ペクセル |メンタット
自宅でインターバルトレーニングをする場合でも、ジムで一人でトレーニングする場合でも、ワークアウトの効果を最大限に発揮するには、厳密なタイミングに従うことが不可欠です。 EMOM — または「Every Minute on the Minute」 — は、 HIITトレーニング つまり、1分ごとに異なる運動を1分間行う必要があります。ペースが速いため、EMOM トレーニングだけでは、アスリート側のトレーニングとコーチング側のタイミングの両方のバランスをとらなければならないため、大変に思えるかもしれません。幸いなことに、EMOM トレーニングを自分で簡単に行うためのアプリがあります。
トレーニング中に理解しやすい大きくコントラストの高い表示画面から、音声ガイダンスやカスタマイズ ツールまで、自宅でのインターバル トレーニングを簡単かつ効果的に行うための EMOM タイマー アプリのリストをまとめました。
スマートWODタイマー
スマートWODタイマー is a fitness app that allows athletes to keep track of their time and rounds for four common fitness workouts: 'as many reps/rounds as possible,' or AMRAP (count down), For Time (count up), EMOM, and Tabata. Users can choose their preferred workout type and duration. The app includes a big and clear display, motivational sound support, timers for each type of workout, a count button to count rounds during the workout, and works in landscape mode to display bigger numbers. This app also runs in the background.
料金： ダウンロードは無料、月額 2 ドル、年間 12 ドル、永久サブスクリプションの場合は 36 ドル
利用可能な対象: iOSとAndroid
WODRed WOD ツールキット
WODRed は、アスリート向けの「今日のワークアウト」ツールキットです。このアプリは、ジムの壁に掛けられた時計のようなジムタイマーに加えて、100 回の HIIT ワークアウトを提供します。このアプリを使用すると、ユーザーはカウントアップトレーニング、カウントダウン、タバタ式、EMOMのいずれを好むか、または単に標準的な時計が必要かに応じてワークアウトの時間を計ることができます。 「利用可能な機器」オプションを使用すると、ユーザーはどの機器を持っているかを選択してワークアウトを絞り込むことができます。
料金： ダウンロードは無料、WODRed Pro: $4、$7、または $10
利用可能な対象: iOS
インターバルタイマー — HIIT ワークアウト
サイクリング、ランニング、ウェイトリフティング、エクササイズ、ワークアウト、ストレッチ、ボクシング、MMA や HIIT など、アスリートはインターバル タイマー - HIIT ワークアウトをフォアグラウンド、バックグラウンド、またはデバイスをロックした状態で実行して、ワークアウト中の作業時間と休憩時間を追跡できます。このアプリには、カスタマイズ可能なセット、高強度と低強度のインターバル、休憩が備わっています。ユーザーはワークアウト中に自分の曲やプレイリストを再生したり、ワークアウトを Facebook や Twitter に投稿したりできます。
料金： 無料でダウンロードできます。プラス 1 か月: 1 ドル。プラス 1 年間: 5 ドル。 1 か月分のプレミアム: 2 ドル。 1 年間のプレミアム: 10 ドル
利用可能な対象: iOSとAndroid
秒プロインターバルタイマー
秒プロインターバルタイマー offers an interval timer for HIIT and Tabata training right from your mobile device. Sporting full-screen capabilities, a color-coded display that makes it easier to read from a distance, and the option to use in either landscape or portrait mode, this app makes EMOM training at home easy. The app offers available templates for HIIT, Tabata, and circuit training, as well as the ability to create custom templates and a compound editor where you can combine many interval timers into one. When in use, the app reads aloud interval names so that you can follow the workout without looking at the screen. Users can customize music playlists and assign specific music to each interval as well as match the intensity of your music to the intensity of the HIITトレーニング.
料金： ダウンロードは無料、サブスクリプションは 5 ドル
利用可能な対象: iOSとAndroid
7M の HIIT ワークアウトとタイマー
7M の HIIT ワークアウトとタイマー offers scientifically backed short workouts for health improvement with step-by-step instructions for beginners and intermediates. This app features a calendar and weight tracker to track your progress, as well as voice and video instructions, which makes it feel like you have a personal trainer right on your phone. The app also integrates with りんご Health to track workouts, calories, and weight.
料金： 無料
利用可能な対象: iOS
プッシュプレスワークアウトタイマー
プッシュプレスワークアウトタイマー is a timer app that handles nearly every workout imaginable: AMRAP, Count Up, Count Down, EMOM, and Tabata, to name a few. The app offers a big display with highly contrasting colors to make the timer easy to understand at a glance during workouts. This app can be paired with a TV using りんご TV for a larger clock display and features recorded audio from famous trainers in the functional fitness world to count you down.
料金： 無料
利用可能な対象: iOS
ゴワッド
ゴワッド is an interval training app that offers a free body mobility test to understand your strengths and weaknesses better. The app features over 100 videos of mobilization exercises for free, and they can be adapted to whichever practice of functional fitness you choose. Mobilization videos are classified by body zones, type of exercises and/or equipment, as well as performance tips for optimum execution of exercises.
料金： 無料 to download, ゴワッド Premium: $12
利用可能な対象: iOSとAndroid
靴屋
靴屋 is a community training app for athletes and trainers alike that allows users to post, comment, and share photos of their workouts within the app. 靴屋 offers over 1,000 Workouts of the Day (WOD) along with an easy-to-use programming tool. Users can also create and record custom workouts if they prefer.
料金： 無料
利用可能な対象: iOSとAndroid
タイマープラスワークアウトタイマー
タイマープラスワークアウトタイマー offers interval timing for HIIT circuits and Tabata exercises. The app offers voice guidance during workouts, the ability to make an infinite number of timers to be saved in your exercise history, and informative screen flashes, and it can work in the background. This timer can be used to train at home or at the gym, and for boxing, MMA, bodyweight exercises, and other fitness activities.
料金： 無料
利用可能な対象: iOSとAndroid
