M/Body 創設者に加わる マーニー・アルトン for a 10-minute, no-equipment, barre-inspired arm workout with class members レイラニ・テリス そして プーフィー・モフィティーノ 。このルーチンは腕シリーズから始めて上半身をウォームアップし、次に上腕二頭筋と上腕三頭筋をターゲットにして強度をレベルアップします。アルトンは、ノンストップのアームパルスのセットを追加します。その古典的なバールバーンのために下半身を投入します。最後には、上半身全体と背中全体でこのトレーニングを感じられるでしょう。何を待っていますか?このトレーニングに必要なのは、動けるスペースだけです。マットも必要ありません。
Alton のオンデマンド ワークアウトをさらに見つけるには、 M/Bodyアプリ 。 Class Fitsugar の新しいエピソードをお見逃しなく。毎週日曜日に放送中 247CM フィットネス YouTube チャンネル .
アルトンの衣装：ルルレモン、靴：APL。テリスの衣装：Fabletics、靴：APL。モフィティーノの衣装：Alo Yoga、靴：APL。
