あなたはあなたそのものです。 。 。飲む？代謝の増加や生産性の向上などの効果があると言われているエナジードリンクは、ある意味、信じられないほど美味しすぎるように思えます。ところが最近、 特定のエナジードリンクブランド 特典以外のことで報道されている。
FDAは警告を発した 7月下旬、包装業者が誤ってセルビアの空き缶をハイ・ヌーンに送り、缶にエナジードリンクの代わりにアルコールを入れていたことが発覚した。特定のセルシウスのフレーバーには実際にウォッカが含まれている可能性があるため、現在リコールされています。ハイ・ヌーンの広報担当クリスタ・フォンタナ氏は、「消費者の安全と健康を確保するため、当社は食品医薬品局、小売業者、流通業者と協力してリコールを積極的に管理している」と述べた。 ニューヨーク・タイムズに送られた声明 。しかし、この事故の前から、特にセルシウス社のエナジードリンクは、ソーシャルメディア上で人々から提起された疑惑と闘い、困難な困難な戦いに直面してきた。私たちはオンラインで見るものすべてを信用してはいけないことを知っていますが、一部の TikToker は摂氏エネルギードリンクが原因となる可能性があると主張しています。 心臓の問題 そして 血圧の急上昇を引き起こす 。しかし、これらの主張に真実はあるのでしょうか?
カフェインの過剰摂取はすでにわかっています できる 救急医療の専門家であるジョー・ウィッティントン医師（自身もTikTokクリエイターである）は、動悸、心拍数の上昇、高血圧、不眠症を引き起こすと述べています。 「これらの影響は一部の人には軽度の症状を引き起こす可能性がありますが、不整脈、高血圧、心臓病、睡眠障害のある人などの特定の集団では、その影響は完全に危険である可能性があります」と彼は言います。
ソーシャル メディアで共有されるあらゆる問題のビデオを超えて、 セルシウスも訴えられた 2022年11月、成分にクエン酸（一般的な防腐剤）が含まれているにもかかわらず、ドリンクに「防腐剤が含まれていない」と述べたとして、同社はクエン酸は香料としてのみ使用されたと主張したが、それでも訴訟で和解することを決めた。これは、TikTokの主張と組み合わせると、セルシウスに対する根強い不信感を説明できるかもしれない。しかし、摂氏の飲み物は本当に体に悪いのでしょうか？それともブランドが不当にターゲットにされているのでしょうか？
摂氏ドリンクを食料品リストから外す前に、エネルギードリンクが体に悪いかどうかも含め、エナジードリンクについての考えを専門家に共有してもらいました。ここでは、成分から潜在的な副作用まですべてを詳しく説明しました。詳細については、読み続けてください。
この記事で紹介されている専門家:
ジョー・ウィッティントン 医学博士は救急医療の専門家です。
キャスリーン・ミーハン 、MS、RDは、アンチダイエット栄養士であり、認定直観的食事カウンセラーです。
セルシウスドリンクの成分
まず、標準セルシウスに含まれる成分のリストを以下に示します。
- メタプラス: ブランドはこう説明しています 「熱生成を促進して代謝を促進し、カロリー消費を増加させる独自のブレンド」として。ブレンド成分には、緑茶、EGCG（植物性化合物の一種で抗酸化物質）、カフェイン、ガラナ種子抽出物、タウリン、ショウガ根抽出物が含まれます。
- 炭酸水
- クエン酸
- 果汁
- 野菜ジュース
- スクラロース
- 自然な風味
この飲料には、ビーガン認定、コーシャ、グルテンフリー、大豆フリーのラベルも貼られています。ウィッティントン博士は、これらの成分だけでは大きな危険信号は出ませんが、これらの成分の真の安全性は、その投与量と個人の耐性によって決まると述べています。 「エナジードリンクに組み合わせると、人に対する全体的な影響は、各成分を個別に摂取する場合とは異なる可能性があります」とウィッティントン博士は言う。カフェイン、ガラナ種子抽出物、緑茶抽出物などの複数の刺激成分が存在すると、不安、心拍数の上昇、神経過敏などの悪影響の可能性が増幅される可能性があると彼は説明します。
エナジードリンクに関してもう一つ考慮すべきことは、「エナジードリンクに対するFDAの監督は、主に正確な表示を保証することに重点を置いている」とウィッティンゴン博士は言う。同庁は、栄養補助食品やエネルギードリンクの広範な市販前テストや承認を行っていない。つまり、製品の安全性を確保し、関連するすべての規制を遵守することがメーカーの主な責任であることを意味する。
摂氏の副作用
セルシウスの飲み物に関しては、恐怖を煽るものがたくさんあります。専門家によると、実際の副作用について知っておくべきことは次のとおりです。
カフェイン含有量
セルシウス飲料に関する最大の懸念の 1 つは、カフェイン含有量に関係しています。セルシアスのウェブサイトには、「カフェインに敏感な人、18歳未満の子供、妊娠中や授乳中の女性にはセルシアスは推奨されません」と書かれています。しかし、それはセルシウス飲料に含まれるカフェインの量が危険であることを意味するのでしょうか?
