老化を放置しなければ、ボディイメージに影響を与える必要はありません。私たちの友人たち ユアタンゴ いくつになっても自分の体に誇りを持てることを証明する、感動的な写真のコレクションをまとめました。
ハッシュタグのフィットネス目標。
老化は一般的に非常に恐ろしいものであると考えられています。
髪の色や若い頃のエネルギーを失うだけでなく、楽しんでいたあらゆるレベルの辛さも失われると考えられています 大きくなったら窓から飛び出す。
この瞬間まで、私は「ホット」と「おばあちゃん」という言葉が同じ文に含まれるとは思いませんでした。しかし、今は 2017 年であり、適切な食事と運動があれば、すべてのことが可能です。
また、Google に「ホットなおばあちゃん」と入力しないでください。私を信じて。
しかし、インターネットのおかげで、 2016 Inside Edition セグメント , 私には、年をとることをあまり怖く感じさせない（そしておそらくジムに行く動機を与えてくれる）60歳以上の超セクシーでスーパーフィットの女性が4人います。
1. ウェンディ・アイダ、65歳。
ウェンディが 65 歳には見えないのは一目瞭然です。街で見かけたら、おそらく 30 ～ 40 代くらいだと思います。それでは、このフィット感があり、激しく、素晴らしい（私の言葉ではなく彼女の言葉です）女性はどのように見えるのでしょうか？
まず第一に、 彼女はパーソナルトレーナーです 彼女はベストセラーの本を執筆し、個人的なフィットネス トレーニング プログラムを実施しており、2 つのギネス世界記録を保持しています。1 つは複数の分野の現役インストラクターとしては最高齢、もう 1 つは 1 分間で最も多くのバーピーを達成したという記録です。
65歳であんなにカッコ良く見える秘訣がバーピーなら、ちょっとイライラするよ。
それでも、ウェンディは自ら生み出したインスピレーションです。彼女は43歳になるまでワークアウトを始めず、人生のほとんどを維持してきた80ポンドの体重を落としました。女の子は苦労しました。彼女の略歴のこの部分を読んでください。
「彼女は家庭内暴力のサバイバーで、体調も悪く、自尊心が低かったです。ウェンディが、心の準備、自尊心、教えに対する独学のアプローチを共有し、説教し、他の人が自分の可能性を生きるように鼓舞することは、世界を変えるだけでなく、彼女の生きる理由でもあると感じているのも不思議ではありません。」
ハッシュタグ祝福しました。
レベッカ・ラナサ、76歳。
76人もいるよ。引き締まったボディとキュートな妖精のレベッカ・ラナサは、健康に注意を払う必要がある唯一の動機です。
フィットネス愛好家 ズンバのインストラクターをしている 10年以上にわたり、毎週約10時間の授業を教えてきました。 10時間連続でワークアウトすることも、晩年の暑さへの鍵だと思います。
*ベーコンとチーズを置くアジアーゴの朝食サンドイッチを置く*
彼女はとても美しく素晴らしいので、2013 年にはミス・フロリダ・シニア・アメリカにも選ばれました。
エレン・エクター、64歳
この美しさは走ります 娘とプライベートフィットネススタジオ (それは本当にかわいいです)、2 年以上フィットネスの第一人者です。彼女のロードレースやトライアスロンでの競技歴を考えると、彼女のセクシーさはそれほど驚くべきことではありませんが、活動するのが早ければ早いほど、60歳のときに30歳に見える可能性が高くなるということを思い出させてくれるでしょう。
彼女はヴィーガンのライフスタイルも推進していますが、これはめちゃくちゃ大変そうに見えますが、エレンの写真を見れば、それだけの価値はあるかもしれません。
ペギー・ヒルバート、70歳
ペギーはまあ、AFが壊れています。これ パーソナルトレーナーとエアロビクスインストラクター 彼女は50代になるまでウェイトリフティングを始めなかったが、それが彼女が年を重ねても独立し幸せであり続けるのに本当に役立ったと語った。
彼女はまた、自分の気持ちが若くなったこと、そしてほとんどが 15 ～ 20 歳年下の若い友人がいることを信じています。
そして、彼女をさらに女王らしくするために、彼女はラインストーンのドレスをよく着て、胸に「OMG」と書かれたタトゥーを入れています。
どうして彼女を愛せないのですか？
ということで、自分用メモ。年齢を重ねてもセクシーさを維持したい場合は、自分に合ったフィットネスのスタイルを見つけるか、少なくともこれらの女性にトレーニングしてもらうとよいでしょう。
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