンクショナル トレーニング ギアとクラスは、私にフィットネスを違った視点で見るきっかけを与えてくれました。 できる 関節や筋肉に多大な圧力をかけることなく、体に負荷をかけることができます。ハードなワークアウトが常に有意義な結果をもたらすとは限りません。Pvolve のメソッドは一見厳しいように見えますが、はるかに持続可能で、実際に人生のさまざまな段階で続けられるもののように感じます。
Pvolve Essentials バンドルには 3 か月のストリーミング アクセスが付属しているので、アニストンのお気に入りのワークアウトを今後も試していきたいと思っています。怪我や極度の疲労を恐れることなく、筋力耐性がより良い方向に改善されるのを楽しみにしています。影響が少なく、楽しく、家庭用トレーニング器具も最小限で済む、代替のトレーニング方法を探している他の人にとって、Pvolve は私がこれまで試した中で最高のものの 1 つであり、(文字通り) 常に私を緊張させてくれました。
評価:
★★★★
カイリー ウォーレン (彼女) は、出版業界で 4 年以上の経験を持つ、受賞歴のあるライター兼編集者です。彼女は以前、247CM Shopping のアシスタント編集者として働いており、ショッピングとファッションに関するあらゆることに精通しています。 PS に入社する前、カイリーはスタイル コマース ライターとして Entertainment Tonight で働いており、彼女の署名欄は世界中の出版物に掲載されています。
