オナニー

専門家が語る、誘導オナニーについて知っておくべきこと

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026
What Is Guided Masturbation?

マスターベーションのテクニックを変えたいと思っているなら、ガイド付きマスターベーションを紹介します。基本的にはオーガズムに達するためのマスターベーションのチュートリアルです。もしあなたがそれに興味があるなら、それはマスターベーションの説明書だと考えてください。

フェミニストポルノ擁護者で専門家のアンジー・ラウンツリー氏は、ガイド付きオナニーは「いつ、どのように自分を喜ばせるか」を教えてくれるという。 「考える」必要はなく、感じるだけでいいのです。これは、セルフケアとセルフプレジャーの武器庫のもう一つの素晴らしいツールです。」

あなたの特定の変態の好みや自分自身を触るのにどれだけ経験があるかに関係なく、あなたのためのガイド付きオナニーセッションがそこにある可能性があります。以下では、ガイド付きマスターベーションの世界と、それがあなたの自己愛の旅にどのように役立つのかを詳しく説明します。




この記事で紹介する専門家

アンジー・ラウンツリー 倫理的でフェミニストのポルノ サイトの創設者兼ディレクターです Sssh.com .


誘導オナニーとは何ですか?

一般に、ガイド付きマスターベーションは、マスターベーション中に聞くことができる音声のみの録音です。音声は、いつ、どのように自分に触れるべきかを教えてくれます。また、時にはストーリーラインが組み込まれているため、夢中にさせてセクシーな頭の中に入れておくことができます。

「ガイド付きマスターベーションは、自分で楽しむ旅のレベルを上げるエキサイティングな方法です」とラウンツリー氏は言います。 「たとえ一人で楽しんでも、次に何をするか、何を経験するかについての魅力的な説明を聞くと、非常に興奮することがあります。指導と想像力の両方を備えたガイド付きオナニーは、一般に馴染みのある領域を新しい方法で探索することをあなたに促します。」

あなたの経験レベルに関係なく、マスターベーションの指示、手だけのセッション、ガイド付きの大人のおもちゃのプレイなど、さまざまなガイド付きオナニー音声から選択できます。 エッジセッション 。あなたがセルフプレジャーに慣れていない場合、またはオーガズムを経験したことがない場合、ガイド付きマスターベーションはストーリーを組み込むことで推測を排除し、あなたの欲望に結び付け、何をすべきかについて明確で段階的なマスターベーションの指示を提供します。 する その願いとともに。

ガイド付きオナニーの利点

まず、セルフケアルーチンの一部としてガイド付きマスターベーションを使用すると、パートナーとのセックス中に好きなことと嫌いなことを伝える方法を学ぶのに役立ちます。 「性的欲求を言語化する行為は強力です。時々、他の誰かがそれについて説明するのを聞くのは、言葉に詰まったときに必要な「ひらめきの瞬間」です」とラウンツリー氏は言います。

第二に、あなたがマンネリ化していたり​​、快感の最中に思考がさまようのに悩んでいたり、セックス全般に少し退屈を感じている場合には、ガイド付きオナニーが新しいアイデアやスキルを導入するのに役立ちます。自分でも気づいていなかった欲望や性感帯を発見できるかもしれません。

もう1つの利点は、ガイド付きマスターベーションが倫理的ポルノを楽しむ素晴らしい方法であるということです。倫理的ポルノは、セックスワーカーの幸福を優先し、男性の視線や伝統的なポルノ業界に代わるフェミニストを提供し、疎外されたパフォーマーを促進するタイプのポルノです。

最高のガイド付きオナニー アプリとサイト

  1. フェリー は、性教育者、医療専門家、セラピスト、研究者のチームを活用して、より良いセックスに導くセクシャル ウェルネス アプリです。このアプリはセックスの科学を強調しており、「実践して学ぶ」という使命を持っています。つまり、アプリにはガイド付きセッションが満載です。タッチベースのレッスンからマインドフルネスの実践、注目のプログラムまで、あなたのために何かがここにあります。サブスクリプションは月額 18 ドルから始まります。
  2. ディップ エロいです オーディオポルノアプリ クィアなストーリーテリングと経験の多様性を中心としています。声優とライターをキャスティングしたこのアプリは、激しいストーリー展開、キャラクター主導のシーン、同意優先の化学反応を愛する人々のニーズに応えます。セクシーなストーリー、睡眠シーン、欲望と性的健康を融合させるための健康セッションの膨大なカタログがあります。サブスクリプションは月額 13 ドルから始まります。
  3. 輝きに導かれて は音声のみのサイトで、セッションは 8 ~ 25 分です。このガイド付きオナニー音声は主な視聴者として女性を対象としていますが、出演者は男性、女性、ノンバイナリーです。このサイトでは、セルフプレジャー中にリラックスしてグラウンディングするための呼吸と瞑想に重点を置いています。サブスクリプションは月額 13 ドルから始まります。
  4. Sssh.com はフェミニストで倫理的に制作されたインディーズ アダルト映画会社です。 VRや物語映画からガイド付きオナニーまで、幅広いポルノを提供している。さまざまなセクシュアリティに対応したポルノがありますが、全体的には女性の喜びが主な焦点です。サブスクリプションは月額 20 ドルから始まります。
  5. クイン は、女性のために女性によって設立された、非常にユーザーフレンドリーなオーディオ ポルノ サイトです。このサイトには、プロットベースの音声、ガイド付きオナニー、下ネタトークなどが含まれています。非常に役立つプレイリスト ガイドもあります。 初心者 、クィアの人々、その他。サブスクリプションは月額 5 ドルから始まります。

Sara Youngblood Gregory は、Popsugar Wellness の寄稿スタッフ ライターでした。彼女はセックス、異常性、障害、喜び、健康について取り上げています。サラは、レズビアンの文学芸術専門誌『シニスター・ウィズダム』の理事を務めています。彼女の作品は、Vice、HuffPost、Bustle、DAME、The Rumpus、Jezebel などで特集されています。倫理的な非一夫一婦制の乗り越え方を描いたサラのデビューノンフィクション作品『ポリアモリーワークブック』が出版された。