デクスコム
デクスコム
ニック・ジョナスと電話をすると、興奮と懐かしさの波が襲ってきます。私たちの電話の前夜、ジョナスは兄弟たちとともにステージに上がり、20周年記念ツアーと新しいアルバム『グリーティングス・フロム・ユア・ホームタウン』のリリースを開始した。その日の朝、電話をかける数時間前、私がインスタグラムのフィードをスクロールすると、ジェシー・マッカートニー、デミ・ロヴァート、そしてジョナス一家全員といった特別ゲストがステージを飾るショーのことでインターネット全体が賑わっていた。 2008 年のツアーでジョナス ブラザーズとデミ ロヴァートを見たとき、私は 17 年前に瞬時にタイムスリップします。何と言えばいいでしょうか?私は同窓会が大好きですが、世界中の人々も同様であることがわかりました。
しかし、すべての興奮（新しいツアー、新しいアルバム！）の陰には、慢性疾患（1型糖尿病、体のインスリン生成能力に影響を与える自己免疫疾患）を20年間抱えて生きてきた人物がいます。私の知る限り、その病気で決して自分のペースを緩めたことはありません。ニック・ジョナスと話すと、彼は病気と戦争ではなく平和になるための戦いについて打ち明けます。
「20年間この病気とともに生きてきて、私が学んだ大きな教訓は、あなたと同じように、病気に加えて、物事が思い通りに進まない日もある、そして全力を尽くして、それがその瞬間の1つであることを理解する必要があるということです」とジョナスは私に言いました。
「私はそれが私の人生を引き継ぐことを許すつもりはありません。」
誰にとってもスタミナに挑戦するようなツアースケジュールの中で、私はジョナスに、人生が非常に忙しいときにどのように健康とウェルネスを優先するかを尋ねました。ジョナスは、ツアーに関しては「海の足」を取り戻したばかりだが、糖尿病の管理を万全に保つことが彼の最優先事項だと語った。
「1 型でも 2 型でも、糖尿病を抱えて生きていない人は、おそらく 1 日にどれだけの決断をしなければならないかを理解していません。そして、それらは小さな小さな決定です」と彼は言い、炭水化物、主要栄養素、インスリンのタイミングを常に計算していることを引き合いに出します。 「これらすべての小さなことは、一日を通して積み重なっていきます。そして、あなたの脳の力の多くは病気の管理に費やされます」とジョナスは付け加えました。しかし、それにもかかわらず、彼は自分の健康とバランスを見つけることに専念しています。
「この20年を経て、私は現状を維持し、最善を尽くすことを学ばなければなりませんでしたが、同時にそこから一歩下がって、家族、そしてもちろん娘と一緒に今この瞬間に立ち会おうとすることも学ばなければなりませんでした」とジョナスは言う。 「私はそれが私の人生を引き継ぐことを許すつもりはありません。」
それに役立つツールの 1 つが、彼の Dexcom G7 連続血糖モニターです。 「Dexcom は正直に言って、携帯電話を見下ろして自分がどこにいるのかをリアルタイムで確認でき、さらにその情報を外出中のサポート システムである家族や友人と共有できるという点で、画期的な製品でした。」と彼は言います。
デクスコム
彼のルーチンの他の主な柱には、ワークアウトとアクティブな滞在が含まれます。ジョナスは長年のトレーナーのことをこう言います。 マット・ブランク 、テレビの役の準備からホテルの部屋で健康を維持できるフィットネスルーチンを見つけることが成功の鍵となっています。
ジョナスはキャリアのある時点で、MMAファイターを演じたテレビ番組「キングダム」での役作りのため、20ポンドの筋肉を増量しなければならなかった。番組に出演していない今、ジョナスは、ブランクのおかげで、日常生活にとってより快適で持続可能なルーチンを見つけることができたと語った。 「私のフィットネス習慣全体が変わり、ホテルの部屋やジムでできる、気分を良くしてエネルギーを得ることができるものを作るのを彼が手伝ってくれました」とジョナスは言います。ジムでのトレーニングに加えて、彼はゴルフとテニスを楽しんでいると言います。 「ゲームのようなもの、または明らかにスポーツのようなものを混ぜることができれば、ジムで筋トレするよりも楽しい経験になります」と彼は言います。
彼の最近の執着は？ホットヨガ。 「だから、私はそれが決して専門家ではありませんが、ただ気分が良くなり、精神が高揚するようなものです」とジョナスは言います。フィットネスルーチンの精神的および肉体的側面の両方を優先することは、彼にとって「常にプラス」です。
最後に、ジョナスは、慢性疾患の旅で彼に最も影響を与えた最大の要因の 1 つは、彼の人生に関わる人々であると語ります。 「診断を受けた初期の段階では、私は非常に独立心が強く、すべてを自分で引き受けたいと思っていましたが、家族、友人、医師のサポートが必要であることがすぐにわかりました」と彼は言います。彼の今のアドバイスは、その真逆のことをし、新たに診断された人々にあなたの人々に頼るよう奨励することです。 「そして、あなたがすべてを引き受けたいと感じているなら、それは大丈夫です。でも信じてください、彼らはあなたのためにそこにいたいと思っています」とジョナスは言います。
彼は、周囲の支援者に頼ることで、病気をコントロールしたい、克服したいという欲求を手放すことを学びました。 「自分の最善を尽くすことが、自分にできる最善であることに気づいたと思います」と彼は言います。
マーシー リビングストンはライター兼編集者であり、Well Good、Shape、Women's Health などのメディアやブランドでフィットネス、健康、栄養をカバーする長年の経験があります。彼女は以前は Peloton でフィットネス エディターを務め、Equinox、Shape.com、Well Good で編集の役割を務めていました。マーシーは NASM-CPT および NASM 認定の女性フィットネス スペシャリストです。彼女は、統合栄養研究所の認定ホリスティック ヘルス コーチでもあり、ホルモン ヘルスの追加認定も取得しています。彼女は南ミシシッピ大学でジャーナリズムの学士号を取得しています。
