車に座っていると何か癒されます。中に入ると、私は現実が存在しない場所に連れて行かれます。ダッシュボードをぼんやりと見つめながら、「待てよ、なぜ架空の動物の死が私をこんなに悲しくさせるのだろう？」というようなランダムな考えを探求することで、日常生活の絶え間ない要求から簡単に切り離すことができます。
私道に駐車しているこの瞬間に、私は明晰さと平安を感じます。それは瞑想アプリを使わないセルフケアのようなものです ココナッツカルト 。 Slack の通知が届かなくても、ただ存在することができ、海岸沿いのおばあちゃんになったらどうなるかを空想して時間を過ごし、銀行口座を確認する前に精神的にリセットすることができます。
車の中で感じる孤独は、私だけの経験ではありません。複数あるだけでなく、 Redditのスレッド 本題ですが、 TikTokクリエイター 同じ感情に関するビデオも共有しています。車がもたらす平和と静けさをただ楽しむ人もいれば、自分の感情や気持ちを処理するために車を使う人もいます。
心理療法士のジェシカ・ハント氏は、「車に座っていることは、外の世界と家の間に存在する、過渡的な空間、つまり安息の地として機能します」と言う。 「それは、緊張を解き、その日を処理し、次のことに精神的に準備する瞬間です。」ハント氏は以下で、多くの人が車に快適さを感じる理由について詳しく説明します。
この記事で紹介する専門家
ジェシカ・ハント LCSW は、不安、人間関係、アイデンティティ、人生の転換を専門とするカリフォルニアを拠点とする心理療法士です。
車に座るのが好きなのはなぜですか?
車に座ることが楽しい理由の 1 つは、車が自分だけの泡のように感じられるからです。 「小規模で管理された環境なので、誰にも邪魔されずにリラックスでき、安全性とコントロール性が得られます」とハント氏は言います。 「たとえそれが一時的なものであっても、これは日常生活のストレスからの非常に快適な逃避です。」
同様に、人は絵を描いたり、運動したり、本を読んだり、運動をしたりすることで減圧することがあります。 ホットな女の子の散歩 車の中で孤独な時間を過ごすのも同じ効果がある可能性があります。特に子供がいる人にとっては、一人の時間があまりないと感じるかもしれません。車に乗っている時間は、あらゆる責任やストレスから解放される貴重な機会かもしれません。
心理的なレベルでは、車内の減圧は「移行時間」または「マイクロブレイク」の概念に関連している可能性があるとハント氏は言います。 「これらは、私たちが一日のうちのある部分から別の部分に移行するのに役立ち、精神的にリセットして充電できるようにする瞬間です。」
Personally, I like to sit in my car following a workout class. Of course, this may be because I'm tired and the mere thought of moving my hands to start the car seems like too much work. But it's also because it helps me come down from my workout and prepare myself for what the rest of the day has in store.
いずれにせよ、車を移動の聖域として使用するのは悪いことではありません。 （結局のところ、マッサージやギリシャ行きの航空券よりも安いのです。）しかし、こうした瞬間が頻繁に必要な場合は、「日常生活の中でより意図的なダウンタイムやストレス管理が必要であることを示している可能性があります」とハント氏は言います。
「合図に耳を傾けて、一日を通してもっとリラクゼーションとエネルギーを充電する時間をどのように取り入れることができるかを探ってください」と彼女は付け加えた。それまでは、私の車の中で私を見つけてください。
Taylor Andrews (彼女/彼女) は PS のバランス編集者で、セックス、人間関係、デート、性的健康、メンタルヘルス、旅行などに関するトピックを専門としています。 7 年間の編集経験を持つ Taylor は、コンテンツ作成とストーリーテリングにおいて強力な背景を持っています。 2021 年に 247CM に入社する前は、コスモポリタンで働いていました。
