エマ・マッキンタイア、ロダン・エッケンロート/WireImage、ゲッティイメージズ経由
エマ・マッキンタイア、ロダン・エッケンロート/WireImage、ゲッティイメージズ経由
2025 年、マイクロトレンドが記録的な速さで駆け巡る中、文化の長寿が真の柔軟性をもたらすようです。新しい考え方を世界に共有した先駆者たち、あるいは トレイシー・アンダーソンの 新しい移動方法は、長く続くものです。はい、アルゴリズムの時代にはパラダイム シフターが入り込む余地がまだ残っていることがわかりました。そして、アンダーソンの多世代のファンは忠実なファンと新参者という独特のバランスを維持しており、その全員が彼女のスタジオを満員にしています。彼女はトレイシーであるというだけで、関連性をバイオハックすることに成功しました。
しかし、アンダーソンのOGステータスとスタミナは簡単な偉業ではありません。 25 年以上前、彼女はプロの訓練を受けたダンサーとしてシーンに登場し、創作活動を通じて動きのマエストロ兼ボディ デザイナーに転身しました。 トレーシー・アンダーソン・メソッド 。アンダーソンのオリジナルの振り付けと的を絞った筋肉トレーニングで、彼女はフィットネスの世界を変え、その一方で、グウィネス・パルトロウ、ジェニファー・ロペス、トレイシー・エリス・ロス、オリヴィア・ワイルドなど、数多くの有名人の愛好家を育てました。
誇大宣伝がわかりませんか？のいずれかに足を踏み入れる トレイシー・アンダーソンの studios そして汗だくの錬金術は避けられません。彼女の MYMODE クラスと中級マッキュラー デザイン クラスをいくつか受講した後、うだるような温度 95 度、湿度 75% に加熱された部屋で 50 分間精力的に動きました。私は自分が完全に魅了されていることに気づきました。
しかし、彼女はどのようにして成長を続けるのでしょうか？アンダーソンの 50 歳の誕生日を踏まえ、私はフィットネス界の大御所であるアンダーソンに話を聞いて、長寿についての彼女の考え、今日のフィットネス事情、そして残りの凡人のための健康に関するヒントを聞くことにしました。
老化について:
50歳は大事な誕生日だ。長年集中してきたことに感謝しています。そのことに焦点を当て、自分の中核となる価値観と創造的なプロセスに忠実であり続けることで、正しい理由と適切な方法で自分の情熱を追求すれば、人生に大きな利益がもたらされることがわかりました。
50歳は多くの人にとって、特に女性にとっては困難な年になる可能性もありますが、私は力をもらっていると感じています。私は自分の体、真実、そして50歳の自分自身にとても良い気分を感じています。気分が良いので、自分の行動をより広い網に投じるために、自分のメッセージを発信することにさらに意欲が湧いています。私は美容のハックや気分を良くするための手術を探しているわけではありません。本当に素晴らしく、完璧だと感じています。
フィットネスのトレンドについて:
現在のトレンドは人々の悩みをうまく利用し、楽しくて魅力的なものであるかのように見せかけていることが多いと思います。私が 80 年代に育った頃は、トレンドがもっと楽しいものだと感じていました。彼らはむしろ自己表現を重視していました。
今、トレンドは人々の不安を煽り、個性を損なっているように思えます。彼らはあからさまな利益への欲求によって動かされているようです。グウィネス・パルトロウが私のことを世界に伝えてくれたのは幸運だったと思います。それは金儲けの流行に飛びつくことではなかったのです。それは私のライフワークを分かち合いたいという彼女の願望についてであり、彼女はそれが他の人を助けることができると心から信じていました。本格的なやりとりでした。今日、有名人の支持の世界には蔓延しています。それを現実のものであるかのように見せようとする人が多ければ多いほど、それはより不安になります。そのすべての中で息を吐き、平安を見つけるのは難しいです。
信頼性と完全性について:
私がコミュニティのために作成する方法は意図的です。 25 年前に私が出版した最初の DVD は、他の人の生活を改善するのに役立つと確信して、今でも自信を持って販売できたと誇りを持って言えます。トレンドに飛びつくのも躊躇します。私がそのリールを作っているのを決して捕まえることはできないでしょう 口のテーピング 、子供を学校に送り、青汁を飲み、トレーニングをし、そして素敵な服を着て出かけます。私がそんなことをするのを見ることは決してないだろう。それは人生が本来あるべき姿や流れとは程遠いものだと思います。本物ではありません。
彼女の新しいフレグランスについて:
香水業界は非常に有毒で汚いので、私は香りが大好きです。私はこの調香師、フロリー・タンケレルに会いました。彼女は最も美しくクリーンな香りを作ります。私の最近の発表では、 春休みスウェット はきれいなだけではなく、ノスタルジックな私の愛、春休み、太陽、ココナッツと日焼けオイルの香りからインスピレーションを得ています。大好きです。
彼女の健康について:
