アレックス・クーパーの新しいプロテインドリンクを試してみた - 嬉しい驚きだった

247CM 写真 |チャンドラー・プランテ

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アレックス・クーパーは、体調の悪い女の子たちが何を求めているかを知っています。徹底的な正直さ、フィルターをかけないアドバイス、そして確かにいくつかの疑わしい決定をもとにプラットフォームを構築してきたメディア界の大御所は、どんな状況下でも生き残るために何が必要かを知っています。彼女の最新作は、 プロテインによる水分不足 、ボトルもこれと同じ精神です。 。 。文字通り。電解質、必須ビタミンB群、健康的な量の透明タンパク質などの成分が含まれており、ひどい二日酔いから回復してくれると期待できる種類の製品です。ブランドについて そして 機能的。しかし、クーパー神父の精神から言えば、私たちには非常に率直な疑問が 2 つあります。 1: 吐き気を催さずに、これらの新しい飲み物を飲めますか?そして 2 つ目は、実際に機能するのかということです。

栄養学的観点から見ると、体調不良の成分がチェックされているようです。管理栄養士のサラ・グリンスキー氏は、電解質（ナトリウム 490 mg、マグネシウム 60 mg、カリウム 190 mg を含む）を承認しています。彼女は、タンパク質の追加摂取を高く評価しています。しかし、特にアスリートや腎臓病や高血圧の人にとっては、留意すべき重要な考慮事項がいくつかあります。正直な「プロテインによる水分補給による体調不良」の味覚テストを含む、完全な概要をご覧ください。

この記事で紹介されている専門家:

サラ・グリンスキー RD は、カナダを拠点とする腸の健康を専門とする栄養士です。

体調不良時のプロテインドリンクのメリット

これらの新しいドリンクは、わずか 60 カロリーで 10 グラムの高品質の透明なタンパク質を摂取できると主張しており、グリンスキー氏はこれが大きな利点であると考えています。 「ボトルあたり 10 グラムのプロテインは大した量ではありませんが（通常、一食分あたり少なくとも 20 グラムのプロテインを含むプロテイン サプリメントを選ぶことをお勧めします）、便利でおいしい形式でプロテインを補給できます」と彼女は言います。

研究によると、 ホエイプロテイン（アンウェルで使用される種類）は、筋肉の成長と筋力を助けることができるということです。 10グラムのタンパク質はそれほど重要ではありませんが、このドリンクが毎日のタンパク質摂取量に貢献する可能性があることも注目に値します。これは、目標を達成するのに苦労している人にとって有益になる可能性があります。カリウムやマグネシウムなどの成分も筋肉や神経の機能をサポートするとグリンスキー氏は言います。

最後に、Unwell Protein には 490 mg という比較的多量のナトリウムが含まれています。これはスポーツ選手や二日酔いの人には最適だとグリンスキー氏は言う。まだ汗で塩分をあまり失っていない場合は注意してください。 米国のほとんどの人が すでに、1日あたり推奨されるナトリウム2,300mgをはるかに超えて摂取している。

体調不良のプロテインドリンクについて考慮すべきこと

It might be tempting to reach for Unwell every time you have a hangover or tough workout class, and it definitely できる ある程度の猶予を与える。 。 。ほどほどに。しかし、飲みすぎると問題が生じる可能性があります。 「この飲料に関する主な危険信号は、主に腎臓病や高血圧の人に関係しています」とグリンスキー氏は言う。腎臓病のある人は腎臓への負担を軽減するためにタンパク質の摂取量を減らす必要があることが多く、高血圧の人はナトリウム摂取量に注意する必要があるかもしれません。

「この飲み物には、ナトリウムの1日の最大推奨摂取量の約20パーセントが含まれています」とグリンスキー氏は説明する。 「ナトリウムは血液中に水を引き込み、血管壁への圧力を高めます。継続的に高いナトリウム摂取量を続けると、慢性的な血圧上昇につながる可能性があります。」 1 日に何本も体調不良プロテインを飲んでいると、このナトリウム閾値を簡単に超えてしまう可能性があります。

また、アンウェル プロテインは回復に効果的ですが、砂糖が 2 グラムしか含まれていないため、厳密にはスポーツドリンクではないことに注意することが重要です。 「私は通常、長時間の運動中に素早くエネルギーを供給するために、スポーツドリンクにはブドウ糖などの即効性のある炭水化物源が含まれていることを好みます」とグリンスキー氏は言う。 「スポーツ環境での水分補給にこれを使用する予定がある場合、特に 1 時間以上トレーニングしている場合は、即効性のある炭水化物源を追加することをお勧めします。」

プロテインドリンクの味の不調

栄養面については詳しく説明しましたが、「体調不良時のプロテインによる水分補給」は実際にどんな味なのでしょうか?短い答えです。 。 。驚くほど良い。最高の味わいをお楽しみいただくために、よく振って冷やしてお楽しみください。私の場合は次のようになりました。

ラズベリーメロン : これらの飲み物は本当に酸っぱいです - 酸っぱいものすべてを愛する私としては、この発見を楽しみました。塩辛い後味（電解質飲料で時々感じるような）は感じず、パンチの効いたおいしい風味だけを感じました。二度目に味わった後、これが私のお気に入りの味であることを確認できました。 スイカ・イチゴ : 繰り返しますが、これは典型的なフルーツフォワードドリンクではありません。この特別なフレーバーはまさにスイカのリングポップを思い出させました。キャンディーのようなものですが、最高の意味で境界線にある酸っぱさです。この飲み物とラズベリーメロンの間に大きな違いはなかったと言えますが、この飲み物の酸味はわずかに弱かったかもしれません。それでも、私は文句を言いません。 ピーチミカン : おそらく 3 つのフレーバーの中で最も爽やかで、これが最も甘いと思います。桃っぽくてかなりまろやかですが、風味はしっかりと残っています。オレンジソーダのように炭酸が入っていればいいのにと思います。 。 。しかしそれは私だけです。全体として、これらの飲み物はすべて私から大きな賛辞を得ています（これは体調の悪い女の子自身からの高い評価です）。

チャンドラー・プランテ (彼女/彼女) はソーシャル プロデューサーであり、ヘルス誌のスタッフ ライターです。