あなたはお尻をきれいにする方法についてかなり良いアイデアを持っていると思うかもしれません—結局のところ、それは最初からあなたと一緒にありました。しかし、時々、物事が少し面倒になることがあります。また、ビデや和式トイレの人気が高まっているため、正しい方法でお尻をきれいにする方法や、間違ったやり方をしている可能性があるのではないかという疑問を持つのも当然です。
体を適切に清潔にしないと、尿路感染症や肛門の不快感などを発症するリスクが高まる可能性があるため、これをしっかりと押さえておきたいものです。それで、そこで自分自身をきれいにする正しい方法は何ですか？医師がそれを分解します。
この記事で紹介されている専門家:
ジェニファー・ワイダー , 女性の健康の専門家、作家、ラジオの司会者です。
デヴィッド・カウフマン , 医学博士はセントラルパーク泌尿器科の院長です。
お尻の拭き方
おそらく子供の頃から何度もこの言葉を聞いたことがあるでしょうが、繰り返してみるのは決して悪いことではありません。正しい拭き方は「しっかりと」 前から後ろへ 」と女性の健康の専門家は言う ジェニファー・ワイダー 、医学博士。なぜ？後ろから前に拭くと、糞便の細菌が前方に押し出されるリスクが高まり、感染症を引き起こす可能性があります。
理想的には無香料で柔らかいトイレットペーパーを用意し（そうしないと炎症を起こす危険があります）、前から後ろに拭く前に折りたたむか束ねてください、と泌尿器科医のデビッド・カウフマン医師は言います。 セントラルパーク泌尿器科 、メイデン・レーン・メディカルの一部門。
「排便が特にひどい場合は、シャワーを浴び、手持ち式のシャワーヘッドを使って会陰部を直接掃除してください」と彼は言います。もちろん、それはあなたが家にいることが前提です。これが定期的な問題であると思われる場合は、ビデに投資するという選択肢もあります。ビデは基本的にお尻に水を噴射して同じことを実現します。
「ノズルに細菌が入り込む可能性があり、皮膚に接触したり人体に侵入したりすると感染症を引き起こす可能性があるため、定期的にメンテナンスして掃除する必要があります」とワイダー博士は言う。
ワイダー博士によると、最後のステップは「手を洗うこと」です。これは手を清潔に保つのに役立つだけでなく、触れたものに糞便の細菌が広がるリスクを減らします。
2番になった後の拭き掃除も大切ですが、裏側も定期的に掃除したいものです。
ワイダー医師によると、そこで大暴れする必要はないが、シャワーを浴びるときにその場所を清潔にすることは良い考えだという。 「石鹸と水で肛門周囲を優しく洗うと効果的です」と彼女は言います。この部分は敏感なので、手元にあれば無香料の石鹸が最適であることに注意してください。
また、あそこで泡を立てるときは、優しくありたいです。 「勢いよくスプレーしないでください。細菌が広がる可能性があります」とウィダー氏は言う。 (プロからのもう 1 つのヒント: お尻に使用したのと同じ洗浄布を顔や体の他の部分には使用しないようにしてください。これにより、皮膚や目の感染症のリスクが高まります。)
シャワーやお風呂の水をその部分に流すだけでも十分に洗い流すことができますが、ハンドヘルドシャワーヘッドも目的の部分をきれいにするのに役立つとカウフマン博士は言います。
ウェットティッシュを使用する必要がありますか?
場合によります。ウェットワイプをきれいに拭くための最良の方法であると宣伝する広告が数多くあるにもかかわらず、医師は一般に、これらの使い捨てクロスは実際には必需品ではないことに同意しています。とはいえ、これらを利用したくなる状況がいくつかあります。
かゆみ、赤み、刺激に悩んでいる場合は、無香料のウェットティッシュを使うと、通常のトイレットペーパーを使うよりも優しく掃除できるかもしれない、とワイダー博士は言う。 （刺激のリスクを高める可能性があるため、香水付きのオプションは避けてください。）
ウェットティッシュが役に立つ場合もありますか?めちゃくちゃなBMの後、カウフマン博士は言う。
おそらく、あなたはもう何年もきちんと体を拭いています。しかし、他では説明できない肛門の炎症や一連の尿路感染症に苦しんでいる場合は、すべてが大丈夫であることを確認するために医師に相談するのは悪いことではありません。
コリン・ミラーは、ウェルネス、健康、ライフスタイル全般のトレンドを専門とするライターです。彼女の作品は、Women's Health、Self、Health、Forbes などに掲載されています。
