あなたが私と同じなら、プロテインパウダーは必要悪だと思うでしょう。アクティブなライフスタイルをサポートするために絶対に必要なので必要ですが、絶対に不味いので悪です。そして、乳製品を含まない食生活を実践すると、「味がまずい」要素が約 100 パーセント増幅されます。ほとんどの植物ベースのプロテインパウダーはチョーク状になる傾向があり、ホエイのようなクリーミーさに欠けています。
これが私の窮状でここ数年続いており、プロテインパウダーなしで生活しようと努めてきましたが、それは実行可能な選択肢ではありませんでした。今年の初めに重量挙げを始めたとき、自分の体に与えている強度のレベルをサポートするのに十分な食べ物、特にタンパク質を摂取するのが難しいことに気づきました。常に痛みと疲労感があり、疲れた筋肉を修復するために体が必要なものを体に与えていないのは明らかでした。私がコラーゲン サプリメントを発見したのも同じ頃でした。無味の粉末で、ほぼすべてのものに溶け、一食分あたり 18 グラムのタンパク質を含む栄養が豊富に含まれています。それは言いましたか？ 無味無臭 ?!
コラーゲンパウダーはアミノ酸で構成され、鶏、牛、魚などの動物から得られるタンパク質です。それにも関わらず、どういうわけかまったく味がありません。さらに、細かい粉末はチョーク状やザラザラした質感を残すことなく簡単に溶けます。そのため、スムージーを飲みたくない日は、コップ一杯の水にスムージーを加えるか、朝のオートミールに混ぜるだけで済みます。私が試したすべてのコラーゲンの中で、断然私のお気に入りは 重要なタンパク質 Collagen Peptides (10オンスで25ドル);私はそれをスムージーや水、さらにはコーヒーにも加えています。体が求めていたたんぱく質をさらに摂取できるだけでなく、コラーゲンのさらなる恩恵も受けています。コラーゲンには天然のBCAA（回復を助けるアミノ酸の一種）が含まれており、皮膚、関節、髪の健康も促進します。最も重要なことは、私の体はより強くなり、トレーニングはますますハードになっているにもかかわらず、以前ほど疲れ果てていないことを報告できることを嬉しく思います。
