これらのお弁当ノートはあなたの子供たちに特別な愛を感じさせます

一部の家族にとって、学校に戻るということは、昼食作りに戻ることを意味します。おそらく今年は、エアフライヤーエッグやオーバーナイトオーツで豪華になる年でしょう。あるいは、子供の古いスタンバイの PB に固執するかもしれません。

いずれにせよ、お弁当にメモを追加すると、お子様に甘いものやばかげたものをプレゼントする機会が得られます。お弁当ノートって何？

「ランチボックスノートとは、通常は親や養育者が子供のお弁当の中に挟み込む短いメモやかわいい小さな写真のことです」と、LPCMHの作成者であるジェシカ・シナスキー氏は言います。 ブレイブブレインズ 、教育者向けのリソースとトレーニングのプラットフォームです。

別のことのように聞こえるかもしれませんが、お弁当のメモは必須ではありませんが、専門家は、いくつかの理由から短いメモを書くことが有益だと口を揃えています。

「幼稚園から大学生まで、子どもが何歳になっても、お弁当のメモはサプライズのようなものです」と彼は言います。 レギーヌ・ムラディアン , PsyD、カリフォルニアを拠点とする臨床心理学者。 「彼らはあなたがそこにメモを入れたことに気づいていません、そしてその驚きの要素はドーパミンをブースターするのです。」彼らはまた、あなたがどれだけ気にかけているかを、聞くことではなく読むこともできます。」

弁当のメモが精神的健康に及ぼす影響についての具体的な研究はありませんが、専門家らは弁当のメモが学校内外で苦労している子どもを助ける貴重なツールとなり得ることを共有しています。

'と 10パーセント以上 現代の子供たちは大うつ病のエピソードやメンタルヘルスの症状や自殺願望の増加を経験しており、保護者も教育者も同様に若者をサポートするためのリソースを求めて争っている」と学生メンタルヘルス ソリューションの最高戦略兼事業開発責任者である弁護士、CAC、MACのロビン・グレン氏は述べています。 7 考え方 。 「子供たちは安心感、大切さ、愛されていると感じたいと思っています。簡単なメモからそれらすべてが伝わります。」

書いてみると、それほど単純ではないと感じるかもしれません。以下のヒントを検討してください。

事前に書いておきましょう。 朝が忙しいと、親は善意を持って子どもにメモを送るのを忘れてしまうことがあります。自身も母親であるムラディアン医師は、それを理解しています。 「朝は気が狂いがちなので、事前にメモを作成しておくと役に立ちます」と彼女は言います。 さまざまな角度から撮影してください。 たとえば、お弁当のメモは、ある日は面白くても、次の日には心のこもったものになることがあります。 「アイデアをうまく​​組み合わせると、子どもがメモを最大限に活用できるようになります（そして、メモを書くのに飽きずに済みます）」とシナルスキー氏は言います。 プライベートにしておいてください。 最近はソーシャル メディアで多くのことを共有していますが、このメモはあなたとあなたのお子さんの 2 人の間で書かれたものです。 「お弁当のメモは、あなたとお子様の間のプライベートで気取らないジェスチャーであるべきです」とグレンは言います。 「メモを受け取っていない、または強力な支援システムがない可能性のある他の子供たちに注意してください。」

もっとインスピレーションが必要ですか?まずは、シナルスキー、ムラディアン、そして有名セレブからのランチボックスノートのアイデアを 30 個まとめました。

面白いお弁当ノート

味気ない弁当箱のメモというアイデアは、あなたやあなたの子供にとって魅力的ではないかもしれません。しかし、シナルスキー氏は、お弁当のメモは少しばかげた気分になる機会になる可能性があると言います。

「内輪のジョークへのコールバック、くだらないお父さんのジョーク、あるいは相手を笑顔にさせる面白い写真など、何か面白いものが効果的です」と彼女は言います。

1. なぜ太陽は大学をさぼったのですか？すでに十分な学位を持っていました。
2. 学用品のリーダーは誰ですか?支配者。
3. ドーナツ、私があなたを愛していることを忘れてください！
4. なぜ学生は宿題を食べたのですか?だって先生がみんなに「朝飯前だよ」って言ってたから。
5. 氷は水に何を言いましたか？私の方があなたよりクールです。
6. ヘビの好きな科目は何ですか?ヒスストーリー。
7. 豚の好きな空手の技の名前は何ですか?ポークチョップ。
8. ストレートに「As」になるための鍵は何ですか?定規で書きます。
9. ポケットに辞書を入れている人を何と呼びますか?スマートなパンツです。
10. 最も階数が多い建物は何ですか?図書館。

やる気を起こさせるお弁当メモ

学校では、トライアウトやテストに対する緊張など、厄介な瞬間やハードルが生じることがあります。お弁当のメモは、子どもが続ける意欲を刺激するのに役立ちます。

1. あなたは勇敢なので、誰にも他のことを言わせないでください。
2. あなたは一生懸命勉強したので、テストの準備はできています。
3. これならできるよ！私はあなたを愛していますし、感謝しています。
4. 「未来は夢の美しさを信じる者のものです。」 — エレノア・ルーズベルト
5. 「周りに合わせようと頑張りすぎないでください。もちろん、違っていようと頑張りすぎないでください。あなたらしくなれるように頑張ってください。』 — ゼンデイヤ
6. これからも頑張ってください。十分です。
7. 今日も明るく輝いてください。
8. 「あなたの小さな心を心配しないでください。人は光るものに石を投げます』 — テイラー・スウィフト、「Ours」
9. 良いものには時間がかかります。
10. 「素晴らしい瞬間は素晴らしい機会から生まれます。」 — カート・ラッセル、『ミラクル』ハーブ・ブルックス役

心のこもったお弁当メモ

心のこもったお弁当のメモは、お子様の一日を明るくし、本当に特別な気分にしてくれます。メモを、彼らが一生懸命取り組んでいるスキル、あなたが彼らについて気に入っていること、または単にあなたが彼らを愛しているという事実を指摘する機会として使用してください。

「彼らがこれを同僚の前で読むことになるということを念頭に置いてください」とシナルスキー氏は言う。 「また、すぐに再び『学習モード』に入る必要があるため、長時間の学習やより集中的な学習は放課後に取っておくとよいでしょう。」シナークシは、シンプルでありながら魅力的なものを保つことを提案しています。

1. 私はあなたを心底愛しています。
2. あなたは本当に最高です。放課後、あなたを抱きしめるのが待ちきれません!
3. 昨夜、妹が苦しんでいたとき、あなたはとても親切でした。
4. あなたが友達を気遣う姿には、とても思いやりがあると思います。
5. 私があなたをどれだけ愛しているか覚えておいてください。
6. もし子供たちが花だったら、私はいつもあなたを選ぶでしょう。
7. あなたは私に起こった最高のものです。
8. 私はいつもあなたのことを考えています。
9. あなたがいるから私の一日は明るくなります。
10. あなたでいてくれてありがとう。