ホットな意見: 気持ちいいことと同じくらい気持ちいいことがあるとすれば、それはシャワー中に泣くことです。と混同しないでください 君の誕生日に流れる涙 または 車に座っているときに 、シャワーで泣くことは、別の種類の解放です。それは治療効果があり、回復効果があり、正直言って若返り効果もあります。
悲しい気持ちになったり、『ハウス・オブ・ザ・ドラゴン』の架空の生き物を見て泣いたりするのが好きなわけではない――一般的に泣くのは最悪で、ズキンズキンする頭痛と鼻水が出る――が、シャワーですべてを吐き出した後に感じる解放感は、特に自分のバランスを整え、集中力を高めるのに役立っている。終わった後は新しい女性になった気分です。
「シャワーの叫び声に参加するのは、ほとんど儀式のように感じることがあります。これは、一日を通して蓄積された感情を認識し、解放する方法です」と心理療法士のブリアナ・パルオロ氏は言います。 「感情を解放しながら文字通り体を洗うという行為は、肉体的にも感情的にも強力な浄化感を生み出すことができます。」
以下で、シャワーで泣くのがとても気持ちいい理由について、パルオーロが詳しく説明します。
この記事で紹介する専門家
ブリアナ・パルオロ 公認心理療法士であり、オン・パー・セラピーの創設者です。
シャワーで泣くとなぜ気持ちいいのでしょうか?
シャワーで泣くのがとても気持ちいい理由の 1 つは、感覚的な詳細によるものです。 「シャワーの温水とホワイトノイズは心地よく、保護と育成を感じる繭のような環境を作り出します」とパルオロさんは言います。温かいお湯が額に当たると、潜在的な頭痛が軽減されるだけでなく、熱いシャワーの蒸気が鼻水を和らげます。物理的に、シャワーほど泣くのに最適な環境はありません。
感情的なレベルでは、シャワーは批判を恐れずに泣くのに最適なプライベートな環境でもある、とパルオロ氏は言う。 「ここは、自分の感情を本当に一人でいられる安全な空間です。」
シャワーで泣いているとき、誰に聞こえるか、どんな音を立てているかを気にしません。あの日まで抱えていた感情をすべて解放するだけです。
こうした理由から、パルオーロさんは、シャワーの叫び声を伴うかどうかに関係なく、クライアントに「一日を洗い流す」よう勧めることがよくあります。これは、人々が以前に影響を与えた可能性のあるストレス要因や不安を文字通り洗い流すのに役立ちます。終わってシャワーから出るとリセットされたような気分になります。一日をやり直すこともできますし、次に進むこともできます。
もちろん、泣くこと自体は通常、楽しい経験ではありませんが、「自分の感情とつながるのに必要な経験であり、これは健康的で自然であり、精神的な幸福にとって重要です」とパルオロ氏は言います。そして個人的には、泣くことが避けられない場合は、他のどこよりもダブのボディソープの香りが漂うシャワーで泣きたいと思っています。
涙を流すにはシャワークライがおすすめですが、それがよくある方法でなくても大丈夫です。 「泣くのに『正しい』場所も『間違っている』場所もありません」とパルオロは言う。 「重要なのは、自分の感情を処理できるようにすることです。」たまたまですが、私はシャンプー、コンディショナー、髭剃り、体を洗うときに自分の感情を処理するのが大好きです。
Taylor Andrews は、247CM のバランス編集者で、セックス、人間関係、デート、性的健康、メンタルヘルスなどに関するトピックを専門としています。 6年間編集者として働いてきた彼女は、精液がどのように消化されるのか、なぜセックスのアフターケアが注目されるのか、そしてローの逆転がどのように状況を台無しにしたのかについて書いてきた。
