パンケーキ、ワッフル、ベーグル、シリアル、テイタートッツ、チョコレートミルクなど、おいしい朝食用の食べ物や飲み物がたくさんあります。リストは無限です。しかし、お子様のお気に入りの午前中のおやつには、より健康的でクリーンな代替品があることをご存知ですか?これらの代替品の多くには、栄養素、全粒穀物、すべて天然成分が含まれており、厄介な化学物質や保存料は含まれていません。これらのオプションの多くは、食物繊維とタンパク質も豊富に含んでおり、あなたとあなたのお子様の満腹感をより長く保つのに役立ちます。クリーンなシリアルから糖分控えめのドリンクまで、これらの健康的な朝食オプションは、あなたとお子様の朝のスタートに役立ちます。
01グラノーラバー: 代わりに優しい子供たちを試してみてください
これらのとてもおいしいカインド キッズ チューイー グラノーラバー ($3) は、主要な子供用グラノーラバーよりも砂糖が 25% 少ないです。また、オーツ麦やキヌアを含む 100% 全粒穀物から作られており、人工香料、保存料、糖アルコールは一切含まれていないため、特に外出先での朝食に最適です。
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バーバラのピーナッツバターパフィン ($4) は非遺伝子組み換え原料で作られており、脂肪分が少なく、1 食分あたりの砂糖もわずか 6 グラムしか含まれていません。もう 1 つの素晴らしい事実: 各カートンは 100% リサイクル素材で作られており、このシリアルはあなたにとって良いだけでなく、地球にとっても良いものとなっています。
バーバラのピーナッツバターパフィン から $4 $4 (jet.com) 03 チョコレートミルク：エルムハーストのミルク入りピーナッツをチョコレートの代わりに飲みましょう
エルムハースト ミルク入りピーナッツ チョコレート添え （$4）は信じられないほどおいしいだけでなく、ピーナッツやオランダ産ココアなどのシンプルでクリーンな材料で作られています。各グラスには8グラムのタンパク質が含まれており、乳製品も含まれていないため、チョコレートミルクに代わる乳糖を含まない代替品を探している人に最適です。
エルムハースト ミルク入りピーナッツ チョコレート添え から $4 $4 (ウォルマート.com) 04 
エコー ワッフル: バーチ ベンダーズ パンケーキをお試しください
水を加えるだけで バーチベンダーズパンケーキ ($5) すれば、より健康的でおいしいワッフルやパンケーキがすぐに食べられます。オーガニック小麦粉で作られたこのパンケーキとワッフルミックスは、乳製品、コレステロール、脂肪も含まれていません。
バーチベンダーズパンケーキ から birchbenders.com で $5 $5 05 
ハッシュブラウン：代わりにキッドフレッシュポテトとカリフラワーのトッツを食べましょう
キッドフレッシュがまたやってくれました。と キッドフレッシュ ポテトン カリフラワー トッツ ($3) は、おいしい朝食のおかずであるだけでなく、通常の脂っこくて栄養が欠けている朝食用のジャガイモに代わる、より健康的でクリーンな代替品としても期待できます。細切りのラセットポテト、カリフラワー、そして少量のパルメザンチーズで作られており、人工香料や材料、合成着色料、保存料は一切使用されていません。これらの赤ちゃんはビタミンCの優れた供給源でもあります。
キッドフレッシュ ポテトン カリフラワー トッツ から ウォルマート.com で $3 $3 06 甘いジュース: ワンス・アポン・ア・ファームのストーリーブックの代わりにスーパースムージーを飲みましょう
アップル・イーティング・グリーン、ストロベリー・バナナ・スワール、アップル・ブルーベリーなどのフレーバーで、 ワンス・アポン・ア・ファーム ストーリーブック スーパースムージー （$3）は、従来の砂糖入りジュースの優れた代替品です。これらのスムージーはコールドプレスで作られ、乳製品を含まず、砂糖も含まれていません。簡単に梱包したり、車に持ち運んだりして、外出先で健康的な朝食を楽しむことができます。
ワンス・アポン・ア・ファーム ストーリーブック スーパースムージー から $3 $3（shop.onceuponafarmorganics.com） 07 すべてのトッピングが入ったヨーグルト: 代わりに Siggi のシンプルなサイドメニューを食べましょう
お子様がいろいろなトッピングが入ったヨーグルトが大好きな場合は、 シギのシンプルな側面 （地元の食料品店で入手可能）は、より健康的な頼りになるかもしれません。これらに、ドライココナッツ、ドライイチジク、カカオニブなどのシンプルで健康的なトッピングを加えて、栄養豊富で健康的なスナックや朝食を作ることができます。
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メープルブラウンシュガーオートミール: 真剣に食べるプロテイン
Earnest Eats Pro: プロテイン
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エッグマックマフィン: ハンサムブルックファームのオーガニック、牧草地で育てられた卵を食べましょう
ファストフードの行列をスキップして、代わりに自宅でエッグマックマフィンを自分で作ってみましょう。 ハンサム ブルック ファームのオーガニック、牧草地で育てられた卵 (7ドル)。多くの農場では数千羽の鳥を家やケージに詰め込んでいますが、ハンサム ブルック ファームでは 1 羽あたり少なくとも 108 平方フィートのローテーション牧草地を所有しているため、最高の味で最も人道的な卵が得られます。
