I know it's important to mix up your workouts to keep your body guessing, prevent injury, and not get burned out on one thing (blah, blah). But if I had one fitness class that I had to pick for the rest of my life, it would be indoor cycling. I love doing themed rides, such as Emo Night at The Monster Cycle , and find the 45 minutes of cardio challenging yet fun. And since I live in New York, there are so many cycling classes to choose from that I never get sick of the same thing.
しかし、ニューヨークにあるブティックなサイクリング クラスの中で、フライホイールは私のお気に入りの 1 つです。このワークアウトはおそらく市内で最もハードなサイクリングワークアウトです。インストラクターはやる気を出してくれます。雰囲気はカルト的ではありません。トルクボードの数値を維持することで、より良い結果を出さなければなりません。そこで、Flywheel から Fly Anywhere バイクをテストしてみないかと問い合わせがあったとき、私はそのチャンスに飛びつきました。自転車を 3 週間使用した後、次のことが分かりました。
フライ エニウェア バイクとは何ですか?
フライホイールの どこでもフライバイク is a stationary bike that lets you stream in-studio rides in real time or ride to an on-demand class. You can connect the bike to your TV with Apple TV or Chromecast or your own smart device (iPhone, iPad, or Android). For $400 extra, you can get a bike with a built-in screen (this is the one I used). Like the studio bikes, each bike also tracks your RPMs, torq, current, and total power. Although the knobs and levers to adjust the seat and handlebars are a little different from the studio bikes, it felt almost exactly like riding in the studio, complete with the two weight bars for the arms section.
自転車自体の価格は 1,699 ドル、配送と組み立てにはさらに 299 ドル、オプションの内蔵スクリーンはさらに 400 ドルかかります。クラスをストリーミング配信するには (どのクラスも受けられないのに、なぜ自転車を手に入れる必要があるでしょうか?)、月額 39 ドルの追加料金がかかりますが、年間 468 ドルの前払いで 13 か月目は無料になります。
自転車の購入価格が一度に 2,000 ドルを超えると思われる場合は、24 か月支払いプランにサインアップすることもできます。このプランでは、年率 0 パーセントで月額 123 ドルの支払いが可能です。
乗り物もスタジオと同じくらい強烈だった
どういうわけか、快適な自宅からライディングできるということは、スタジオで受講するよりもレッスンが少し簡単になるだろうと考えていました。おい、私が間違っていたのか。クラスは、激しいインターバル、レース、ヒル、スプリント、クライムを備えたスタジオクラスと同じように調整されています。
良かった点は、トルクを 40 まで上げたり、115 RPM 以上でスプリントしたり、3 回目のレースをしたりするときに、変な目で見られることなくインストラクターに怒鳴ったり罵ったりすることができたことです。逆に、誰も見ていないことを知りながら、音楽に合わせて歌ったり、自転車の周りで踊ったりすることもできました。
しかし、フライホイールの場所で乗車したときの数値が向上していることに気づきました。快適な自宅でライディングを楽しんだのと同じくらい、実際のスタジオにいて、他の人と競い合い、インストラクターの生の声を聞くことには、よりモチベーションを高める何かがあります。さらに、Fly Anywhere で対戦している他のライダーの中には、合計パワーが 500 を超えるのに、私のわずか 250 に対して、本当に頭がおかしい人もいます。
服を合わせる必要はなく、シャツはオプションでした
私は明らかにアスレジャーファッショニスタではないので、毎日ジムに行くときにとてもかわいく見えるわけではありません。でも、他の人間と一緒にトレーニングするときは、少なくともそれに合う服を着て、ばかげていない方法で髪をアップするように努めています。
しかし、Fly Anywhere を使えば、見た目が最悪のトレーニングウェア (洗濯の日のために引き出しの奥にしまっているウェア) を気にせずに着ることができます。また、ひどく汗をかいたときは、シャツを脱いでスポーツブラだけで走ることも問題なくできましたが、人前ではあえてそんなことはしませんでした（私には自分なりのボディイメージの問題があるのですが、その話はまた別の機会に）。
朝は眠れた
アッパー イースト サイドのフライホイールで午前 6 時からのライドに申し込むと、トレーニング用の服を着て、トレーニング前のサプリメントを飲み、スタジオまでバスに乗るために、いつもより早く (通常は 5 時ごろ) 起きなければなりません。しかし、在宅ライドを計画したときは、6時くらいまで起きる必要はありませんでした。それでも、7時半までに起きて着替え、トレーニング前の飲み物を飲み、自転車に乗ったり降りたりするのに十分な時間がありました。
1 時間なんて大きな違いには思えないかもしれませんが、朝が早いときは、少しでも目を閉じられる時間を楽しみたいと思っています。
ほぼ毎日乗車します
The great thing about the Fly Anywhere on-demand classes is that they range in length: 20 minutes, 30 minutes, 45 minutes, or an hour. In the studio, it's usually primarily 45-minute method rides (Flywheel's signature interval class). But on the at-home bike, there were power rides (a little more intense), tempo rides (riding to the music), and method rides at a variety of lengths.
If I happened to sleep through my alarm a little bit, I could still squeeze in a 30-minute ride before work. If I was feeling particularly lazy on a Sunday, a day I usually take as a rest day , I still forced myself to hop on the bike for 20 or 30 minutes. Even if I worked out that morning, sometimes I would take a 20-minute class before dinner just to get another sweat in. On Saturday mornings, I usually did an hour ride since I had more time. With so many options, there was no excuse to skip a ride.
スペース（とお金）があれば、絶対に買うのに
私はこの自転車を数週間愛用していましたが、400平方フィートの私の小さなアパートではかなりのスペースを占めていました。バイク自体は実際にはそれほど大きくありません。リビングルームに置くのに最適な場所がありませんでした。ニューヨークにはフライホイールの拠点が非常に多いため、スタジオに行って自転車に乗るだけで済むのに、家に自転車を置くことを正当化するのは困難です。
A bike with a one-year streaming membership, plus the cost of shoes (you need Look Delta clip cycling shoes to clip in) is more than $2,500. A class in New York is almost $38 after tax. If you're someone who rides at Flywheel several times a week, this may be a worthwhile investment. If you're someone (like me) who averages only a couple times a month, it's not really worth it.
しかし、近くにフライホイールがない場所に引っ越したら、私は絶対に Fly Anywhere バイクの購入を検討するでしょう。乗り物は難しかったですが、インストラクターは素晴らしかったです（ カイル・アックスマン , ディオナ・リトルトン 、 そして エミリー・フェイエット が私のお気に入りでした！）、多種多様なクラスがあり、自宅でトレーニングできる利便性には勝るものはありません。