健康が真に核となる価値観と一致するとき、あなたは正しい道を歩むことができるでしょう。私たちの健康は真実を扱うことはできますが、嘘をついては繁栄できないと私は信じています。私は正直で、自分自身に嘘をつきません。体を動かすことが長寿の秘訣です。
この空間で成長するにつれて、私は四本足の動物は食べないことにしました。乳製品や加工食品は避けるように気をつけています。私はワインを一杯楽しみますが、それは誰かと一緒にワインを心から楽しんでいる場合に限られます。アルコールは毒素なので、過度に飲むつもりはありません。人生はそうやって展開していくものなので、私は自分の健康にも流動的に取り組んでいます。十分な睡眠が取れなかった場合は、次の日はぐっすり眠れるように積極的に対策を講じます。
他の人へのアドバイスについて:
40代になると、20代と30代に行った積極的な投資の恩恵を受け始めます。
うまくいかなかったことにしがみついていると、自分自身を少し怒らせることもあります。多くの人は、完璧な結婚、子供、そして家庭という、売り込まれたおとぎ話を手放すのに苦労しています。これらのことが自分の健康や真実を守るために闘うには大きすぎる重荷になるかもしれないとき、それらがこうなったという現実を受け入れるほうが簡単です。
あなたへの私のアドバイスは、自分の真実を生き、自分自身を知ることです。オープンで、率直で、自分自身に優しくしてください。全力で現れてください。しかし、いつ退くべきかを知ってください。帯域幅を知り、魔法を知りましょう。何を接続し、何を接続したいのかを把握してください。
彼女のモットーについて:
私はいつも子供たちにこう言います、「あなたは他の誰よりも優れているわけではないし、あなたより優れている人もいない」。私たちは他人の上にも下にも座っていないことを認識することが重要です。むしろ、この世界で他の人の隣に座りたいのです。
長寿について:
身体には何も注射しません。私がマルチビタミン剤を摂取しているのは、私がビーガンであり、ビタミン B を十分に摂取していることを確認したいからです。しかし、断言しますが、私は他の人が主張する無数の長寿傾向に従っているわけではありません。
流動性も重視しています。私はビーガンの食事を維持しながら、自分に柔軟性を与えています。たとえば、最近トーマス ケラー レストランを訪れたとき、体がブランジーノを欲しがったので、それを注文しました。
私にとって、過去 25 年間の使命である長寿とは、不均衡があるところにバランスを作り出すことです。今日のトップダウンの世界では、ほとんどの人が自分の体と調和するのに苦労し、自分の心の声だけを聞いています。
それが私が加重エネルギートレーナーを作成した理由です ハートストーン 人々が自分の体の声に耳を傾け始めるのを助けるために、グラウンディングとゆっくりとした動きのために設計された何かを手に入れることができるように。
自分の体の声を本当に聞いていれば、抜本的な手段に頼ることはありません。これを注射して、フェイスリフトを受けて、この手術を受けて、あの手術を受けてください。人々は頭の回転が速く、若くありたいと必死になることがあります。老いることは、まだ生きていることを意味します。私はそれを恐れていません。若さは羨ましくない。
彼女のバイラル手法について:
私はフィットネス業界が私たちの体に最も悪影響を与えるものの一つであると信じており、それが私がその枠に押し込まれることに抵抗する理由です。対照的に、ダンスは最も癒しの運動形式の 1 つであり、私たちが生きていく上で極めて重要です。歴史的に、トラウマに直面したコミュニティは、癒しと進歩のために芸術と運動に依存してきました。原始的な動きの形態に戻るのは、人類にとって信じられないほど賢明なことです。そして、誰かが腹筋を特定の形にするためにベンチプレスをしろ、より速く走れ、またはクランチをしろと叫ぶことについて話しているのではありませんが、それは私にとって前向きな動きではありません。
そのため、メソッド中は会話を控えています。表現を促すダイナミックな振り付けを指導します。はい、私は人体とその筋肉と神経の関連について理解しています。しかし、私を駆り立てるのは、中断することなく体を動かすことによって展開される創造的で浄化のプロセスです。この何にも邪魔されない動きは、あなたができる最も癒しの行為です。人生はダンスです。それは軸であり、動きは私にとって譲れないものです。フロー状態を維持するために必要です。
コピーキャットについて:
人々が私のライフワークを盗み、私の功績を認めてくれないという、これは私が消え去ってほしいと願うウェルネスのトレンドです。何かを設立した女性に対してこれはひどいことだ。幸福を心から気にかけている人は、自分自身を高めるために他人の幸福を傷つけたりはしません。
ミカエラ イングリッシュ (彼女/彼女) は、ブルックリンを拠点とするライフスタイル ライターで、旅行のトレンド、美しさ、禁酒、健康をベースにした長寿に情熱を注いでいます。ミカエラはタウン誌の編集者として6年間を過ごした