一般的に、1日のカフェイン摂取量は400mg以内に抑えるべきだ、と認定直感摂食カウンセラーのキャスリーン・ミーハン修士、管理栄養士は言います。 「セルシウスのラベルによると、この飲料はこの範囲内にあるようです」とミーハン氏は言う。ブランドのウェブサイトによると、現時点では標準的なセルシウスドリンクには200mgのカフェインが含まれているが、他のバージョンのドリンク（セルシウス ヒートなど）ではカフェイン含有量が最大300mgに増加している。カフェインに敏感な人にとって、その量は特に一度に多すぎると感じることがありますが、制限量は人によって異なります。
「一部の人はカフェインに非常に敏感で、100mg未満の少量でも悪影響を経験する可能性があります」とウィッティントン博士は言う。 「自分がカフェインに敏感であることを知っている、または疑っている人は、カフェインを含む製品を摂取する際の体の反応に細心の注意を払うことが重要です。」自分がカフェインに敏感であることがわかっている場合、症状の重症度に応じてカフェインの摂取量を減らすか、完全に排除することを同氏は勧めている。カフェイン過剰の兆候には次のようなものがあります。
- 動悸
- 心拍数の増加
- 高血圧
- 神経質
- 不眠症または睡眠障害
カフェイン依存症
ウィッティントン博士はまた、定期的にセルシウスを飲む人たちに、カフェインに依存することによる影響についても考慮するよう勧めています。 「このようにカフェイン含有量が高い飲み物は依存性や依存症につながる可能性があり、同じレベルの覚醒状態を維持するためにより多くのエネルギードリンクを摂取することになります」と彼は言う。これは、リスクを理解していない若者に特に当てはまります。
ミーハン氏は、人々はより元気になりたいときに摂氏のような飲み物を選ぶことが多いが、これは実際には栄養やより大きな医学的問題に関係している可能性があると付け加えた。 「エネルギーレベルはカロリー制限や低炭水化物の食事によって影響を受けることが多いので、私は人の食事パターンに常に興味を持っています」とミーハンはPSに語ります。 「本当にもっと食べ物が必要なときに、食事の代わりに摂氏ドリンクに頼ったり、エネルギー補給をしたりしている人には特に警戒します。」エネルギーが不足している場合は、エネルギードリンクではなく、高タンパク質のスナックが必要である可能性があります。
摂氏は体に悪いですか?
本質的にはそうではありません。エナジードリンクは一般に、カフェイン過剰症やカフェイン依存症のリスクを高めます。しかし、セルシウスは、あなたのFYPを飾る他のすべての流行のエナジードリンクブランドとはそれほど異なりますか?飲み物を楽しみたい人は、「健康と幸福を守るために、潜在的なリスクを認識し、情報に基づいて飲み物の選択を決定する必要がある」とウィッティントン博士は言う。これは、ほとんどの懸念の中心となるカフェインの場合に特に重要です。 「一般的に適度なカフェイン摂取は安全であると考えられており、ほとんどの健康な成人にとっては有益である可能性がありますが、カフェインの大量摂取は一部の人にとって問題になる可能性があります」とウィッティントン博士は繰り返し述べています。
最も注目すべき点は、セルシウス飲料は、基礎的な心臓病、睡眠障害、不安障害やパニック障害を持つ人にとって、多くの好ましい副作用をもたらさないということだ。しかし一般的に、重要なのは自分自身の耐性と個人の健康要因を認識することです。そして、他のすべてがうまくいかなかった場合、つまりその飲み物に対して否定的な反応が出ていることに気付いた場合は、飲むのをやめてください。
— Chandler Plante による追加レポート
アマラ・アマリアは、旅行とウェルネスのエッセイスト兼ライターです。彼女の言葉は、PS、Well Good、Condé Nast Traveler、Time Out、Travel Noire、AMAKA Studio、Here Magazine などに掲載されています。
チャンドラー・プランテ（彼女）は、PS の健康とフィットネスのアシスタント編集者です。彼女は 4 年以上のプロのジャーナリズムの経験があり、以前は People 誌の編集アシスタントとして働き、Ladygunn、Millie、Bustle Digital Group に貢献していました。
