適切なランニング シューズを履くとストライドが向上し、スタイリッシュなペア セットがジムに通う動機になるのと同じように、適切なワークアウト アプリは、汗をかくセッションを楽しみ、最大限に活用するのに役立ちます。ジムで少し迷っている場合、または単にゲームをステップアップしたい場合、パーソナル トレーナーが自分自身に責任を負わせる唯一の方法ではありません。スマートフォンは、適切なワークアウト アプリとともに、最も重要なフィットネス アクセサリーにもなり得ます。
オーディオ ワークアウトからカスタマイズされたルーチンまで、これらのジム ワークアウト アプリを使用すると、目標の達成に一歩近づけるように設計されたあらゆる種類のリソースや機能にアクセスできます。さらに、より強くなりたい、ウェイトリフティングを学びたい、5km を走りたい、または単に一貫したルーチンを続けたいなど、あらゆる目的に合わせたワークアウト アプリがあります。ジムに定期的に通っている人でも、初めてジムに足を踏み入れた人でも、役立つものがここにあります。ジムに最適な 14 のワークアウト アプリを見つけてください。どれも次回の訪問前にダウンロードする価値があります。ワークアウトがこれまで以上に価値があり、より目的のあるものになるのを観察してください。
— Lauren Mazzo による追加レポート
01
ベストジムトレーニングアプリ: Sweat
料金 : 7 日間の無料トライアル。月額 20 ドルまたは年間 120 ドルで購読できます
利用可能な用途: iOS、 アンドロイド
ジム仲間と一緒にワークアウトすると、責任感を持ち続けることができます。このアプリはそれ以上のことをしてくれます。社会的に有名なトレーナーである Kayla Itsines が作成したワークアウト プラン アプリ Sweat を使用すると、フィットネスの旅をサポートしてくれる女性のコミュニティ全体が得られます。イツィネスや他の一流トレーナー (ケルシー ウェルズやフィリシア ボナンノなど) が指導する、数週間にわたるさまざまなフィットネス プログラムからお選びください。レベル、目標、ライフ ステージ (産前産後、HIIT、体重、筋力、ピラティスなどを含む) によって異なります。
02
ベストジムワークアウトアプリ: CardioCast
料金 : 7 日間の無料トライアル。月額 10 ドルまたは年間 90 ドルで購読できます
利用可能な用途: iOS、 アンドロイド
エアロバイクやエリプティカルのプリセット ボタンよりももう少しガイドが必要だと感じませんか? カーディオキャスト may be the perfect solution. The app is filled with an ever-growing library of 20- to 60-minute audio workouts released weekly, allowing you to turn any gym session into an easy-to-follow studio class. They're coached by an instructor and timed to hit music from your favorite artists and cover modalities from cycling, running, walking, and rowing to bodyweight strength and yoga.
