メディアは、人々は常にセックスを望み、セックスを渇望するべきだという話をしばしば押し付けてきましたが、それはまったく事実ではありません。 Netflix のセクシーな番組では、登場人物がすぐにお互いに身を投げるプロットラインを見ることがありますが、この種の自発的な欲望が必ずしも現実の生活に反映されるとは限りません。実際、人々が「反応的欲求」と呼ばれる、逆の種類の魅力を経験することは非常に一般的です。
臨床心理学者でCEOのリサ・ローレス博士は、「反応的欲求は、誰かが身体的接触を経験したり、感情的なつながりを確立した後にのみ、誰かに性的魅力を感じるときに起こる」と述べている。 全体的な知恵 。そして、はい、それは完全に健康で正常です。
どちらのタイプの性的欲求も他のタイプより優れているというわけではありませんが、反応性の高い性的欲求を持つ人は、気分に乗るのが簡単ではないため、自分が「壊れている」と考える可能性があります。しかし、それは真実からかけ離れたものではありません。以下で、ローレス博士は、応答性の高い性的欲求、これがあなたの欲望のタイプである場合に「壊れて」いない理由、および応答性の高い性欲の良い部分を活用する方法について詳しく説明します。
応答的欲求とは何ですか?
ローレス博士によると、反応性性欲は「反応性性欲」とも呼ばれ、「身体的な接触や感情的なつながりを経験したときに、誰かに性的魅力を感じる」ときに起こります。応答的な欲求を持つ人がつながりを感じると、「彼らはセックスに参加したいという衝動をさらに感じ始めるでしょう。」
ウォーミングアップのように考えてください。敏感な性的欲求を持つ人は、それ以上のことを望む前に、パートナーと抱き合ったり、深く感情的な会話をしたりすることから始める必要があるかもしれません。これには、手を繋ぐ、もっとハグをする、お互いにマッサージをする、一緒にシャワーを浴びるなどが含まれます。性的欲求を感じるために、単にパートナーの最初の行動が必要なだけの人もいます。
もちろん、このタイプの欲求が自発的な欲求よりもあなたの心に共鳴するとしても、あなたは壊れるわけではありません。それは、あなたの心と体が魅力を感じるために、より深いつながりや親密さを必要とする可能性があることを意味するだけで、それは恥ずかしいことではありません。
自発的欲求とは何ですか?
自発的な性的欲求は、「ブリジャートン」やNetflixの新しい限定シリーズ「オブセッション」などの番組で見られるものにさらに似てくるでしょう。これは、特別な理由もなく、いつでも、人々が性的欲求を感じるときに起こることだとローレス博士は言います。そして、即応性のある欲求を持つ人々とは異なり、自発的な欲求を持つ人々は「ウォームアップ」を必要としません。
自発的欲求と反応的欲求の最大の違いは、反応的欲求を持つ人は、その気分になる前により多くの刺激を必要とする可能性があることです。 「反応的な欲求とは、セックスの気分になるのに十分な刺激を自分に与えることを意味しますが、自発的な欲求とは、すでにその気分になっていることを意味します」とローレス博士は言います。
ただし、一方が他方よりも優れているわけでも、より「普通」であるわけでもありません。実際、ローレス博士は、人々が人生のさまざまな時期に両方の反応を経験することは「非常に一般的」であると指摘しています。
自分の応答欲求タイプを活用する方法
自分が敏感な欲求タイプであることを理解することは、素晴らしい第一歩です。こうすることで、「自分のニーズを伝えられるだけでなく、自分の性的動機を特定することもできる」とローレス博士は言う。楽しいのは学ぶことです 何 あなたに性的な動機を与えます。
まずはムラムラをいつ感じるかに注目してみましょう。ローレス博士は、環境、接触の種類、関係する感情的な親密さを考慮に入れて、「何が自分を官能的に感じさせるのかを探ってください」と言う。パートナーがあなたの背中をそっと触れたとき、何らかの感情を感じましたか?彼らがあなたの髪をいじったとき?彼らがあなたをどれだけ大切に思っているかを口頭で伝えた後は？
これらはすべて、何が動機になっているのかを探るときにメモする (または物理的に書き留める) 必要がある重要な情報です。次に、過去に自分が何に興奮したのかをよく理解したら、それをパートナーに伝えます。
自分自身を探求する時間を取ることもできます。 「マスターベーションは、性欲を高めるだけでなく、パートナーからの追加のプレッシャーなしで何が最も楽しいかを教えることができるので、役立ちます」とローレス博士は言います。マスターベーションをするときに何を聴いたり見たりするのが好きかを考えてください。そして、そもそもマスターベーションをしたいと思ったきっかけを忘れないでください。
パートナーと一緒に探索している場合は、自分自身に辛抱強くいることを忘れないでください。 「性的に快適に感じるための空間と時間を自分に与えてください」とローレス博士は言います。彼女は、ハグしたり、手をつないだり、ソファで寄り添ったり、セックスや欲望自体からのプレッシャーを取り除くために言葉でつながりながら時間を過ごすなど、性的ではない親密な関係を築くことを提案しています。
それでもこのタイプの欲求に苦しんでいる場合は、より個人的な方法でセクシュアリティをよりうまく活用できるように支援してくれる訓練を受けたセラピストに相談することが有益かもしれません。結局のところ、誰かを元気づけるために効果的な方法が、あなたにとっては効果的ではない可能性があることを覚えておいてください。それは問題ありません。
