8年間のパートナーシップと婚約破棄を終えたばかりの30歳の女性として、デートの世界に足を踏み入れるのは気が遠くなるようなものだが、同時にスリリングでもあった。まず、市場から離れる前は「アプリを使用する」ということはありませんでした。そのため、実験することに興奮していました。そして私は、独身の友人たちが語ってくれたロマンチックな冒険を逃しているようにいつも感じていました。おそらくそれが、元彼との関係が不健全であることを示す最初の手がかりだったはずだ。でも、時間が経つにつれて、さらに多くのことが明らかになったのは確かだ。言うまでもなく、元彼との過去は、私がパートナーに求めるものとそれを見つける方法について（まだ！）学んでいる方法に影響を与えています。
あなたは素晴らしいです。したがって、あなたが誰かを「直す」ことができないからといって、あなたがそうではないという意味ではありません。
デート、あるいは実際には人生に関しては、誰もがユニークな経験をします。私は一夫一婦制を望んでいる白人、異性愛者、シスジェンダーの女性です。したがって、すべての人を代弁することはできませんが、30 代のデートについての私の一般的な見方に影響を与えた私の出会いを共有することができます。それでも、私が購読した 5 つの理論のうちの 1 つまたは 2 つを、ほとんどの人が共感できるかもしれないと願っています。
完全な開示と少しのネタバレ警告: 私は見つけられなかったと思います ザ・ワン 、そしてそれが私の人生の現時点で私が探しているものであるかどうかはわかりません。しかし、ありきたりに聞こえるかもしれませんが、私は愛を探しています。私がここで受け入れるようになった信念は、ある意味、私にとって警告です。彼らは私ができる限り自分の心を守りながら、デートに飛び込むことを可能にします。彼らは、ロマンチックな人になるのはOKだけど、境界線を犠牲にするのはダメだということを思い出させてくれます。私は専門家ではないし、決して「すべてを理解した」わけではないので、私のアドバイスをすべて受け入れる必要はありません。
しかし、私は自分をさらけ出すのに十分な自己愛を培ってきました。あるデートが次のデートにつながらず、それがまた別のデートにつながり、さらには交際、さらには結婚にまで発展するとしても（このタイムラインは正常であると私たちの心に植え付けられていますが、それがすべての人に当てはまるわけではありません）、それは問題ありません。結局のところ、雨が降ったり、一夜限りの関係が起こったり、 ゴースティングが起こる 。しかし、ひとたび自分自身を最優先事項にし始めると、あなたの自信と自尊心が周囲の誰にとっても明らかになるでしょう。このリストの他のことよりも私が大切にし始めていることがあるとすれば、それは、誰かに心を開くためには自分自身の満足感を確立することが不可欠だということです。
次に、デートに行く前に自分に言い聞かせたい 5 つのことを見つけてください。
1. あなたも例外ではありません。
初めて発見した時の喜びを今でも覚えています ヒンジの一致 、特に私は彼だと思っていたので、 本当に かわいい。出来るだけ早く 私たちはチャットを始めました 、彼は「カジュアルなもの」だけを探していると言いました。私が同意すると、彼は私がどの地域に住んでいるのかを尋ね、すぐにどれくらいで到着できるかを計算しました。 「例えば、私の家に？」今日？'知りたかったのです。この人は少なくとも最初に飲み物を飲みたいとか、私のことを知りたかったのではありませんか？ 「もちろん違うよ、サラ」と親友二人が私に言いました。 「彼はただセックスしたいだけなんです。」
誰かが物事をカジュアルに保ちたいと言う場合、あなたはその人に特別な影響を与えることはありません。
私はがっかりしてその申し出を丁重にお断りしました。しかし、私の「マッチ」は私を追い続け、数か月後、私たちは直接会いました。付き合った後、私は彼のことがさらに好きになったように感じ、彼が私に心を開いてくれたすべての方法を数えてさえ、私は彼とは違うことができると自分に言い聞かせようとしました—そして、たとえそうでなかったとしても、おそらく私は感情をキャッチしない冷静でクールな女の子になれるかもしれないと自分に言い聞かせました。しかし、私は自分自身に嘘をついていました。一度知り合えば、その人は私にとって大切な人になるのですが、無関心を装う時間が長ければ長いほど、私はますます自分を傷つけていました。
もっと最近の「相手」、つまり私が自分自身を本当に見つめることができると思った人は、すぐに私に、彼はコミットメントの問題を抱えているが、変わりたいと言いました。次回彼に会うまでの間、週に数回やり取りするテキストメッセージやボイスメモを一字一句すべて食べたのと同じように、私はその希望のようなものを持ち続けました（感情的に対応できるようになることが彼の目標の1つです！）。通常、こうしためったにない機会は、彼が「たまたまその地域にいた」だけなので、計画されていなかった。
これらの経験から私が学んだのは、人々の言うことを額面通りに受け取ることです。誰かが物事をカジュアルに保ちたいと言う場合、あなたがどれほど優秀であっても、あなたはその人に特別な影響を与えることはありません。 （そして、はい、ところで、あなたは は 素晴らしい。したがって、あなたが誰かを「直す」ことができないからといって、あなたがそうではないという意味ではありません。）
