ピープルフッド提供
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見知らぬ7人と一緒に輪になって座ると、私は言葉を吐き始めました。私は、自分が限界を超えていると感じていて、付き合い始めた人のことで葛藤していること、でも全体としては幸せだと説明しました。サークルの他のメンバーは、ルール 5 番目の「邪魔をしない」を破ることなく、胸に手を当てて共感を示しました。
私は冒頭の質問に答えていました - 「気分はどうですか、 本当に？ ' - で 人物像 、SoulCycle の以前の創設者である Julie Rice と Elizabeth Cutler によって作成されたスペースです。 Peoplehood は、そのサイトに説明されているように、「自分自身を始めとして人間関係を改善することを目的とした」「ギャザリング」として知られる集まりを主催しています。
この集会はニューヨークの 3 階建てのスペースで行われ、バーチャル セッションを通じてアクセスすることもできます。ニューヨークのスタジオに入ると、すぐにSoulCycleコードが登録され、真っ白なロビーに至るまで、持ち物用のロッカーが備え付けられていました。しかし、自転車は見えず、グレープフルーツのジョナサン・アドラーのキャンドルの代わりに、集会スペースではマッド・エ・レン・スピリチュエルが燃えていました。
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その経験を始めると、私は複雑な気持ちになりました。私は人間関係のダイナミクスについて学び、誘導瞑想などの実践を通して自分自身を振り返ることが大好きです。一方で、私は見知らぬ人の前では無防備になることに関してはかなり用心深いので、これが自分をどこまで快適ゾーンから押し出すことになるのかわかりませんでした。
セッションが始まろうとしたとき、私たちの「ガイド」コナーはピープルフッドの誓約を一通り説明しました。その誓約には、機密保持と「違いを超えて」他のグループメンバーを尊重することも求められています。コナーは音楽に合わせてブレスワークをいくつか披露してくれました。
次に、前述の冒頭質問の時間が始まりました。自分の番が回ってきたときに、自分の中に遠慮しようと思った部分があったとしても、それは仲間の参加者たちが弱みを握ろうとする意欲によって打ち消されました。人々は、大きな引っ越しへの適応からキャリアパスについての心変わりまで、さまざまな試練や苦難について打ち明けました。その返答は、「調子はどうですか？」と尋ねたときに誰もが期待する典型的な「元気です、ありがとう」とは程遠いものでした。
私たちは五感に関連した演習を完了し、その後、より良い聞き手になることを中心としたセッションの主な焦点に移りました。まず、「より高度なリスニング」スキルを磨く必要があるとコナー氏は説明しました。彼らは私たちを 2 人のグループに分け、それぞれ 3 分間かけて「誰と、または何と疎遠だと感じますか?」という質問に答えるように指示しました。重要なのは、話していないパートナーが決して話を遮るべきではないということです。
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私は自分のことを聞き下手だと思ったことはありませんが、パートナーのやや個人的な反応が共感を呼んでいることを伝えるために、断続的に「うーん」と言わないようにすることに全力を尽くしました。私は思慮深いフォローアップが積極的な傾聴の一部であると常に考えてきたので、そうでなければ彼女に尋ねるであろう質問が私の頭の中を駆け巡りました。彼女が早く終わったとき、私たちは私の番が来るまで気まずい沈黙の中で座っていました。
私たちはパートナーを交代し、コナーが「再生する」と呼んだ 2 回目のリスニング演習に着手しました。同様でしたが、今回は、話を聞いているパートナーは、3 分間の終わりに話されたことすべてを要約する必要がありました。すべてが終わった後、私はインタビュースキルを持つポッドキャストホストに対する新たな感謝の気持ちを持ちました。
私たちは夏をどのように過ごしたいかについて振り返り、さらに呼吸を整えて終わりました。最初から最後まで、セッションは1時間続きました。
2010 年頃の SoulCycle でコミュニティの感覚と精神的な充足感を感じた同じ群衆に Peoplehood がアピールしているのがわかります。コナーと私のグループの残りのメンバーは、ほとんどが私のような新参者であったにもかかわらず、歓迎的な存在でした。孤独や孤独を感じている場合、それを見つけると本当に慰められるでしょう。
人物像 pushed me out of my comfort zone as someone who dreads even regular icebreakers. At the same time, I didn't feel like I was ever pressured to share something personal, and I was pleased to walk away with new insights. Specifically, the exercises reminded me that everyone's going through something, and made me want to become a better listener.
しかし、私については十分です—調子はどうですか あなた ?
Renee Cherry は、美容と健康を専門とする 247CM の寄稿者です。彼女の著作は、Shape、Women's Health、Glamour、Well Good などの出版物に掲載されています。
