戦利品バンドをどうすればいいかわからないですか?ジェシカ アルバと彼女のトレーナーがお手伝いします。女優兼実業家である彼女は、ウォームアップからクールダウンまでの完全な戦利品バンドバットトレーニング（社会的距離を保つプロトコルの前に撮影）を共有しましたが、彼女の反応が何かあるとすれば、それは痛ましいほど効果的であるように見えます。
アルバと友人のリジー・マティスは、パーソナルトレーナーのアーロン・ハインズが動きをデモンストレーションし、フォームについてのヒントを与えながら、バンド付きスクワットウォーク、消火栓、ライイングレッグレイズなどのセットに取り組んだ。これらの動きはそれ自体が難しいため、アルバとマティスが明らかに感じたように、戦利品バンドを投入すると抵抗が増し、臀部の燃焼が強化されます。アルバは一連のスクワットパルスの後、真っすぐに床に崩れ落ちたが、これが臀筋を震わせる動きに対する唯一の反応だった。必要最小限の器具でやりがいのある新しい自宅トレーニングを探しているなら、Alba's を試してみて、その熱さを自分で感じてください。