ハンサム ブルック ファームのオーガニック、牧草地で育てられた卵 から $7 $7 (jet.com) 10 
バター＆ホワイトトースト：代わりにルンドバーグのオーガニックシンスタッカーを食べましょう
Lundberg Organic Thin Stackers ($3) はオーガニックで全粒穀物から作られています。単独で食べても、ナッツバターやフルーツと組み合わせても、朝食に健康的な一品を加えることができます。
ルンドバーグ オーガニック シン スタッカー から vitacost.com で $3 $3 11 オーツ麦のハニーバンズ: 代わりにボブズ レッドミル ハニー オーツ グラノーラを食べましょう
ボブズ レッドミル ハニーオーツ グラノーラ ($4) は、1 回分あたり 36 グラムの全粒穀物が含まれた、美味しくて健康的な朝の軽食または食事です。ミルクと一緒にボウルに入れても、袋に詰めて簡単な朝食にしても、このグラノーラは大ヒット間違いなしです。
ボブズ レッドミル ハニーオーツ グラノーラ から bobsredmill.com で $4 $4 12 ココア ペブルス: お母さんの最高のシリアル、クリスピー ココア ライスを代わりに食べましょう
ママズベストシリアル クリスピーココアライス （$4）はグルテンフリーであるだけでなく、人工香料や保存料も含まれていません。
ママズベストシリアル クリスピーココアライス から $4 $4 (mybrands.com) 13 
ゴーグルトとスクイーズパック: 代わりにマンクパックのオートミールフルーツスクイーズを食べましょう
もしあなたがゴーグルトやスクイーズパックのファンなら、代わりにより健康的なものを試してみるべきです。 マンクパック オートミール フルーツ スクイーズ (2ドル)。オートミールとフルーツを含むすべて天然の材料で作られたこれらのオートミール フルーツ スクイーズは完全に植物ベースであり、人工的なものは一切含まれていません。パウチにはBPAフリーも含まれているため、より健康的な選択肢になります。
マンクパック オートミール フルーツ スクイーズ から $2 $2（shop.advantagenutrition.com） 14 
フルーツ ループ: 代わりにカスカディアン ファーム フルーツフル オーを食べましょう
カスケディアン ファームズ フルーツフル オーズ ($3) はフルーツ ループの完璧な代替品です。天然のフルーツフレーバーから作られており、各食分には食物繊維とタンパク質が豊富に含まれています。
カスケディアン ファームズ フルーツフル オーズ から amazon.com で $3 $3 15 ピーナッツバターと白パンのサンドイッチ：代わりにアーモンドバターを添えたネイチャーバレービスケットを食べましょう
あなたとあなたの小さなお子様がナッツバターサンドイッチがお好きなら、アーモンドバター入りネイチャーバレービスケット（$3）もきっと気に入るはずです。 1食あたり14グラムの全粒穀物を含むこの便利なビスケットサンドイッチは、空腹を満たすだけでなく、エネルギーも補給します。
アーモンドバターを添えたネイチャーバレービスケット から $3 $3 で target.com 16 ポップタルト: アニーのオーガニックトースターペストリーを代わりに食べましょう
ポップタルトが好きなら、ぜひ贈ってください。 アニーズのオーガニックトースターペストリー ($3) 試してみてください。自然な風味があり、認定されたオーガニック原料から作られたこれらのトースター ペストリーには、人工香料、合成着色料、保存料は含まれていません。
アニーズのオーガニックトースターペストリー から $3 $3 (jet.com) 17 
甘いレモネードまたはジュース: 正直な子供たちには、代わりにベリーベリーグッドレモネードを飲みましょう
お子様がレモネードやジュースのファンなら、きっと気に入るでしょう。 オネストキッズ ベリーベリーグッドレモネード (32 個入りで 13 ドル)。このオーガニックジュースドリンクは、主要な子供用ジュースドリンクの砂糖の1/2を含み、人工甘味料を含まず、USDAオーガニック認定を受けているため、従来のパッケージジュースの優れた代替品です。
オネストキッズ ベリーベリーグッドレモネード から 13ドル amazon.comで13ドル 18 
クリームチーズ：代わりにダイヤクリームチーズを食べましょう
ダイヤクリームチーズ （地元の食料品店で入手可能）乳製品、卵、大豆、グルテンなど、多くの一般的なアレルゲンが含まれていないため、アレルギーや胃の弱い人、または植物ベースの食生活を送っている人にとって、健康的な代替品として最適です。
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ベーグル: 代わりに Ozery Bakery のモーニング ラウンドをお試しください
オゼリーベーカリーのモーニングラウンド （各6ラウンド入りの6パックで36ドル）は、おいしいだけでなく、人工保存料が含まれておらず、低脂肪で、全粒穀物がたっぷり入っています。
オゼリーベーカリーのモーニングラウンド から 36 ドル amazon.com で 36 ドル 20 
パッケージ化された朝食用マフィン: コディアック ケーキの代わりにミニッツ マフィンを食べましょう
これら コディアック ケーキ ミニッツ マフィン (12 個入りで 14 ドル) は、朝食用マフィンが大好きなお子様に最適です。 100％全粒穀物とすべて天然成分で作られており、水を加えてかき混ぜ、電子レンジで1分間温めるだけで、お召し上がりいただけます。
コディアック ケーキ ミニッツ マフィン から 14ドル amazon.comで14ドル
