生理中の生活は、何も悪いこと、奇妙、気持ち悪いものではありません。そして、あなたにとって「人生を生きる」ことの一部に、たとえ月経中でも自慰行為が含まれているのであれば、あなたにとってさらに大きなパワーが得られます。経血は「汚い」とか「気持ち悪い」などという偏見が世間にはたくさんありますが、こうした誤解が自己満足への道に影響を与えるべきではありません。なぜ？なぜなら、生理中に自慰行為をするのはまったく普通のことであるだけでなく、体にとっても良いことだからです。
「人はいくつかの理由で自慰行為をします。ムラムラを解消するため、不安やストレスを解消するため、気分を良くするため、生理痛を軽減するため、夢や願望を実現するため、日中の習慣にするため、そして他の人を興奮させるためなどです。人が自慰行為をする理由は非常にたくさんあります。個人的に、私にとってそれはこれらすべてです」と性学者のマーラ・レニー・スチュワート、マサチューセッツ州は言います。
生理中に自慰行為をするのはためらうかもしれませんが、それほど良くない PMS 症状が現れているときに、自慰行為は自分の体に愛とケアを示す素晴らしい機会です。興味があるなら どうやって ただし、生理中にオナニーすることはできます。
生理中に自慰行為をしてもいいですか？
生理中でもオナニーは絶対にできます。唯一の違いは、ソロセッション中に余分な赤い潤滑剤を使用する可能性があることですが、これは問題ではありません。むしろ、オナニー中に内部挿入を好む場合は、大人のおもちゃや指の挿入が簡単になる可能性があります。結論：生理中であっても、自慰行為を含め、何かをするのをやめる必要はありません。
生理給付金でオナニーする
一般的にマスターベーションには多くの利点がありますが、特に生理中はそうです。 When you orgasm, your body is flooded with feel-good endorphins that help you relax, de-stress, and block out annoying PMS symptoms , according to 計画的子育て .
プラス、 2020年の世界的な臨床研究で 大人のおもちゃブランドWomanizerから発売された、 月経カップブランド「Lunette」 、定期的なマスターベーションは、けいれん、胸の痛み、精神的な落ち着きのなさ、腹部、背中、太ももの痛みの重症度を軽減することがわかりました。 Seventy percent of the 341 participants reported that masturbation during their periods reduced the intensity of their symptoms, and 13 percent said it reduced the intensity by a lot.
PMSの場合や、 月経前不快気分障害 ある研究でも判明した マスターベーションによるオーガズムは睡眠の質の向上と関連しており、これは PMS や PDD の症状である場合もあります。
It's also worth noting that masturbating on your period can help alleviate any major horniness you feel, since, for a lot of people, they experience a high libido while menstruating.これは、体内のホルモンが性欲に直接影響を与える可能性があるためです。不明ですが その通り どうやって menstruation affects libido, the hormones estrogen, progesterone, and testosterone 性的欲求に何らかの役割を果たしている — そして 3 つすべて 生理中に活躍する .
生理中に自慰行為をする方法
生理中にマスターベーションをする最良の方法は、シャワー、ベッド、ソファなど、自分が最も快適に感じる場所です。この時期になると、多くの人が温かいシャワーやお風呂でリラックスするのを楽しみますが、それは完全にあなたとあなたの好み次第です。水がかからないようにする場合は、ベッドシーツやソファに水が漏れるのを防ぐために、下にタオルを敷くと効果的です。
決めたら どこ あなたは自慰行為をすることになりますが、自慰行為自体は生理中でないときと同じように見えます。スチュワートによれば、手やおもちゃを使ったり、他の物体をこすったりしてオーガズムに達することができます。ただし、他の性感帯を刺激することも忘れないでください、と彼女は付け加えました。 「乳首は敏感で、オーガズムを得るきっかけとなります。」
クリトリスに焦点を当てた感覚など、外部からの刺激の場合は、月経ディスクやタンポンを入れたまま、手やおもちゃを使って刺激するだけで済みます。クリトリス、外陰部、その他の気持ちいい性感帯に集中してください。
内部刺激としては、 計画的子育て recommends removing your tampon またはマスターベーションの前にディスクを使用します。「そうしないと、タンポンとその紐が膣の奥深くまで押し上げられ、自分で取り出すことができなくなる可能性があります。」それが削除されたら、通常どおりにマスターベーションをしてください。それが指や大人のおもちゃを使って膣に挿入することを意味するとしても、生理中だからといって我慢する必要があるとは思わないでください。血液はまったく正常であり、状況がおかしくなるかもしれませんが、恥ずかしいことではないということを覚えておいてください。
別のオプションは、Thinx 、Knix 、または 通路 。それらを着用したまま、下着の上からお気に入りのおもちゃを使ったり、磨いたりしてください。 （直接の刺激は強すぎると感じる可能性があるため、周期に関係なくこのようなマスターベーションを好む人もいます。）
終わったら、無香料の石鹸とぬるま湯または大人のおもちゃクリーナーでおもちゃと手を洗うだけで準備完了です。
症状を軽減するためにマスターベーションを試したいが、恥や当惑を手放すのに苦労している場合は、特別なサポートを求める時期が来たかもしれないとスチュワート氏は言います。 「自分のセクシュアリティに関して恥ずかしさを感じているなら、その恥ずかしさを克服し、恥のない健康的なマスターベーションを楽しむために必要なツールを提供してもらうために、セックスカウンセラーまたはセックスセラピストに行くことをお勧めします。」
