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現在進行中のコロナウイルスのパンデミックが私の深夜の不安発作を引き起こしたとは言いませんが、間違いなくそれが悪化させました。午前2時に目はぱかっと開き、心臓は前回の有酸素運動よりも速く鼓動し、汗が枕から滴り落ちます。そう、それはあまり美しくありません。このようなエピソードが起こる可能性が大幅に減った (したがって、睡眠が劇的に改善された) ことの 1 つは、 IKEA Stjärnstarr 掛け布団 クール (35ドル)。これは、より長く、より安らかな夜の睡眠を得る上で非常に大きな変革をもたらしたものであり、これ以上お勧めすることはできません。
IKEA Stjärnstarr 掛け布団 クール から IKEA.com で $35 $35 これが問題です：私はホットスリーパーです（*ここにセクシーなジョークを挿入*）。私は長袖やズボンで寝ることができず、真冬でも常にシーリングファンをつけています。そして、はい、不安で夜中に目が覚めてしまいます。でも、暑すぎると目が覚めてしまいます。夫が寒くて扇風機を止めても、私はすぐに目が覚めます。さらに言うと、夫が私の近くに寝すぎると、暑くて目が覚めてしまいます（ごめんなさい、ベイビー！）。そして、一度目が覚めると、暑くて不快なため、再び眠りにつくのが非常に難しくなり、不安が高まり、さらに暑くなります。恐ろしいサイクルだ。
すでにIKEAの掛け布団カバーを持っているので、数か月前に中の掛け布団を変えることにしました。皮肉なことに、トップシートだけで寝ると寒すぎて、ふわふわのスローブランケットや通常の掛け布団では暑すぎました。一晩後、私は赤ちゃんのように（とても幸せに）眠りました。それは私を一晩中暖かく保ち、同時に涼しく保ちました。
Stjärnstarr 掛け布団の詰め物は 10% のビスコース/レーヨンで構成されており、睡眠中に体を冷やすように設計されています。ワックスを染み込ませたビスコース繊維が余分な体温を吸収し、体が再び冷えると実際に熱を放出します。つまり、これはマジでハリー・ポッターレベルの魔法です。残りの中綿素材はポリエステルなので、軽くてふわふわしています。掛け布団をフルサイズ、クイーンサイズ、またはツインサイズで購入することもできます。
新しい掛け布団を新鮮で清潔に保つために、掛け布団カバーの中に入れてください。私は持っています IKEA Alvine Kvist 掛け布団カバーと枕カバー ホワイト/グレー （50ドル）ですが、さまざまな色、パターン、サイズから選択できるオプションがたくさんあります。
IKEA Alvine Kvist 掛け布団カバーと枕カバー ホワイト/グレー から ikea.com で $50 $50 イケアでの平均レビューが 4.9 つ星である Stjärnstarr 掛け布団を愛用しているのは私だけではありません。魔法のように不安を消し去ることはできませんが (ため息)、切望している安らかな睡眠を得るのに役立ちます。あなたはどうか知りませんが、よく眠れると、何事にも対処できるような気がします。
