247CM 写真 |ジェニー・シュガー
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かぼちゃバターを試したことがない場合は、地元のトレーダージョーズに走って買いだめしてください。永遠に存在するわけではないからです。一度味わってみると、このシンプルでありながら退廃的な味わいの調味料なしでどうして生きていたのかと不思議に思うでしょう。この調味料は、温かいトーストや自家製かぼちゃのパンに塗って塗る以外にも、さまざまな用途に使用できます。このスプレッドタイプのパンプキンパイ、Trader Joe's Pumpkin Butter を使用する 10 の健康的でおいしい方法を紹介します。
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トレーダージョーズ パンプキンバターの栄養情報
このパンプキンバターを健康的なレシピに使用する前に、おそらく栄養情報を知りたいと思うでしょう。トレーダージョーズ パンプキンバターの成分には実際にはバターが含まれていないため、乳製品は含まれていませんが、蜂蜜が含まれているため、厳密にはビーガンではありません。大さじ 1 杯で 40 カロリー、炭水化物 10 グラム、砂糖 9 グラムが含まれ、1 日のビタミン A の 20 パーセントが摂取できます。甘くて完璧なスパイスの味がします。
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オートミール
ブラウンシュガーやメープルシロップは忘れて、調理済みのオートミールにカボチャバター、アーモンドバター、シナモン、刻んだピーカンナッツをスプーン一杯加えてください。
パンケーキまたはワッフル
メープルシロップを省略し、自家製ジンジャーブレッドパンケーキやワッフルにカボチャバターを少し塗ります。
根菜のロースト
ローストする前に、ニンジン、サツマイモ、カボチャ、パースニップなどの根菜をカットし、カボチャバターを少量と混ぜます。
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ナッツバター
アーモンド、ピーナッツ、またはカシューナッツバターをとり、少量のカボチャバターと混ぜて、トースト、クラッカー、バナナまたはリンゴのスライスに塗ります。
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マッシュスイートポテトに加える
サツマイモを少量のカボチャバターでマッシュすると、マシュマロをトッピングするよりも健康的なおやつになります。
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スムージー
ミキサーに少量のかぼちゃバターを加えて、かぼちゃプロテインスムージーをアレンジしましょう。
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トップの焼き芋
プレーンな焼き芋に甘さとスパイスの風味をプラス。このアーモンドバターバナナの朝食レシピは素晴らしい味になるでしょう。
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スープ
ココナッツカレーのバターナッツスカッシュやカボチャのビスクなどの風味豊かなスープに、食べる前にスプーン一杯のかぼちゃバターをボウルに入れてかき混ぜることで、ほんのり甘みを加えましょう。
サラダドレッシング
少量のかぼちゃバターとリンゴ酢、オリーブオイル、ディジョンマスタード、角切りエシャロットを混ぜて、 甘くてピリッとしたサラダドレッシング .
ヨーグルト
プレーンヨーグルト（どんな種類でも）にかぼちゃバターで味付けし、フルーツとグラノーラをトッピングします。