また、人が変わる、あるいは目標に正面から取り組むには、多くの時間と労力がかかります。したがって、誰かが本当に真剣に変化しようとしている場合、その努力、またはその努力の不足がわかるでしょう。彼らがあなたに費やした時間やあなたに対する行動が今あなたに受け入れられないのであれば、彼らは長期的にはそうではありません。自分が見たいように人を見たり、将来こうなりたいと言う人を見たりしないでください。彼らの今の姿を見てください。
2. 危険信号は重要です。緑色のものも同様です。
長期的なものでも短期的なものでも、理想の人に求める資質のリストを作成します。このリストに戻って、独自の条件で更新できます。この存在の素晴らしい点は、状況がうまくいかなかったときに、遅かれ早かれその終焉につながる可能性が高い危険信号を思い出せることです。
いいえ、これは常に良い気分になるわけではありませんが、目を見張るようなものになる可能性があります。誰かがあなたの期待に応えてくれているかどうかわからない場合は、グリーンフラグのリストを読み直し、あなたが会っている人にそれを適用してください。彼らがリストから外れるほど、距離を置く必要があります。
以下に例を示します。私にとって、言語は大きなきっかけにもなりますし、さらに大きなきっかけにもなります。 「いつ空いてますか?」という簡単な DM を送ります。 「今週のスケジュールはどうですか?」というメッセージや電話とは大きく異なります。また連れて行きたいと思っていますが、きっと楽しんでいただけるレストランを考えています。」
ロマンチックな人になるのは問題ありませんが、境界線を犠牲にするのは問題ありません。
別の方法でも機能します。個人的には、自分が相手のことを前向きに考えているときは、それを誰かに伝えるのが好きです。しかし、私がこれをした後、かなりの数の男が私を追い詰めたり、私が熱心すぎることを示唆して丁寧に無関心を表明したことがあります。ここでの教訓は、自分の感情を言葉にした私が間違っていたということではなく、単純にその人たちが私にふさわしくなかったということです。ただ噛み合わなかっただけで、いつか終わりが来るはずだった。しかし、赤旗と青旗のリストがなかったら、それが「肯定の言葉」が決定的に必要な男性を排除するための有用なツールであるとは考えず、自分の行動を変えるべきだと思っていたかもしれません。 ない 愛の言語。
また注目に値するのは、誰かがそう思われる場合 あまりにも 本当でいいのですが（言い換えれば、彼らは、彼らが説明している感情が現段階では不可能に思えるほど、すぐに正しいことをすべて言っています）、それは愛の爆弾の潜在的な兆候であり、過剰な愛情によって特徴付けられ、受け手が依存していると感じる可能性があります。
デートを、双方が与える力を持った色付きの旗を使ったプレッシャーのないゲームとしてアプローチし始めると、傷つきにくくなります。ばかげているように聞こえますが、本当です。関係がどのように進んでいるのかについてのあなたの見解は、彼らにとっても同様に重要です。
3. セックスを待つことは重要です。
OK、これについて聞いてください。初日でもデートでも、お互いの準備ができたらいつでもセックスすべきだと私は初めて信じています。
私は肉体的、精神的なつながりを求めています。私のプロフィールと会話でこれについて明確にしています。それでも、私は「追いかける」ことが大好きで、セックスを報酬と見なしている男性と何度かマッチングしました。
たとえば、私はある人と話をし始めたことがありますが、その人は最初のやり取りで私を夕食に連れて行きたいと言いました。しかし、数日が経つと、彼は友達と飲んで帰った後すぐに私を家に誘い、私の上で眠らないと約束してくれました。
1、2回断った後、私も最近会った彼の親友は、別のアプローチをとりました。彼は一晩中私に褒め言葉を浴びせてくれて（彼は明らかに私のインスタグラムをくまなく調べて「私のことを知りたい」と思っていた）、私に飲み物を買ってくれて、注文したタコベルを受け取ってくれた。私はケサディーヤにはがっかりしましたが（そう、タコベルが偽のナチョチーズを使っていることを知る前に私は30歳でした）、彼が朝まで滞在して私に抱きしめるように求め、性的相性をできるだけ早く判断することがいかに重要であるかを繰り返し述べたときはさらにがっかりしました。
その夜はセックスはしませんでしたが、彼の態度にもかかわらず、私はもう一度会いたいと言いました。そして、私自身が連絡を取った後でも、それが私が彼から連絡をとった最後でした。このような経験があるため、私が迷っているときは、お互いが本当に同じ認識を持っているかどうかを確認するために、少し長く待つ傾向があります。
明らかに、 熱烈な同意 ここで重要です。誰かの骨を飛び越えたい場合は、さらに数回デートを待つか、もう少し会話をして、相手が本気であることを確認してください 本当に OK with a no-strings-attached situation is worth it; the same goes if you want to develop something serious and you want to make sure your partner has the same intention. After all, no matter what type of relationship you're in, developing trust over time is a crucial part of practicing safe sex .
