クリスティン・カヴァラーリは自分の強みを活かしています。 5月25日に投稿されたTikTokでは、デザイナーであり3人の子供の母親である彼女が、自宅のジムで快適な「典型的なトレーニング」をフォロワーたちに説明し、激しい筋力トレーニングの一部を披露した。カヴァラーリは、ステアマスターでの 10 分間の有酸素運動から始めて、さらにウォームアップするためにレジスタンス バンドを使用しながら、各エクササイズを完全にデモンストレーションしました。彼女は腕から始めて、バンドを体全体に斜めに伸ばし、その後、同じ器具を使って胸全体を直接引っ張りました。
「状況は悪化している」とカヴァラーリ氏はキャプションした。 インスタグラムリール 同じビデオで、彼女は嘘をついていませんでした。これはほんの始まりにすぎませんでした。彼女はベンチをガイドにして片足スクワットを数回行い、その後、靴を履かずにしゃがみながらウェイトトレーニングに移ったが、コメント欄は大いに残念がった。 「今のところ問題はないよ」とカヴァラーリは裸足について心配するファンに安心させた後、重いKASグルートブリッジに移った。ここで、彼女は腰でバーベルのバランスをとり、上向きに突き上げ、地面まで下げずにこの動きを繰り返しました（加重ヒップスラストの場合と同じです）。私たちは彼女を見ているだけで汗をかきました。
下半身が完成したカヴァラーリは、 シングルアームロー 、片手でダンベルを持ち、もう一方の手でベンチを持ちます。ワークアウトの終わりに近づくと、彼女はプランクディップを交互に行って腹筋を確実に鍛え、その後、加重バックエクステンションを4セット行いました。最後に、重りをつけたメディシンボールを使ったオーバーヘッドスラムで心拍数を上げ、肩と背中上部をターゲットにケーブルフェイスプルを行った。
カヴァラーリさんによると、彼女は通常、筋力強化に重点を置いたこのルーチンを週に 3 回行っていますが、時々いくつかのエクササイズを交互に行うのが好きだそうです。 「これからもトレーニング動画を投稿していきます。また、有酸素運動を1日（30分）行います」と彼女はTikTokのコメントに付け加えました。 「私のトレーナーになってくれる？？」ハハ、もっと近くに住めばよかった!!!」 「ザ・ヒルズ」の共演者オードリーナ・パトリッジは、カヴァラーリの療法を見た後、こう書いた。カヴァラーリの印象的な筋力トレーニングの実際の様子を読んで、彼女のワークアウトをあなたも試してみてください。
