アンナ・ファリスは母親であり、間違いなく面白いポッドキャストのホストであり、映画の撮影も控えていますが、私たちと同じように、アンナも一人の時間を大切にしています。で 5月号 女性の健康 、41歳の女優は、ハイキングについて真剣になり、なぜそれが彼女にとって単なるアクティビティではなく、一人になり、自分の感情とつながり続ける時間であり、それはずっと前に始まりました。
「私はワシントンで育ち、毎週末、父が私たちを山にハイキングに連れて行ってくれました」と彼女は同誌に語った。 'I had a passion for it early on.友達を連れてくることは許されていなかったので、両親と会話したり、自然に感謝したりする必要があったので、その時間には本当に感謝しています。 I hope to instill that in my son.'
彼がいたときでさえ まだ抱っこひもの中にいる , アンナは現在5歳の息子ジャックを連れてハイキングに出かける姿がよく見られました。家族でのハイキングは難しいこともありますが、女優にとってこの経験は非常に意味があります。他の有名人が見てきたような激しくて厳しいトレーニングではありませんが、それは精神的なものです。 そして アンナにとってとても重要な身体トレーニング。
「私は瞑想しません。おそらくそうすべきだと思いますが、今はハイキングを一人になってじっくり考える時間だと考えています」と彼女は説明した。 「私は体を動かすのが大好きですが、孤独も大好きです。週に一人になって物事を考えることができる数少ない時間の 1 つです。時々他のポッドキャストを聞いて、そこからインスピレーションを得ることもあります。」
そして、トレーニングによる精神的な効果が身体的な効果と同じくらい重要であることは誰もが知っています。
