ワークアウトは必ずしも美的に最も美しい状況とは限りません。朝のジムでのセッションが終わる頃には、全身汗だくになり、顔が赤くなって「ブルガリアン・スプリット・スクワットで亡くなった人いる？」とグーグルで検索してみた。しかし、長年かけて、フィットネスルーチンに美的要素を追加すると、一貫性を維持するモチベーションが高まることに気づきました。お揃いのトレーニングセットでも、かわいいセットでも グループフィットネススタジオ 、これらの要素は、ワークアウトを恐れるのではなく、楽しみにするのに役立ちます。
これは少し厳しい見方であることは理解しています。 ソーシャルメディア上で 、美学に対して不満を表明する人もいます。 インフルエンサージム 」と、（実際のトレーニングではなく）コンテンツ作成に過度に焦点を当てていることと、高額な価格を批判しています。しかし、美的なフィットネス ルーチンを構築するために、大金をはたいたり、フィットネスの目標を妨げたりする必要はありません。 「居心地の良い有酸素運動」に注目してください。これは、薄暗い照明、快適な映画、楽しい飲み物の助けを借りて、自宅での有酸素運動の怖さを和らげるトレンドです。あるいは、本当にただの昔ながらの屋外散歩をセクシーに女の子化することさえあります。
「徐々に脳をだまして不安を感じなくなるようになってきました。」
私にとって、美的フィットネスとは、ピンクのダンベルとそれに合ったアパレルセット、カラフルなヨガマットとキャンドルの明かりのヴィンヤサフロー、または次のように再構成された長時間の感動的な瞑想を意味します。 熱い女の子が歩く 。しかし、他の人にとっては、それはまったく異なる意味を持つ可能性があります。そして、それは単に Pinterest ボードを再作成するだけではありません。フィットネスルーチンに美的ハックをさらに加えて以来、徐々に脳をだまして不安を軽減し、自信を持てるようになりました。突然、筋力トレーニングがずっと親しみやすくなり、ジムでの苦手意識も克服できるようになり、フィットネスが全体的に楽しくなったように思えます。
結局のところ、美的フィットネス ルーチンは、単により良い照明を見つけることだけではありません。 ジムでの自撮り写真 （ただし、それもそうですが）。それは、その経験をより楽しいものにする方法を学ぶことです。ボックスジムの蛍光灯のちらつきを楽しむようになったなら、私たちはそれを気に入っています。しかし、それが完全に正しいとは言えないかもしれませんが、それも完全に有効であることを知っておいてください。自分自身のルーティンを見直して以来、これまで以上にフィットネスの目標に近づいていると感じています。はい、私は美的フィットネスルーチンが大好きです、そしてそれについて謝るつもりはありません。
チャンドラー・プランテ（彼女）は、PS の健康とフィットネスのアシスタント編集者です。彼女は 4 年以上のプロのジャーナリズムの経験があり、以前は People 誌の編集アシスタントとして働き、Ladygunn、Millie、Bustle Digital Group に貢献していました。
