マデレーヌ・ペッチがワークアウトルーチンの一部始終をシェア | 247CM フィットネス

Fabletics のご厚意による

紹介されている各製品は編集者によって独自に選択されていますが、有料のプロモーションが含まれる場合があります。私たちのリンクを通じて何かを購入すると、私たちは手数料を得ることがあります。製品レビューガイドラインの詳細については、こちらをご覧ください。

フィットネスが鍵となる リバーデイル スターのマデレーヌ・ペッチ、それは身体的な利点だけではありません。「ワークアウトは私の全体的な精神衛生にとって非常に重要で、それだけで気分が良くなります」とペッチは、Fableticsワークアウトギアの新しいカプセルコレクションを発売する数日前に247CMに語った。

25歳の女優は、忙しいスケジュールの中でもトレーニングと8時間の睡眠を優先していると語った。「セットに向かう前にトレーニングをしっかり行うために、私はいつもより1時間早く寝ることを選択します」とペッチは語った。朝は無理でも、仕事後には有酸素運動を 30 分間行うように努めています。「それは私の精神的健康と一日中の幸福にとって非常に重要です」とペッチ氏は説明した。「午前中にトレーニングできれば、その日の残りの時間はもっと調子よく過ごせます。」

ペッチはトレーニングに関しても、得意なプレーをするわけではない。「トレーナーと一緒に激しいトレーニングをする日もあれば、カジュアルな散歩新鮮な空気を吸うためにルームメイトと一緒に外に出ました」と彼女は言いました。「自分に厳しくなりすぎないようにして、気分に合わせて何でもやります。」

ジムにいるとき、ペッチさんはトレーナーのアレックス・ファインと一緒にトレーニングを行っています。トレーナーは、調子と筋力に焦点を当てた高強度の自重トレーニングとレジスタンスバンドトレーニングで彼女を指導します。そのようなワークアウトの 1 つは、ペッチが人生で最長の 6 分間と呼んだ「信じられないほどの」 6 分間の腹筋ルーチンです。「休憩がまったくないので、これはおそらく私たちが行う最も激しいトレーニングの1つですが、それだけの価値はあります」と彼女は言いました。 (良いトレーニングをするのに、たくさんの時間は必要ないということをもう一度思い出してください!)

ワークアウト用品に関しては、ペッチの新しい Fabletics コレクションは彼女の個人的な好みを反映しています。「私は大胆で明るいトレーニングウェアが大好きです」と彼女は言いました。彼女の目標は、誰もが自信を持ち、あらゆる部分でワークアウトを楽しむことです。

しかし、かわいいギアを持っていて素晴らしい日課をこなしていても、運動する気分になれない日もあります。このようなことがペッチさんに起こると、彼女は 1 つのことを自分に思い出させます。それは、トレーニング後に気分が悪くなることは決してないということです。気分を高揚させるエンドルフィンと筋肉が働いている感覚の間で、「終わった後はいつも強くなったように感じます」とペッチさんは語った。その前に、彼女の Fabletics コレクションからペッチのお気に入りのルックのいくつかをご覧ください。さらに、シェリルブロッサムが誇りに思うような真っ赤な衣装を着た彼女のトレーニングの舞台裏の写真 (愛犬のオリーブもフィーチャー) をいくつかご覧ください。