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紹介されている各製品は編集者によって独自に選択されていますが、有料のプロモーションが含まれる場合があります。私たちのリンクを通じて何かを購入すると、私たちは手数料を得ることがあります。製品レビューガイドラインの詳細については、こちらをご覧ください。別れはつらいものです。当たり前のことのように聞こえるかもしれませんが、失恋したときに行う最善の策は、時間をかけて自分自身をよりよく知り、人間として成長し、個人的な目標に集中することです。それは、新しい趣味を見つけること、一人で、または家族や友人と過ごす時間を増やすこと、旅行に行くこと、日記を書くこと、セラピストと話すこと、失恋賛歌を叫びながら歌うこと、自分が見られていると感じて視点を得るのに役立つ啓発的な「別れの本」を読むことなどのように見えるかもしれません。
素晴らしいニュースです。私たちは最後の問題を解決するためにここにいます。自分らしさを見つけるための架空の物語から前に進むための自己啓発本まで、最高の人生を送るためのガイドとなる、洞察力に富んだ別れ後の本をいくつかまとめました。さらに、楽しくて気が散る読み物もいくつか加えました。したがって、あなたの頭のスペースがどのようなものであれ、あなたの行動計画がどのようなものであれ、深呼吸して、別れた後に読むべき本のリストをチェックして、癒しを始める準備をしてください。誰かを立ち直るには時間がかかることがあるので、失恋の朗読のためのオプションを豊富に用意しました。これら 20 冊以上の別れの本を読めば、あなたは忙しくなり、必要な時間をすべて費やすことができます。
— Lauren Mazzo による追加レポート
「Attached」アミール・レヴィン医学博士とレイチェル・SFマサチューセッツ州ヘラー
別れた後、どこが悪かったのか頭の中で何度もその関係を思い出してしまいがちです。科学はより広い視野を得るのに役立ちます。この本で人間関係の愛着スタイルの科学と心理学を深く掘り下げてみましょう '添付' ($15) Amir Levine 医師、Rachel S.F. 著マサチューセッツ州ヘラーこの本では、精神科医で神経科学者のレヴィン博士とヘラー博士が、愛着理論が人間関係の経験にどのような影響を与えるかを科学的に説明しています。この本は、自分が不安型、回避型、または安全な愛着スタイルのどれであるのか、そしてそれがなぜ重要なのかを学ぶのに役立ちます。
'添付' から 15ドル amazon.comで15ドル 
「男性が嫌いなときに男性とデートする方法」ブライス・ロバーソン著
別れた後のデートは不可能だと感じているなら、作家でコメディアンのブライス・ロバーソンが共感できるという事実を知って安心してください。で 「男性が嫌いなときに男性と付き合う方法」 （18ドル）、ロバーソンは鋭い観察と、ありがたいことにユーモアを交えて異性愛者のデートシーンを検証します。自称「コメディ哲学の本」は、今日私たちが直面しているデート文化について深く考えながら、少し真剣に社会復帰するのに役立ちます。
「男性が嫌いなときに男性と付き合う方法」 から 18ドル amazon.comで18ドル 
ノーラ・エフロンの「Heartburn」
と '胸焼け' （$17）、「Sleepless in Seattle」や「When Harry Met Sally」の作者、ノーラ・エフロンは、結婚生活の破綻についての、なんだか陽気で感動的な小説を書きました。主人公の料理本作家レイチェルは、妊娠 7 か月の間に夫が他の人を愛していることを知ります。その過程で、彼女はレシピも共有します。その中には他ならぬ、オリヴィア・ワイルドのサラダ・スキャンダルの背後にあるビネグレットソースも含まれています。この別れの物語は、あなたを笑わせ、おそらく泣き、そしておそらくお腹を空かせるでしょう（正直、失恋で食欲がなくなったときに最適です）。
'胸焼け' から 17ドル amazon.comで17ドル 
リーマ・ザマンの「I Am Yours」
この絶賛された「共有回想録」では、公講演者のリーマ・ザマンが、声を黙らせようと必死になっている世界で自分の声を見つけるためには何が必要かを探ります。 '私はあなたのものです' （17ドル）は、気の抜けた、気楽な、または自己啓発的な別れの本ではなく、むしろ、エンパワーメントへの呼びかけ、自己愛への道、そしてあらゆる場所の女性のための革命です。批評家たちはこれを「精神的な導き手」「希望と立ち直りの素晴らしい作品」と呼んでいます。別れた後、それはあなたが進むべき道を見つけるために必要なことだけです。
'私はあなたのものです' から 17ドル amazon.comで17ドル 
モニカ・ヘイジーの「Really Good,Actual」
