風邪やインフルエンザの季節が到来しました。これは私たちの多くにとって、健康を維持するためにビタミンやサプリメントを摂取することを意味します。結局のところ、風邪やインフルエンザと闘いながら寝込んでいたい人がいるでしょうか？私じゃないよ！
管理栄養士として、私はこの寒い季節に免疫をサポートする栄養素を体に供給することの重要性を知っています。私は屈服しません 全て 市場に出回っている「免疫力を高める」ソリューションの多くは、その主張を裏付ける証拠がまったくありません。しかし、ビタミンCが効果があることをデータが示唆していることは知っています。 免疫細胞の生成を促進する 、ビタミンDが役立ちます インフルエンザを含む気道感染症から守る 。そのため、私は免疫をサポートする計画をシンプルにしています。バランスの取れた食事を摂り、よく眠り、運動することに加えて、ビタミン C、亜鉛、ビタミン D という免疫をサポートする 3 つの栄養素を毎日補給しています。
しかし、私は薬を買うという点ではうまくできますが、実際に服用するという点ではそれほどうまくいきません。私は約 1 週間はサプリメントの処方に非常に従順ですが、その後はかなり急速に状況が悪化する傾向があります。忙しくて錠剤を飲み忘れると、最終的にはボトルに埃がたまり、サプリメントの墓場に落ちてしまいます。
ある日、食料品店の通路をゆっくり散歩していたとき（私は頻繁にそうしています。それは「私」の時間です）、私は見つけました。 アンクルマットのオーガニック究極免疫 (店舗で入手可能)。ジュースが私のニーズを満たすことができるかどうか半信半疑でしたが、ラベルをよく読んで嬉しい驚きを感じました。この天然の有機 OJ には、免疫の健康に対する効果を裏付けるデータが実際にある栄養素が豊富に含まれています。これには、ビタミン C の 1 日あたりの推奨摂取量 (RDA) の 300 パーセント、ビタミン D の RDA の 50 パーセント、亜鉛の RDA の 25 パーセントが含まれます。私の愛するトリフェクタ！オーガニックエルダーベリージュースを加えたこのドリンク 抗菌および抗ウイルスの利点 、また、きれいなベリー色の色合いを与え、各グラスを完全にインスタグラムにふさわしいものにするのに役立ちます（優先事項ですよね？）。
さらに、ベースは伝統的なオーガニック オレンジ ジュースであるため、体内でビタミン A の生成を助けるベータ カロテン、アルファ カロテン、ベータ クリプトキサンチンなどの重要なカロテノイドが自然に豊富に含まれています。 免疫機能にとって重要な栄養素 。別のボーナス? 100パーセントのオレンジジュースを毎日飲むと、抗酸化物質であるヘスペリジンが体に供給されます。 血圧に効果をもたらす つまり、このジュースを飲むことで、免疫の健康だけでなく心臓の健康にも気を配ることができるということです。言うまでもなく、売れてしまいました。
疲れ果てたワーキングマザーとして、グラスにジュースを注いで飲むだけの簡単な解決策があるのは、クレイジーな私の生活にとって歓迎すべき追加です。このジュースは味が良く、風邪やインフルエンザの季節に体を健康に保つのに役立つ栄養素が豊富に含まれており、砂糖を加えていない本物のオーガニックオレンジジュースから作られています。今では朝、学校や仕事に出かける前に家族全員が楽しんでいます。
頻繁に手を洗い、質の高い睡眠をとり、ビタミン、ミネラル、健康的な脂肪が豊富なバランスの取れた食事を摂ることに加えて、アンクル・マットのオーガニック・アルティメット・イミューンを毎朝一杯飲むことは、免疫システムを維持するのに非常に簡単です。なぜなら、この冬、私が一番望んでいないのは、「病気」で一週間寝込んでしまうことだからです。誰もそんな時間はありません。
