プライムビデオ
プライムビデオ
インターネットではジェシカ・ビールの名前が口から出ないようです。 『ベター・シスター』での彼女の白いドレスが話題になったおかげで、みんなとその母親が彼女のトレーニング習慣を知りたがっています。しかし先月、ビールはTikTokで自身の画面上の体型が「維持できない」という事実を訴えた。この動画は急速に広まったが、これは有名人が自分の体について透明性を示すことが社会に評価されていることの証拠だ。
7月下旬にビールと（事実上！）会話するために座ったとき、私はさらにカーテンを引き戻さなければならなかった。そしてもちろん、私たちはこのウイルスの瞬間とそれが彼女にとって何を意味するかについて話し合いました。 「私は人々に真実を言わなければなりません」と彼女は私に言います。 「私はいつもそのように見えるわけではありません。それがそのビデオのポイントでした。 。 。私はそのキャラクターの特定の形や形式を維持しようとしていましたが、そうなると、常にそのように生きることはできません。」
「その瞬間のために私は本当に一生懸命働きました。それは単に「ああ、目が覚めたんだ」というようなものではありませんでした。
「私はただみんなに理解してほしかったんです、わかった、私はあの瞬間を誇りに思っています」とビールは言う。 「その瞬間のために私は本当に一生懸命働きました。それは単に「ああ、目が覚めたんだ」というようなものではありませんでした。いやいや、あの番組や撮影のために何ヶ月もトレーニングしてたんですよ。」
妻として、母として、そして多忙な専門家として（ビールは小児用医薬品ブランドを立ち上げました。 こども農園 、自分の子供たちに必要な市販薬の選択肢が見つからなかったとき）、彼女もまた、トレーニングを含めて、すべてを調整する時間を見つけるのに苦労しています。
最近のビールは、『ベター・シスター』での役のときのようにトレーニングをしていません。彼女の本当のルーティンは？それはすべて、彼女の体が良いと感じ、バランスを見つけることです。 「運動と身体的な動きは精神的にとても良いです。そうすることで私は頭から抜け出して体の中に入り込むのです。それはとても役に立ちます。しかし、私は素晴らしい瞑想の実践も取り入れようと真剣に努力しています」とビールは言います。特に、「不安やパニック」を感じているときに瞑想が助けになっています。彼女は、本当にストレスの多い瞬間にめまいに悩まされたこともあり、それはとても怖いことだと彼女は言います。そんなとき、彼女は「グラウンディングの練習をして、頭の中から抜け出す方法」を見つけようと努力してきた。 。 。物事が制御不能になったと感じたとき。
ビールは、筋力トレーニング、有酸素運動、モビリティ ワークを織り交ぜて、ワークアウト ルーチンを組み合わせるのが好きです。 「いつかピラティスをやりたいと思っています。そして次の機会があれば、全身、可動性、柔軟性を使うサーキットトレーニングに切り替えたいと思っています」と彼女は言います。また、トレッドミルに乗ったり、アサルトバイクに乗ったり、有酸素運動をしたりすることもあります。 「私にとって、それは精神的なもののようで、素晴らしい気分です。そして、それを切り替えるのが好きです」と彼女は言います。
しかし、ビールのフィットネスルーチンの真の主力は、 ピラティスです 。 「私はピラティスが大好きです。 。 。 。私は何年もピラティスをやっています」と彼女は言います。 「それは私が一生やり続けていくことです。それは私にとってはうまくいきます。これは（私のフィットネスルーチンに）素晴らしい追加だと本当に思います。」しかし、彼女はまた、ピラティスだけを一人でやるつもりは決してないと付け加えた。彼女は、バランスのとれたルーチンに組み込むことを好みます (正直に言って、同じです)。
ビールにとって、すべてはバランスに戻ります。 「私にとっての現実は、私は年を重ねており、私の体は43歳です。 。 。人生のこの時点で、私は多少の消耗を経験しました」と彼女は言います。 「そして、私が柔軟で可動性があり、痛みがなくなったとき、それが私が最も強く感じられるときです。 「ああ、子供たちと一緒に動ける」と感じたとき。私は自分の人生を生きることができますし、痛みもありません。それが私が本当に本当に良い場所にいることに気づく場所です。」
マーシー リビングストンはライター兼編集者であり、Well Good、Shape、Women's Health などのメディアやブランドでフィットネス、健康、栄養をカバーする 8 年以上の経験があります。彼女は Peloton でフィットネスの編集者を務め、Equinox、Shape、Well Good で編集の役割を務めました。マーシーは、NASM 認定のパーソナル トレーナーであり、女性のフィットネスのスペシャリストです。彼女は、Institute For Integrative Nutrition の認定ホリスティック ヘルス コーチでもあり、さらにホルモンの健康に関する認定も取得しています。