コメディアンのモニカ・ヘイジーの「痛ましいほど共感できる」デビュー小説では、 「本当にいいですよ、実は」 ($20), 29 歳のマギーは、予期せぬ別れの後、若い離婚生活に喜びと意味を見出そうとしています。陽気で心温まる本であるにもかかわらず、この失恋の本は、失恋を乗り越えるプロセスを手厚く説明するものではなく、それが実際に大きな慰めになる可能性があります。
「本当にいいですよ、実は」 から amazon.com で $20 $20 
シェリル・ストレイドの「Tiny Beautiful Things」
「小さな美しいものたち」 ($12) は、ベストセラー作家シェリル・ストレイドの最高の Dear Sugar コラムを集めたもので、人生の障害や失恋を乗り越えるためのユーモア、洞察、思いやりを提供します。ストレイドの名前に聞き覚えがあるとしたら、それは彼女が非常に人気のある本「ワイルド」の著者でもあるからです。
「小さな美しいものたち」 から 12ドル amazon.comで12ドル
ドリー・アルダートン著「愛について私が知っているすべて」
「愛について私が知っていることすべて」 『ドリー・アルダートン』（17ドル）は、友情、愛、そして喪失を乗り越える彼女の人生を詳しく描いた、ドリー・アルダートンの心のこもった回想録です。この本はとても共感できる内容で、別れた後の混乱と暗闇を乗り越える方法についての素晴らしいアドバイスが含まれています。大声で笑い、少し涙を流し、この別れの本が提供する教訓に感動する準備をしてください。
'氏。リンダ・ハワード著「パーフェクト」
場合によっては、失恋の最良の治療法は、スリリングで夢中になれる本に夢中になることです。 '氏。完璧' リンダ・ハワード著（$19）は、主人公のジェイン・ブライトとその 3 人の友人に焦点を当てており、彼らは完璧な男性に向けた、面白くて一見無害な属性のリストを作成します。しかし、彼女の友人の一人が殺害されたことで、陰謀はさらに濃くなっていく。途中、多くの紆余曲折があり、サスペンスが高まります そして 体の数が増えます。
'氏。完璧' から 19ドル amazon.comで19ドル
ロリ・ゴットリーブ著「誰かに話したほうがいいかもしれない」
「誰かに話したほうがいいかもしれない」 （$17）は、ローリ・ゴットリーブによる批評家から絶賛された回想録です。この本の中で、彼女はひどい別れの後、セラピーを受けることになった心理療法士としての経験を詳しく述べています。彼女は機知とユーモアで、人生を揺るがす変化に対処する際のセラピーの重要性を示す魅力的な物語を生み出します。
「誰かに話したほうがいいかもしれない」 から 17ドル amazon.comで17ドル
「愛の喪失を生き延びる方法」ハロルド・H・ブルームフィールド、メルバ・コルグローブ、ピーター・マクウィリアムズ著
「失恋から生き残る方法」 ハロルド・H・ブルームフィールド、メルバ・コルグローブ、ピーター・マクウィリアムズ著（$6）は、離婚、死、別離による失恋に当てはまる、力強く深い本です。この有名な自己啓発本は、痛みに対処するためのスキルと戦術を提供しており、別れた後に読むのに最適な本です。
「失恋から生き残る方法」 から amazon.com で $6 $6
ギャビー・リベラ著「ジュリエット・テイク・ア・ブレス」
「ジュリエットは息を呑む」 ギャビー・リベラ著（10ドル）は、家族にカミングアウトした後、ニューヨーク市ブロンクス地区の家を出てオレゴン州ポートランドに移住するジュリエット・ミラグロス・パランテの物語を描いている。旅の過程で、ジュリエットは人間として成長し、LGBTQ コミュニティについてさらに学び、フェミニズムが人によって意味が異なることに気づき始めます。この本は素晴らしい読み物であり、交差するフェミニズムとアイデンティティの重要性を強調しています。
「ジュリエットは息を呑む」 から amazon.com で $10 $10
スーザン・パイバー著「失恋の知恵」
特に恋人があなたの人生にとって不可欠な部分だった場合、別れは本当に苦痛になることがあります。 「傷ついた心の知恵」 （$13）は、エクササイズ、自己愛の実践、詩、面白い逸話、失恋の痛みに対処するための実践的なアドバイスが詰まった、内省的な別れの本です。スーザン・パイバーの誠実で正直なアドバイスは心強いもので、自分の痛みの深さを認めることが治癒プロセスの第一歩であるため、それを認めるように促します。
「傷ついた心の知恵」 から 13ドル amazon.comで13ドル 
リンゼイ・ケルク著『独身女子のやるべきことリスト』
「独身女子のやるべきことリスト」 リンジー・ケルク著 ($13) は、レイチェル・サマーズについての楽しい小説です。 7 年間付き合っていた男性との別れが彼女の世界を揺るがした後、親友たちが特別なやるべきことリストを持って助けに来てくれます。この別れの本は本質的に、ひどい別れの後でも人生は続いていくことを示す素晴らしいページめくりの本です。
「独身女子のやるべきことリスト」 から 13ドル amazon.comで13ドル 
グレッグ・ベーレントとアミイラ・ルオトラ・ベーレント著「壊れているから別れと呼ばれる」
