バスケットボール コートでスニーカーがきしむ音、空気中に漂う塩素の匂い、色鮮やかに装飾された掲示板に貼られた紙のチラシ、そして近くのトレーニング ルームから流れるアップテンポの音楽のエネルギッシュなビート。ほとんどのコミュニティセンターでは、これらの光景、音、匂いがあなたを待っています。
コミュニティフィットネスの世界への私の旅は、ニューヨーク市公園レクリエーション局にピラティスのインストラクターとして雇われたときに始まりました。シェイプアップニューヨークシティプログラムで無料のフィットネスクラスを教えるというこの役割は、私のキャリアのターニングポイントでした。それは私に自分の周りのコミュニティを紹介し、コミュニティフィットネスの独特の魅力に目を開かせました。シェイプアップ NYC プログラムでは、公園から病院、図書館、自然センターまで、5 つの区のさまざまな場所に私を連れて行きました。何年も働いた後のこの経験は、 大手チェーンのフィットネスクラブ 企業のフィットネスセンターもあり、気分転換になりました。
私が教えたクラスは無料で一般公開されており、さまざまな背景やフィットネスレベルを持つ素晴らしいグループが集まりました。私のクラスに参加したコミュニティメンバーの多くは、これまで一度も受講したことがありませんでした。 Pilates class 前に。これまでトレーニングクラスを受けたことがない人もいました。私たちはフィットネス クラスやその他の楽しい身体活動を、人々がすでに慣れ親しんでいるスペースに取り入れていたため、何か新しいことに挑戦する際の不安の一部を取り除くことができました。また、これらのクラスは無料だったので、経済的な障壁がなくなり、誰もが歓迎され、受け入れられていると感じることができました。
ワークアウトの方法や場所については、非常に多くのオプションがあります。ピラティスやヨガスタジオ、クロスフィットジム、スピンスタジオなどの専門スペースがあります。 在宅オプション これまでよりも。しかし、私たちの多くは、楽しんで続けられるものを見つけるのにまだ助けを必要としています。確かに、私たちは良いトレーニングをしたいと思っていますが、私たちの多くはまた、楽しめる趣味や活動を見つけたり、大人になってから友達を作り、コミュニティの感覚を見つける方法を探しています。
私はインストラクターとしても会員としてもさまざまなジムを試してきましたが、コミュニティフィットネススペースに勝るものはありません。信じられない？読み続けてください。
価格は適正です
コミュニティ フィットネス センターは、誰もが手頃な価格でフィットネスを提供し、個人が経済的なストレスを感じることなく健康を優先できるようにします。私がニューヨーク市で働いていたとき、私たちのレクリエーション センターは大人に年間 150 ドルを請求していました (子供、高齢者、退役軍人、障害のある人は割引または無料でした!)。一方、わずか数ブロック離れた他のいくつかのジムでは月額 150 ドルを請求していました。はい、アメニティは異なりますし、多くの場合、テクノロジーや利用可能なフィットネス機器は最先端ではありませんが、裁縫クラスや読書クラブなどの他のユニークなアクティビティが開催されていることがよくあります (詳細は後述します!)。そして、これらのサービスは、広範な公共プログラムを備えた大都市に限定されません。私は旅行中にトレーニングをするために休暇中に数え切れないほどのコミュニティセンターを訪れましたが、さまざまな場所でどのような種類のクラスが提供されているかを見るのはいつも楽しいです。プロのヒント: 休暇中にコミュニティ センターを訪れると、地元の人々から訪れるのに最適な場所や、最もおいしい地元料理が食べられる場所についての情報を得ることができます。
コミュニティ センターはフィットネス クラス以上のものを提供しています
卓球、バドミントン、ウォーキング グループ、レクリエーション スポーツ リーグなどのアクティビティが自慢で、これらはすべて生活にさらなる動きを加える素晴らしい方法です。しかし、プログラミングはそれだけではありません。コミュニティ センターでは、多くの場合、裁縫や絵画などのスキルベースのクラスのほか、本やコミュニティの取り組みについてのグループ ディスカッションが提供されます。コミュニティ センターは、特別なイベントのためにスペースの一部を貸し出すオプションを備えているため、他の方法でも私たちが社交的になるのに役立ちます。私は誕生日パーティー、卒業式、そしてコミュニティスペースを借りて友人のための素敵なお別れの持ち寄りパーティーに出席しました。この多様な活動は興奮と好奇心を刺激し、新しい興味や趣味を探求するよう促します。
空間は多世代にまたがる
コミュニティセンターの雰囲気はいつも活気に満ちていて、活気に満ちています。あらゆる年齢や能力の人々が一緒にスペースを利用します。お互いから学べることはたくさんありますが、同じ年齢層以外の人々と交流する機会はめったにありません。コミュニティ センターは、他の方法では決して会うことのない人々と交流するための安全な場所を提供します。私は母と娘のデュオでズンバのクラスを受講したり、キックボードで真剣に取り組んでいる私の2倍の年齢の人々との非常に難しい水中エアロビクスのクラスをいくつか受講したことがあります。これは、私たちには思っている以上に多くの共通点があること、そして私たちとは異なる人々との交流や友情さえも求めることが重要であることを思い出させてくれます。
コミュニティ センターはあなたの第 3 の場所になる可能性があります
アメリカの社会学者レイ・オルデンバーグの著書『The Great Good Place』では、サードプレイスを「家庭（第一の場所）と職場（第二の場所）という通常の2つの社会環境から離れた社会環境」と定義しています。著者は、こうした非公式の集まりの場は、共同体意識を育むために非常に重要であると述べています。これらのスペースは、私たちとは異なる人々と出会うことを可能にし、異なるアイデンティティを持つ人々に共感することを促します。私たちは自分よりも大きなものに属しており、お互いを思いやるために集合的なリソースを使用する必要があることを覚えておくことが重要です。
結論
コミュニティセンターは単なる運動をする場所ではありません。彼らは私たちを団結させ、より強く成長し、私たちのコミュニティをより住みやすい場所にするのに役立ちます。ぜひ地元のコミュニティのフィットネス オプションをチェックして、楽しくサポート的な環境で運動する喜びを発見してください。健康になりたい、新しい友達を作りたい、あるいは単に何か新しいことを試したいなど、地元のコミュニティ センターには誰もが楽しめるものが揃っています。私と同じように、あなたもこの経験に夢中になるかもしれません。
オーブリー・ブライトは、絵のように美しいオリンピック半島に住む運動生理学者で、誰もがフィットネスを利用できるようにすることに尽力しています。パーソナル トレーナーおよびピラティス インストラクターとしても、彼女は地元のコミュニティ センターでクラスを提供し、バーチャルと対面の両方で 1 対 1 のトレーニングを提供しています。
