For some, group exercise classes are a way to beat fatigue and pump up your energy levels, and for others, you wish you could still be in bed sleeping instead of waking up at the crack of dawn to sweat. Now, there's a fitness class that both groups of people can support. 'Napercise' is a 45-minute group fitness class that comprises, well, napping.
デビッド・ロイド・クラブ , a UK exercise studio, is testing out the napping class concept 'designed to help busy people combat fatigue and tiredness.' If you're questioning why you would voluntarily spend money to have a slumber party with a group of strangers when you could just take a nap at home, it's the vibe of the studio that makes all the difference.
部屋は「眠りに最適な温度」に設定されており、シングルベッド、毛布、アイマスクが備え付けられている。によると スタジオのウェブサイト 、午後の睡眠セッションは、「心と体を活性化させ、さらには奇妙なカロリーを燃焼するように設計されています。」
'The frantic nature of modern life means that few of us seem to get enough sleep, and if you're a parent, a good night's rest becomes even more of a luxury,' the website reads. 'So [we've] created a new group class — group napping classes for exhausted mums and dads to help boost their mental and physical well-being.'
私たちは昼寝を全面的に支持しています。それは人間が疲れているからだけではありません。昼寝は健康に良いのです。で発表された研究 睡眠研究ジャーナル 昼寝しているのを見つけた 警戒心を改善する 多忙なスケジュールの中で、丸々 8 時間過ごすことがいかに難しいかは誰もが知っています。
残念ながら、ナパーサイズは英国でのみ利用可能ですが、このトレンドがすぐに米国にも伝わりそうな予感がしています。
