生理と同義のものがあるとすれば、それは食欲です。月のその時期が来ると、あなたはただ欲しくなるだけです すごい 、それがお菓子であろうと、サクサクした塩気のある種類のスナックであろうと。しかし、その理由を考えたことはありますか?
「食物への渇望は、月経周期に関連する生化学的変化によって発生する傾向があります。」 オルワカミ・M・エドクパイ とノースウェスタン医学の産婦人科医師が247CMに語った。生理が始まるとセロトニンなどのホルモンが減少します。これらの減少により気分が変わり、特定の食べ物が食べたくなることがあります。そして、特定の食べ物を食べると、セロトニンとドーパミンが放出され、気分が改善されます。」
そして、特に塩分を多く含む食べ物に惹かれるように見えるかもしれませんが（ うーん 、フライドポテト）、これらの欲求は、チョコレートやアイスクリームのような甘いものであっても、炭水化物であるという共通点がある傾向があります。
「女性は特に塩分よりも炭水化物を切望していることがわかりました」とエドクパイ博士は語った。 「渇望に関する理論のひとつは、炭水化物が低下したセロトニンレベルを回復し、全体的な気分を改善する可能性があるというものです。そして、これは塩辛い食べ物にも当てはまるかもしれません。」
エドクパイ博士は、食欲は生理中のごく普通の一時的な副作用ですが、ジャンクなものをたくさん食べていると気分が悪化する可能性があると保証してくれました。その場合、「果物やナッツなど、より健康的な間食を選んでみてください。また、運動や瞑想などの他の選択肢も試してみてください。」と彼女は言いました。 「水分摂取量を増やし、十分な睡眠をとるようにしてください。」
