オートミール それはジムに行くようなものです。好きか嫌いかです。ここにはグレーゾーンはないので、朝を元気に始めるにはオートミールは味気なくて退屈だと思っている嫌いな人は、もう一度考えてみましょう。市場で最も健康的で安価（3ドル）のオプションの1つであるTrader Joe'sのスチールカットオーガニックオーツに出会ったとき、私の人生は永遠に変わりました。
最も一般的に購入されているロールドオーツとは異なり、スチールカットオーツは 100% 全粒粉です。糖質は少ないですがタンパク質と繊維が豊富なので、満腹感が長く続きます。特典追加？コレステロールを低く保ち、脂肪の燃焼を助けます。 。 。うーん、そうだね！この健康的な穀物は、より豊かな食感を提供します。つまり、ロールドオーツやオーツブランよりも少し噛み応えがあります。それは実際に素晴らしいことなので心配する必要はありません。もう少し噛む必要がある場合は、大量の栄養素が含まれた全粒穀物を確実に食べていることになるので、怠惰にしないでください。健康は財産ですよね？
私はオートミールをさまざまな方法で準備してきましたが、ごく最近、その中で最も簡単なオーバーナイトオーツを発見しました。私がこの傾向について信じられないほど遅れていることは承知しており、それについては謝罪するのが当然ですが、判断は許されません。私は当然のことながら、この方法の簡単さに涙を流すほど夢中になっています。
なぜ私がこの製品を気に入っているのか?トレーダージョーズのスチールカットオーガニックオーツは、驚くほど歯ごたえがあり、栄養が豊富で、非常に満足です。人工添加物は一切使用せず、ミルク（私はアーモンドを使用）と新鮮なフルーツの自然な甘さだけを使用しています。ナッツを一掴み加え、ちょっと贅沢な気分なら、その上に蜂蜜を少し垂らしてみましょう。また、食物繊維とタンパク質のおかげでランチタイムまでずっと満腹感が保たれ、間食の必要もなく、とても簡単で栄養価が高いです。
各1/4カップのカロリーはわずか150カロリーですが、食物繊維は4グラム、タンパク質は5グラムです。さらに良いことに、1食分に含まれる砂糖はわずか1グラムなので、果物などの天然甘味料を安心して追加して、風味を高めることができます。オートミールのインスピレーションが必要な場合は、私の頼りになるレシピを試してください。
価格と商品はTrader Joe'sの店舗によって異なる場合があります。
— Lauren Harano による追加レポート