03
ベストジムワークアウトアプリ: Fitbod
料金 : 3 つの無料トライアル ワークアウト。月額 13 ドルまたは年間 80 ドルで購読できます
利用可能な用途: iOS、 アンドロイド
繰り返しが多すぎると、ジムでの習慣がすぐに退屈になり、停滞状態に陥る可能性がありますが、 フィットネスストール それは問題になりません。まず、アンケートに答えて、目標を達成するためのパーソナライズされたワークアウト プランを入手します。このアプリは、最近のワークアウトをすべて追跡し、常に新しいワークアウトを提供することで常に気を引き締めます。つまり、ジムに行くたびに、常に何か違う楽しみがあるということです。
04
ベストジムワークアウトアプリ: Body By Blogilates
料金 ： 無料;プレミアム サブスクリプションは月額 4 ドルまたは年間 40 ドルです
利用可能 : iOS、 アンドロイド
インフルエンサーであり、認定フィットネス インストラクターである Cassey Ho のファンなら、間違いなく彼女のアプリをダウンロードしたくなるでしょう。と Blogilates による本文 、ホーが主導する道具を使わないクラスの膨大なライブラリにアクセスできるようになります。 無料 。購読すると、毎月のワークアウト カレンダーとモチベーションを高めるチャレンジにアクセスできます。さらに、すべてのビデオはテレビにキャストできるため、携帯電話の代わりに大画面でストリーミングできます。
05
ベストジムトレーニングアプリ: StrongHer
料金 : 月額 15 ドルまたは年間 90 ドルで購読します
利用可能な用途: iOS、 アンドロイド
ジムで集中力を維持するのは難しいかもしれませんが、 強い彼女の ステップバイステップのルーチンと時間を決めたワークアウトにより、順調に進むことが簡単です。このワークアウト アプリは、ジムで参照するのに役立つリソースであるだけでなく、水と食事の摂取量を記録し、身体活動を追跡することもできます。 StrongHer は、この情報を便利に整理されたタブにまとめて、進捗状況を視覚化できるようにします。
06
ベストジムワークアウトアプリ: フィットネスコーチ
料金 ： 無料;プレミアムサブスクリプションは月額15ドルです
利用可能な用途: iOS、 アンドロイド
ワークアウト中のコーチングや中断を最小限に抑えたいが、何をすべきかを指示してもらいたい場合は、試してみてください。 フィットネスコーチ 。このワークアウト アプリは、1 対 1 スタイルの指導付きの 10 ～ 30 分間のワークアウト セッションで構成される個別のフィットネス プログラムを提供します。プログラムはあなたの目標、運動能力、時間の経過とともに調整されるため、いつでも自分のペースとスキルレベルでエクササイズできます。
07
ベストジムトレーニングアプリ: Nike Training Club
料金 ： 無料
利用可能な用途: iOS、 アンドロイド
あなたの目標が持久力の向上、柔軟性の向上、または上半身の筋力の強化であるかどうかに関係なく、Nike Training Club は広範なトレーニングであなたをサポートします。 完全に無料 collection of guided workouts from best-in-class trainers, such as Kirsty Godso and Tara Nicolas. Some even allow you to sweat with stars such as Megan Thee Stallion . The app also comes with goal-setting tools, expert tips, and reminders, all to help you perform your best.
このアプリは、健康に対するより包括的なアプローチを提供し、ライブのマインドフルネス セッション、健康的な習慣を構築するためのリソース、栄養ガイドも備えています。ジムでトレーニングしたくない日は、ナイキ トレーニング クラブを使用して、器具を必要としない自宅トレーニングを続けることができます。また、2022 年 12 月現在、Netflix でトレーニングを開始することもできます。
08
ベストジムワークアウトアプリ: FitOn
料金 ： 無料; premium subscription is $30 per year
利用可能な用途: iOS、 アンドロイド
フィットネスの旅を始めたばかりの場合、またはカジュアルなジム通いの場合は、ダウンロードを検討してください。 フィットオン 、パーソナライズされたフィットネス プログラムと、携帯電話、ラップトップ、またはテレビでストリーミングできるあらゆる種類のワークアウトを提供します。このアプリは完全に無料で、強制的なものではないため、スケジュールに従って運動しなければならないというプレッシャーはありません。ガブリエル ユニオン、ジュリアン ハフ、ジョナサン ヴァン ネスなどのセレブが指導するワークアウトには、いつでも好きなときに無制限に参加できます。 PRO バージョンにアップグレードすると、プレミアム音楽、無制限のオフライン ダウンロード、食事プランとレシピを入手できます。
09
ベストジムワークアウトアプリ: Fit Radio
料金 ： 無料 to download; subscribe for $8 per month after a 30-day 無料 trial
利用可能な用途: iOS、 アンドロイド
