肌を良くするために1日64オンスの水を摂取するエディターの実験

247CM 写真 |アビエル・カンター

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水をもっと飲むことが、日常の悩みに対して人々が提供してくれる頼りになる解決策であるように見えることに気づいたことはありますか?疲れを感じていますか？もっと水を飲みましょう。体重を減らしたいですか？もっと水を飲みましょう。透明感のある肌が欲しいですか？もっと水を飲みましょう。パートナーを見つけたいですか?もっと水を飲みましょう。 (冗談…) 私はこの奇跡の液体を一口か二口飲むだけで、簡単に一日中過ごせる人間の一人であることを考えると、それを試してみてはどうだろうかと考えました。具体的には、私の夢の最も明るく、最もふっくらとした、輝く肌を実現することです。

によると、メイヨークリニック、1日に飲む必要のある水の量は、運動、環境、全体的な健康状態などによって人によって異なりますが、古典的な1日あたり64オンス（グラス8杯、与えるか摂取するか）は「合理的な目標」です。そこで、私はこの要件を 14 日間毎日満たし、肌にどのような影響があるかを確認することにしました。あまり劇的なことは言えませんが、水に関するあらゆる誇大宣伝を考えると、私は次のようなことを期待していました。カーダシアンレベル見た目の変化。ただ、結果は得られませんでした。何が起こったのかを知るために読み続けてください。

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大文字の J を持つ優れたジャーナリストと同じように、私も資料を組み立てることから始めました。屋外で飲むときに使う信頼できるコークシクル、バリエーションを増やすために両親のキッチンにあった古典的なテルヴィスタンブラー (フロリダ人、IYKYK)、正確な数値を注いでいることを確認するための計量グラス、そして進捗状況を追跡するための手書きのチャートです。

最初は「大したことない、グラス8杯なんて大したことない！」って思ったんだ。しかし、毎日 4 杯目か 5 杯目あたりから恐怖が始まり、膀胱がおかしくなり始めました。文字通り、この14日間ほどたくさんおしっこをしたのは人生で初めてです。正直に言うと、それはかなり不快でした。そして、その見返りはかなり微々たるものであることが判明しました。

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1日目と14日目

ご覧のとおり、14日目の私はすべてが始まったときと基本的に同じです。確かに、唇の荒れは少し減り、一日の終わりに頭痛がすることも少し減りましたが、顕著な皮膚の老化の証拠はどこにも見当たりません。答えが欲しかったので、セレブのエステティシャンで肌の万能天才であるルネ・ルーロー氏に相談して、なんと驚くべきことが起こったことを知りました。

「水は体内の細胞に潤いを与えますが、それが皮膚の外側の層（表皮として知られています）に到達することを期待することはまったく不可能です。」

「水は『水分補給』と非常に結びついているため、人々は水分補給をすれば当然、どこにでも水分補給するはずだと考えているのだと思います」とルーロー氏は語った。しかし、「水は腸を通って血流に吸収され、腎臓でろ過されます。」細胞に潤いを与えてくれる内部しかし、それが皮膚の外側の層（表皮として知られる）に到達することを期待することは、まったく不可能です。」生きていくためには水を飲む必要がありますが、実際のところ、これは肌に潤いを与える最も効率の悪い方法です。誰が知っていたでしょうか？

だから何意思乾燥を感じた肌に潤いを与える働きはありますか？ルーローにはいくつかのヒントがあります。まず、美容液や保湿剤を塗る前に、保湿トナーを肌に湿らせたままにしておきます。「肌に潤いを与えたいなら、アルコールフリーの化粧水が頼りになる製品です」と彼女は言いました。クレンジング後、保湿トナーを肌に塗り、湿った状態にします。すぐに自分の肌タイプに合ったセラムまたはモイスチャライザーを使用すると、トナーの水と保湿特性により、必要な水分が皮膚細胞に浸透します。肌はすぐにしっとりと潤いを感じます。」 Rouleau 氏は、保湿トナーを探している場合は、SD アルコール 40、変性アルコール、または角質を除去する酸を含む製品は避けるべきだとも述べています。

次に、ルーロー氏は、保湿剤の下に美容液を追加するように言いました。「保湿力をさらにレベルアップするには、保湿剤の下に自分の肌タイプに合ったセラムを追加することを検討することを強くお勧めします」と彼女は言いました。「追加のステップではありますが、顔に塗布するのに 10 秒ほどかかりますが、肌の水分量を劇的に向上させることができます。」保湿剤ベースの成分を含む美容液を探してください。ヒアルロン酸、ヒアルロン酸ナトリウム、PCAナトリウム、グリセリン、トレハロース、藻類抽出物、パンテノールなどを考えてみましょう。

最後に、クレイマスクの代わりにジェルベースのマスクを使用します。「水ベースの水分補給を皮膚に届ける目的で、ジェルマスクは渇いた細胞を劇的に補充することができます」とルーロー氏は述べています。「ジェルは本来温度が低いため、肌に当てると非常に冷たく感じます。これは、特に夏の間、あらゆる種類の赤みを和らげるのに特に役立ちます。ジェルマスクは毎晩クレンジング後、保湿トナー、美容液、モイスチャライザーを使用する前に何度でも使用できます。」

ルーロー氏は、一般的に保湿製品を探す場合、「油分ではなく水を肌に戻すことに重点を置く必要がある」と述べています。ヒアルロン酸、ヒアルロン酸ナトリウム、PCAナトリウムはすべて、渇いた皮膚細胞に潤いを与え、より健康な状態に戻すのに最適な成分です。これらは、美容液、アルコールフリーの化粧水、ジェルマスク、シートマスクなどの水ベースの製品に含まれています。

私たちはあなたをぶら下げたままにすることは決してないので、肌が望んでいる結果を実際に提供する保湿製品をスクロールし続けてください。