247CM 写真 |セラ・ヘンズリー
247CM 写真 |セラ・ヘンズリー
吐き気が起こると、胃を落ち着かせると期待されるものは何でも食べてしまいますが、生姜は定番です。しかし、スパイスを飲みたい場合は (結局のところ、吐き気は脱水症状の兆候である可能性もあります)、ジンジャーエール、ジンジャービール、ジンジャーティーのどれがより効果的か疑問に思うかもしれません。
まず、違いを理解することが重要です。 「ジンジャーエールは、水、生姜、砂糖から作られた炭酸飲料です」と、栄養・栄養学アカデミーのメディアスポークスマンであり、LDN、LDのラハフ・アル・ボチ氏は言う。 オリーブの木の栄養 、247CMに語った。ジンジャービールは生姜を醸造・発酵させた飲料です。もともとアルコールが入っているのですが、 ほとんどの市販のジンジャービール しないでください アルコールが含まれている 、または 0.5 パーセント未満が含まれており、FDA に従って非アルコールとして分類されます。ジンジャーエールよりも炭酸が弱いです。」
ジンジャーエールが吐き気を和らげるという話を聞いたことがあるかもしれませんが、思っているほど効果はないかもしれません。最終的には個人の好みになりますが、「炭酸飲料は胸やけ、膨満感、ガスを引き起こす可能性があります」とラハフ氏は説明しました。ジンジャーエールをフラットで飲んだり、代わりにジンジャービールに手を伸ばしたりすることもできますが、それらの選択肢にも欠点があります。 「ジンジャーエールとジンジャービールには、どちらも大量の砂糖が含まれており（膨満感を引き起こす可能性があります）、生姜はたとえあったとしてもごくわずかです」と彼女は言いました。
次に胃を落ち着かせるものが必要なときは、生姜茶を飲むのが良いでしょう。砂糖や炭酸による悪影響なしに、より多くの生姜を摂取できます。 「新鮮な生姜の根をすりおろして熱湯に入れ、数分間浸すだけです」とラハフさんは提案した。
