247CM 写真 |マシュー・ケリー
247CM 写真 |マシュー・ケリー
タンポンを取り出すのが非常に面倒になることがあります。特に生理が遅くなり、タンポンが基本的に乾燥している場合はそうです。個人的には、このシナリオは、文字列を見つけるのに苦労したときよりもさらに耐えられず、不安を引き起こすものだと思います。最悪の点は、タンポンを交換するまでタンポンが乾いていることを知る方法がなく、突然詰まっているように感じられることです。私は経験から、それがどれほど苦痛であるかを知っています。まるで永遠にそこに閉じ込められているかのようです。そこで私はワシントンに拠点を置く産婦人科医の助けを求めました。 ルース・アルマラ 、DO、MPH、FACOG は、なぜこれが起こるのかについての洞察と、乾いたタンポンを取り出すためのいくつかのヒントとコツを共有しました。
タンポンが詰まる原因は何ですか?
アルマラ博士によると、タンポンが動かなくなったように感じられるのは、潤滑不足が原因であることがほとんどです。つまり、タンポンが簡単に滑り出すほど十分な血液を吸収していないということです。あまりにも早く取り出そうとすると、このようなことが起こる可能性があります（専門家はタンポンを交換することを推奨しています） 4 ～ 8 時間ごと 、または出血が最も多い日にはより定期的に）、および出血がそれほどひどくない月経の終わり近くに。
次の場合もタンポンが乾燥している可能性があります。 生理が始まり、そして止まった 。 「時々、患者は出血を始め、少しの間止まり、その後出血が続くというストップ・アンド・ゴー期間を経験することがあります」とアルマラ医師は247CMに語った。 「この期間中は、タンポンを潤滑する血液がありません（または十分ではありません）。」原因が何であれ、乾燥したタンポンを取り除くのはほぼ不可能に感じることがあります。
ただし、タンポンを膣 (医師が後円蓋と呼ぶ領域) に深く挿入しすぎると、不快感が生じ、除去がより困難になる場合があります。 「これは子宮頸部の外面の下にある小さな領域です」とアルマラ医師は説明します。 「子宮頸部の縁と膣の壁がタンポンを包み込み、まるで吸引のようなグリップを作り出しています。」
乾いたタンポンの取り出し方
タンポンが詰まっていると感じた場合は、指に潤滑剤を付けて優しく導けば、取り外すときの痛みを最小限に抑えることができます。アルマラ博士によれば、その方法は次のとおりです。
- 無香料の石鹸で手をよく洗いましょう。
- 水ベースの潤滑剤で指を潤滑してください。
- 脚を肩幅に開いてトイレに座ります（スクワットをしているかのように）。
- 数回深呼吸して、骨盤底筋をリラックスさせます。
- 指を膣に挿入し、タンポンの紐に手を伸ばします。
- 指を紐に巻き付けて、タンポンをゆっくりと取り出します。それでもうまくいかない場合は、タンポンの下に指を滑り込ませ、ゆっくりと引き抜いてタンポンを取り外すことができます。
もっと広いスペースやより良い角度が必要な場合は、アルマラ博士はトイレからシャワーに移動することをお勧めします。シャワー中は便器の邪魔にならず、鏡を使って視界を良くすることもできます。しゃがんだ姿勢でまったく同じステップを繰り返します。タンポンを取り出す前後に、香りのない温かいお風呂に浸かるのも効果的です。「骨盤の筋肉をリラックスさせる効果がある」とアルマラ医師は説明します。
アルマラ医師は、8時間近く入れたタンポンを取り出せない場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があると述べています。トキシックショック症候群（TSS）の潜在的なリスクがあるためです。TSSは、一般的に高吸収性タンポンに関連する重度の細菌感染症です。 8時間経過まで待つ必要もありません。実際、遅かれ早かれ早く受診することが望ましいです。TSS は比較的稀ではありますが、ギャンブルをするようなものではありません。
