ホセ・ルイス・カブレラ
ホセ・ルイス・カブレラ
この物語はその一部です お祝いの仕方 この記事では、夏の日曜日のお気に入りの儀式をどのように尊重しているかを共有しています。
木材療法は、ラテンアメリカではマデロテラピアと呼ばれることが多く、 TikTokでラウンドをマークします それ以来ずっと Tracee Ellis Ross さんがビデオを投稿しました 去年の夏、インスタグラムでそれを自分の体で実践していると投稿した。しかし、リンパドレナージマッサージと組み合わせた治療法は、決して新しいトレンドではありません。
この記事で紹介する専門家
レイディ・マリーオリー・バレンシア 認定エステティシャン、リンパドレナージのスペシャリストであり、Maryory Wellness の創設者でもあります。
ニューヨーク州クイーンズで育った私は、ジャクソンハイツやアストリアに、リンパドレナージ、ウッドセラピー、お尻のカッピングなどのトリートメントを提供するメディカルスパが数多くあり、多くはコロンビア人やブラジル人が経営しているのを見たことを覚えています。何年にもわたってリンパドレナージマッサージをボディケアと健康習慣の一部にしてきましたが、私はちょうど夏に間に合うように先祖伝来のウッドセラピーを取り入れ始めることにしました。
「ウッドセラピーは、脂肪を分解し、血液循環を促進し、肌を滑らかにし、セルライトの出現を減らすのに役立つさまざまな手持ちの木製ツールを使用して体を彫刻するための古代のテクニックです。しかし、効果を発揮するには、リンパドレナージマッサージと組み合わせて使用する必要があります」とエステティシャンでリンパドレナージュの専門家であるレイディ・メアリー・バレンシアは言います。
リンパドレナージマッサージに馴染みのない方のために説明しておくと、このテクニックはヨーロッパで生まれ、後にブラジルやコロンビアにも伝わりました。リンパ系の自然な排出を促す優しいマッサージで、体液レベルを保ち、感染症との戦いに役立ちます。リンパドレナージだけでも水分貯留、炎症、膨満感の軽減に役立ちますが、木材療法を組み込むことは、体の調子を整えて整えるのに大きく役立ちます。
わかっているうちに 木材療法には科学的研究が不足している , 私は数年前に初めてこの治療法を試してみることに何の躊躇もありませんでした。結局のところ、私は整形手術を受けていない女性も含め、コミュニティの女性たちに整形手術がもたらした実際の結果を目の当たりにして育ったのです。私は数年前に初めてウッドセラピーセッションを受けましたが、その後、腹筋とお尻がよりはっきりと見えたことに驚きました。それ以来、エステティシャンのリンパドレナージュマッサージに時々取り入れてもらっています。今年は夏に向けてバレンシアで数回のセッションを始めることにした。
バレンシアは、麺棒や真空吸引カップなどの手持ち式の木製ツールと組み合わせた特別なマッサージ技術を使用して、リンパの流れをサポートし、体をより引き締まって滑らかに見えるように彫刻します。これらの木製ツールにはさまざまな形があり、ウォーマー、ブレーカー、水切りなどと呼ばれ、それぞれに異なる彫刻機能があります。
ホセ・ルイス・カブレラ
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「私は通常、最初に手を使って非常に優しくリンパ系を開きます。主なものは、首の領域、鎖骨の領域、みぞおちの領域にあります」と彼女は言います。 「木製の道具を使ってボディスカルプティングを行う前に、みぞおちの部分を開かなければなりません。そうすることで炎症をすべて体外に排出し始めるからです。」私はウォーマーツールを使って体を温めてから、ブレーカーツールを使って脂肪を分解するのが好きです。ブレーカーでリンパ節には触れず、脂肪に直接アプローチします。それから、壊れた脂肪を排出するために水切り器を使います。」
ウッドセラピートリートメントは決して心地よいマッサージではありません。木製の器具を使用するため、通常のリンパドレナージマッサージよりもはるかに激しいマッサージです。しかし、特に痛いというわけでもありません。ボディはドライブラシ、顔はグアシャと同様に、軽い力で行う動作です。バレンシアとの最近のセッションの後、私の体はわずかに赤くなっていましたが、あざや傷跡はまったく残っていませんでした。
「良いのは、どの動作も難しいものである必要がないことです。体を温めるのに十分な力を使いたいだけで、骨や皮膚に刺激を与えすぎないように注意したいのです」とバレンシアさんは言い、穏やかな滑りを提供し、炎症を軽減するのに役立つシナモンとクローブのボディオイルを取り入れるのが好きだと付け加えた。
木材療法がいつ始まったかを追跡する明確な証拠はありませんが、多くのリンパドレナージ専門家は、それが何世紀にも遡る南アメリカの先住民の習慣であり、体を排出し、解毒し、形を整えるために使用されていたと信じています。
「コロンビアでは、彼らはコーヒー農園から大量のコーヒーを運んでいました。そのため、彼らは竹の棒を集めて、長時間労働の後に自分の水を排出していました。それは彼らの常識でした。」と、コロンビアで購入した本物の竹の棒を使って仕事をするのが好きなバレンシアさんは言います。 「私の叔母は、どんな種類の肉体労働をした後もそれをしていました。私はコロンビアでの生涯を通して、体の彫刻のためにリンパドレナージュマッサージと組み合わされた木材療法を見てきました。しかし、リンパドレナージマッサージが普及してからは、ドライブラッシングと同じように人気が出てきました。」
ホセ・ルイス・カブレラ
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ウッドセラピーセッションの後は、いつも炎症が軽減され、膨満感が減り、全体的に軽くなったように感じます。通常のリンパドレナージマッサージと同様、ウッドセラピーは減量を目的としたトリートメントではありません。しかし、定期的な運動と健康的で意識的な食事と組み合わせると、体を引き締め、引き締め、形を整えるのに役立ちます。また、毒素の排出を助けるために、治療後は水をたくさん飲むようにしてください。
ウッドセラピーを健康ルーチンの一部として取り入れると、体がデトックスされてシェイプされた状態を保つだけでなく、自分の先祖のルーツとのつながりを感じることができます。これは非侵襲的な治療法であり、一貫性と健康的な生活習慣があれば、思っているよりもはるかに効果的です。
Johanna Ferreira は、247CM Juntos のコンテンツ ディレクターです。 10 年以上の経験を持つヨハンナは、交差するアイデンティティがいかにラテン文化の中心部分であるかに焦点を当てています。以前は、HipLatina で副編集長として 3 年近くを過ごし、フリーランスとして、Refinery29、Oprah マガジン、Allure、InStyle、Well Good などの多数の媒体で働いてきました。彼女はまた、ラテン人のアイデンティティに関する多数のパネルで司会を務め、講演も行っています。