ロッカールームで適切なプレイリストを探す時間を減らし、実際に運動する時間を増やしましょう。と フィットラジオ では、毎日リリースされる新しいワークアウト ミックスにアクセスできます。これには、ランニング ペースに合わせたプレイリストや、ランニングやコア ワークからヨガまで、あらゆる種類のエクササイズを通じてモチベーションを高める音声ガイド付きワークアウト コーチングも含まれます。
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ベストジムトレーニングアプリ：強力
料金 ： 無料; premium subscription is $5 per month or $30 per year
利用可能な用途: iOS、 アンドロイド
主にウェイトリフティングを目的としてジムに通っている場合、 強い アプリはまさにあなたが必要とするものかもしれません。 Strong では、セット、回数、持ち上げ重量、個人記録を追跡するだけでなく、フォームを完璧にするのに役立つ便利なアニメーションを備えた新しいエクササイズも紹介します。自分の進捗状況をよりよく理解できるように、アプリは各ワークアウトから収集したデータを自動的に高度な統計に変換します。付属の Apple Watch アプリをダウンロードすると、携帯電話を手に取らずにすべての担当者を追跡できます。
11
ベストジムトレーニングアプリ: WeGlow
料金 ： 無料 to download; subscribe $20 per month or $130 per year
利用可能な用途: iOS、 アンドロイド
トレーニングのスタイルやレベルに関係なく、 ウィグロウ あなたの潜在能力を最大限に発揮できるフィットネス プラン。アプリの「学習」機能を使用して、トレーニング ルーチンを科学的に分析します。統計と進捗状況に焦点を当てている場合は、「ジャーニー」。 「栄養」は、健康の目標を達成するためのより食品中心のアプローチです。状況を変えたい場合、またはプログラムに参加したくない場合は、トレーニング スタイル、目標、難易度別に編成された WeGlow のライブおよびオンデマンド ワークアウトのコレクションからいつでも選択できます。
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ベストジムワークアウトアプリ: Aaptiv
料金: 7日間の無料トライアル。月額 15 ドルまたは年間 100 ドルで購読できます
利用可能な用途: iOS、 アンドロイド
アプティブ is an audio-only gym-workout app that guides you through classes as if an instructor is right in your ear. It's like you're in a group class or streaming a workout video, but only getting the audio — making it a great gym-workout app that you can use whether you're on a treadmill or in the weight room. They have 2,500+ trainer-led, music-driven workouts and add more than 30 classes per week across many workout modalities including elliptical, cycling, stretching, and yoga. Aaptiv also offers complete training programs to help you reach your goals, as well as half-marathon, 10K, and 5K training plans. Working out outside or without WiFi? You can download classes to play offline.
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ベストジムトレーニングアプリ：強力er By the Day
料金: 月額 10 ドルまたは年間 100 ドルで購読できます
利用可能な用途: iOS、 アンドロイド
パワーリフティングと筋力コーチによって作成されました メグ・ギャラガー (@megsquats) , 強いer By the Day は、より多くのリフティングを行い、日に日に強くなるのに最適な完全なトレーニング プログラムを備えたジム ワークアウト アプリです。このワークアウト アプリは、詳細な追跡、ビデオ デモ、動きの修正や置き換えを含む包括的なフィットネス プランを提供するため、運動レベルに関係なく、ニーズに合わせて調整できます。
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ベストジムワークアウトアプリ: Center
料金: 7日間の無料トライアル。サブスクリプションは月額わずか 10 ドルから始まります
利用可能な用途: iOS、 アンドロイド
ジムのレジェンド、クリス・ヘムズワースと専門家チームによって作成されたこの編集者承認のジムトレーニング アプリは、あらゆるタイプの素晴らしいトレーニング プログラムを提供します。あなたが初心者でも上級者でも、ジムで考えられるすべての器具が揃っているか、いくつかのフリーウェイトしか提供していないかにかかわらず、Centr はあなたに合ったフィットネス プランをご用意しています。 Centr では、食事のインスピレーションが必要な場合に、栄養士が承認した食事プランも提供しています。