「壊れたから別れと呼ばれる」 この本（13ドル）は、夫婦デュオのグレッグ・ベーレントとアミイラ・ルオトラ・ベーレントによって書かれたもので、傷ついた心を癒すための究極のガイドです。この別れの本は、関係を終えた後に人々が抱きがちなすべての考えや感情を詳しく説明し、それらの感情を理解しようとし、人々が前に進むのを助けます。
「壊れたから別れと呼ばれる」 から 13ドル amazon.comで13ドル 
アリエル・レヴィ著「ルールは適用されない」
「ルールは適用されません」 ($14) はアリエル・レヴィによる素晴らしい回想録です。不倫、妻のアルコール依存症、悲痛な流産などの重いテーマが取り上げられており、それが積み重なって別れにつながる。この本は、現代の結婚生活、個人的な野心と子育てのバランス、そして人生のパートナーを見つけることの意味について考えさせられる内容で、別れた後の読書に最適です。
「ルールは適用されません」 から 14ドル amazon.comで14ドル 
ダニエル・ハンドラー著「なぜ別れたのか」
「私たちが別れた理由」 ダニエル・ハンドラー作、マイラ・カルマンイラスト（$17）は、ミン・グリーンとエド・スレータートンの別れの物語を描いています。このユニークな本は、カップルがうまくいかなかった理由を詳しく説明した手紙として書かれています。感情的な読み物ですが、美しい言葉と同様に優れたアートワークで満たされています。
「私たちが別れた理由」 から 17ドル amazon.comで17ドル 
「オードリー、待って！」ロビン・ベンウェイ著
「オードリー、待って！」 ロビン・ベンウェイ著（$15）は、自分の人生を最大限に生きたいと願う平凡な女の子、オードリー・カトラーについての面白い読み物です。元ボーイフレンドの別れについての歌がチャートのトップに躍り出た後、スポットライトを浴びることになり、彼女の人生は一変する。別れについてのこの陽気な本は、一夜にして有名になったオードリーが人生を乗り越えようとする姿を描いています。
「オードリー、待って！」 から 15ドル amazon.comで15ドル 
レイチェル・A・サスマン著「別れの聖書」
『別れのバイブル』 心理療法士のレイチェル・A・サスマン著（17ドル）は、別れを経験した女性が自分で新しい人生を築くのに役立つ本だ。サスマン氏は何百ものカウンセリングセッションに基づいて、女性が自分を第一にして失恋から前に進むよう導く3段階の計画を作成した。この本では、子供を伴う離婚や文化的ジレンマなどのシナリオについて説明しています。この小説のやる気を起こさせる精神とトーンは、長期的な関係の終わりに対処するのに最適な本となっています。
『別れのバイブル』 から 17ドル amazon.comで17ドル 
コリーン・フーバー著「告白」
ほのぼのとしたロマンス小説は、失恋の最良の治療法となることがよくありますが、この小説は別れから立ち直るのに役立ちます。 「告白する」 コリーン・フーバー著（$13）は、オーバーン・リードとオーウェン・ジェントリーという、何度も失恋を経験しながらも、その過程で再び愛することを学ぶ二人を追ったものです。
「告白する」 から 13ドル amazon.comで13ドル
リサ・ハリントンの「グッバイ・ガールズ」
「グッバイガールズ」 リサ・ハリントンの作品（$16）は、学校のホールがひどく厄介な別れで満ちていることに気づいた気まずい生徒、リジーに焦点を当てています。そこで、彼女はパーソナライズされた別れのギフトバスケットを作成して販売するビジネスを開始しますが、物事は彼女の計画どおりにはいきません。この物語はドラマ、ミステリー、妨害行為に満ちていますが、混乱の中で 10 代のロマンスが開花します。
「グッバイガールズ」 から 16ドル amazon.comで16ドル 
ジェニファー・タイツ著『独身で幸せになる方法』
別れた後に行う最善のことは、関係の外で自分自身を愛することを学ぶことである場合がありますが、それは言うほど簡単ではありません。さあ、この別れの本。ジェニファー・タイツ心理学博士はこう書いている。 「独身で幸せになる方法」 ($15) は、現代のロマンスに関する比喩や神話に疑問を投げかける科学に基づいたガイドです。この本は、デートに対する健全な態度と考え方を育むことで人生のパートナーを見つける方法と、新しい関係を始めるときに強力な基盤を構築する方法に関するアドバイスを提供します。
「独身で幸せになる方法」 から 15ドル amazon.comで15ドル 
ダニエル・シディアック著『現代の分裂』
ダニエル・シディアックの 「現代の分裂」 (14ドル) 辛い別れを経験した30代の女性アメリアを追った作品。フィクションではありますが、心理学に深く根ざした、今日のデートの微妙なニュアンスを捉えた本のように感じます。この本には、美しい人生の教訓が含まれており、より内省的になるよう促し、現代のデートの複雑さを説明しています。つまり、別れた後に読むのに最適な本です。
「現代の分裂」 から 14ドル amazon.comで14ドル
