それは私だけでしょうか、それともクロックスが突然みんなのお気に入りのカジュアルシューズブランドになるまで、何年もの間ジョークの種だったことを覚えている人はいますか？パンデミックがファッショントレンドに与えた影響や、カニエのワニっぽい靴のデザイン、あるいは単にその事実のせいにする は 快適 — 何らかの理由で、クロックスは現在、家事や外出時に履く靴の主流です。 レッドカーペットを下りる 。 (ハイヒールはオプションです。)
もちろん、このクロックの話を聞いていると、この靴があなたの足にどのような影響を与えるのか疑問に思いました。確かに、サッと履けるので便利で、驚くほど幅広いアイテムに合わせられます。 流行の服装 、しかしアーチサポートは提供されますか？確かに履き心地は良いですが、足の安定性はどうでしょうか？クロックスは散歩に適していますか？最近は誰もがクロックスを履いているように思えますが、自分の筋肉、関節、骨がファッション（そして利便性）と同じくらいクロックスを気に入っているかどうかを調査する良い機会です。
クロックスは足に良いの？
良いニュースから始めましょう。 「クロックスは無理のない範囲で履いても大丈夫です」と足病医は言う Ejodamen Shobowale 、DPM。経験則: クロックスは、運動以外の短期間の使用には問題ありません。 「長時間立ち上がっていないようなちょっとした用事をするだけなら、大丈夫だと思います」とショボウェール博士は言う。足に問題や痛みがない限り、家の周りで軽い仕事をしたり、ゆっくりと短時間の散歩をしたりすることも問題ありません。 (詳しくは以下をご覧ください。)
クロックスはかなり幅広なので、それが問題になる人もいるかもしれませんが、怪我や旅行で足が腫れている場合には有益なこともある、とショボウェール博士は言います。 (クロックスは ない 後で説明するように、足の怪我の多くに着用するのに適しています。腫れの有無にかかわらず、怪我をしたときの頼りになる靴にする前に医師に確認する価値があります。) 幅が狭すぎる靴は、足の自然な動きや仕組みを妨げ、痛み、不快感、怪我を引き起こす可能性がありますが、クロックスでは問題になりません。つま先が広がる余地が十分にあるためです。
クロックスのもう一つの利点は、通気性が良いことだとショボウェール博士は言います。これにより、足の周りの空気循環が可能になり、かび臭さや体液の蓄積が防止されます。これは、大量の汗をかく場合に特に役立ちます。また、「真菌は暗くて湿った暖かい場所で繁殖する」ため、足の真菌に罹患している人にとっても良いことだとショボウェール博士は説明する。クロックスを使用すると、足の周りにたくさんの空気と光が循環します。クロックスは洗濯機で洗えるタイプも多いので、蒸れを防ぎ足周りを清潔に保ちます。
クロックスは偏平足や足底筋膜炎に効果がありますか?
さて、欠点についてです。クロックスについて覚えておくべきことの1つは、クロックスはサポートや安定性があまり提供されないため、足底筋膜炎や偏平足がある場合には、たとえ短時間履いただけであっても、クロックスは良い選択ではないということです。
足底筋膜炎は、足の土踏まずにある厚い足底筋膜靱帯が炎症を起こすと発生し、かかとの底または足の中足部に痛みを引き起こします。足底筋膜炎の患者には、過労になった足底筋膜を強化する必要があるため、適切なアーチサポートが一般的に推奨される治療法です。クロックスは、そのデザインにより、足底筋膜炎のある足に必要な種類のアーチサポートを提供することができません。 「クロックスは本質的に、素早く、柔軟に、そして十分なスペースを確保できるように作られています」とショボウェール博士は説明します。 「足底筋膜炎のようなサポートが必要な病気には効果がありません。」
同様の理由で、ショボウェール博士も偏平足の人にはクロックスを推奨していません。ショボウェール博士によると、偏平足は非常に柔軟性が高いことが多く、足に安定性やサポートが十分に与えられていないと不快感を引き起こす可能性があるという。医師は通常、サポート力のある靴を着用するか、矯正靴のインサートを使用することを勧めますが、どちらもアーチをサポートし、かかとを安定させ、過度の動きを防ぐ効果があるとショボウェール医師は言います。扁平足であっても痛みや不快感がなければ、短期間であればクロックスを履いても大丈夫かもしれない、と彼女は指摘します。
クロックスを履いてはいけない場合
多くの人にとって、クロックスは短期間の使用には問題ありませんが、別の形式のシューズを試したほうがよい場合もいくつかあります。ショボウェール博士によると、クロックスは次のような人には最適ではありません。
結論から言えば、クロックスは足に大きな負担がかからないときや短時間で履くのに問題ありません。足に怪我をしている (または怪我をしやすい) 場合、または足に長時間の歩行や立ち仕事が多いことがわかっている場合は、よりサポート力と安定性を備えたウォーキング シューズまたはランニング シューズが必要になります。 「クロックスは悪い靴ではありません」とショボウェール博士は言います。 「それらはすべての人に適しているわけではなく、あらゆる状況に適しているわけでもありません。」