4. 出会い系アプリは、主に娯楽目的で使用されるソーシャル メディアの一種です。
私たちの多くはソーシャル メディア アプリを使用して画面の向こうから接続していますが、これにはそれほど労力はかかりません。現代社会に生きる 30 歳として、Hinge、Bumble、Tinder などが存在することを覚えておくことが重要です。動きが速いように設計されているため、非常に大きなプレッシャーがかかり、精神的健康に影響を与える可能性があります。また、人々が探しているものを定義する方法がわからない場合、それらはかなり大きなグレーゾーンとなり、期待が満たされなかった場合の失望につながります。
Wordle や Candy Crush のゲームを期待する人たちと同じように、私は毎晩寝る前に [スワイプ] するのを楽しみにしています。
そのため、アプリのほぼ全員がゴースト化されたり、実際には実現しなかった対面計画を立てたりしたのです。あなたが惹かれている相手が、普段の日常から離れてあなたに会うことによって物事を次のレベルに引き上げたいと考えている人と一致することは非常にまれです。
したがって、失われたつながりをすべて心に留めないでください。それは個人的なものではありません。私はかつて、24時間以上ひっきりなしにメッセージを送り続けた相手とマッチングしたことがあります。私は私たちの冗談が本当に楽しかったし、彼もそうだったように感じました。彼はインスタグラムで私をフォローし始め、私も彼のことをフォローし始めましたが、数か月後、私が彼のDMに滑り込んで、私たちが交わした会話をフォローアップしていることに気づきました。彼は私を既読のままにしておきました。
多くの人は、誰がいるのか、他の人が何を探しているのかを確認するためだけに出会い系アプリを使用します。私はただすぐに無双しました 誰かとつながってから数分後 なぜなら私はセックス以上のものに興味があると言ったからです。毎日違う街のカフェで人間観察をするのと同じで、探索は「ただの楽しみのため」なので、Hinge にログオンするたびに場所を変える男性に出会ったことがあります。正直に言うと、アプリをスワイプすることは私にとっても刺激的で満足です。 Wordle や Candy Crush のゲームを期待する人たちと同じように、私は毎晩寝る前にそれを楽しみにしています。
しかし、それが出会い系アプリがすべての人に適しているわけではない理由です。実際の交流会につながる可能性が高いアプリもいくつかありますが (多くの人が Hinge を最有力候補として挙げるでしょう)、その不一致は注目に値します。真剣ではない人との出会いに抵抗がある場合は、おそらくこのデート方法では成功しないでしょう。
たとえば、私には独身の親友がいますが、彼女は「スワイプの技術」に満足感を感じないだろうということを十分に自覚しています。彼女は、30代は不確実な出来事に無防備になるのではなく、自分自身を探求したり、友人と時間を過ごしたりするエネルギーを蓄えるべきだと感じています。精神的健康を守るためにソーシャルメディアを使用しない（または休む）人がいるのと同じように、出会い系アプリも同じです。
5. デートの成功、つまり恋愛関係の可能性は、主にメンタルヘルスに依存します。
この記事の冒頭で触れたように、他人に心を開く前に、自分自身と健全な関係を築くことが重要です。確かに、デートを通じて自分自身について多くのことを学ぶことができます。最初の数回の経験から、私は退屈したり、自分が正当性を証明されていないと感じたときに、頭の中でほとんど真実ではない物語を組み立ててしまう過剰分析者になる可能性があることを学びました。 （NBD、そうですよね？） しかし、自分自身についてこれを認識すると、自分の悪徳に対処し、自分の見通しを調整するために必要な内面の作業を行うこともできます。言うは易く行うは難しですが、先ほども言いましたが、私はプロではありません。しかし、セラピストに相談することは役に立ちます。そして、何らかの理由でセラピーがあなたに合わない場合は、自分の感情や過去のトラウマを処理するために自分の判断でしなければならないことを行うことは、デートする人としての責任の一部です。
付き合っている間、私はほとんどの人が誠実で誠実だと思います。しかし、それらはすべて、絶えず変化し、時には混乱をきたし、常に不完全な世界の影響を受けていることも念頭に置いています。ですから、あなたが他人に優しくしてほしいと思うのと同じように、他人にも優しくしてください。関係が正しい方向に進んでいないと感じたら、一歩下がってください。これにより、相手はあなたがいてもいなくても自分がどう感じているかを考えることができるかもしれません。これは良いことかもしれません。しかし最も重要なことは、それは自分のためのスペースを作り出す方法であるということです。そして、自分自身のためのスペースを作ることができなければ、パートナーのためのスペースを作ることは間違いなくできません。
