スカイプでアリソン（Aly）とアマンダ・ジョイ（AJ）・ミハルカと話していると、彼らの絆を感じます。彼らは押し引きするような簡単さでお互いのエネルギーを糧にし、そう、お互いの文章を終わらせることさえあります。姉妹の事ですよ。二人とも10代前半から俳優や歌手としてエンターテインメント業界に携わっており、デュオ「Aly」を構成しています。 潜在的な別れの歌、 』と、私の個人的なお気に入りのひとつである『ラッシュ』です。
「人々は、アリーと私が何でも一緒にやっていると思っています。なぜなら、私たちはとても仲が良く、2歳も離れていて、一緒に仕事をし、長い間一緒に住んでいたからです」とAJは語った。 「しかし、面白いことに、私たちの精神医学の旅路もほぼ同じでした。それさえも姉妹としてやってきたのだから』彼らの家族には不安症とうつ病があり、アリーはディズニー・チャンネルの番組中に初めてうつ病の症状を経験しました。 未来のフィル , AJもその後すぐに続きました。
31歳のアリーさんは、 未来のフィル 女優としての彼女の最初の主要な役の設定は圧倒的でした。当時、彼女は14歳くらいで、俳優の仕事のために毎日これほど長い時間、継続的に働いたことはありませんでした。彼女は精神科医の診察を受け、その後抗うつ薬を処方してもらい、ストレスの過負荷と戦うために日常生活をより安定させるようサポートしてくれました。一貫性が精神衛生上良いと彼女は説明した。
「薬とは何か、それが悪である可能性があるという奇妙なタブー考えを持っている人もいますが、賢くて立派な方法で服用すれば、人生は変わると思います。」
「母がこの件についてとても話しやすかったので助かりました」と最近ではCWの役職に就いているアリーさんは言う。 アイゾンビ 、 言った。 「彼女は私が撮影現場で苦労しているのを見て、私は自分が経験していること、そしてそれはどこからともなく突然やってくるものであることについて非常にオープンにしていました。」 AJ、29歳、現在出演中 学校教育を受けた 、1990年代のスピンオフ作品 ゴールドバーグ家 は、姉が経験していた状況をさらに次のように説明した。「毎日決まった時間にセットに来て番組の進行を手伝うように頼まれている幼い子供のとき、あなたはその番組の中心のようなものです。そのプレッシャーはあなたにかかっています。』
アリーさんはジェイゾロフトを処方されたが、それが彼女の性格を損なうことなくよく効いたという（抗うつ薬で麻痺してしまう恐れがある、と彼女は指摘した）。彼女は何年にもわたって薬を変更し、約10年間サインバルタを服用しています。
AJさんは、彼女も同じ薬を服用しており、アリーさんと同じくらい長く服用していると語った。アリーの直後、彼女は不安症、うつ病、そして「かなり重度のOCD」と診断された。アリーは幼い頃にショーを主導することのストレスを挙げたが、AJは何が彼女の症状を引き起こしたのか思い出せないという。しかし、その薬が妹に効果があったため、AJ さんは低用量から開始されました。
二人の女性は、薬物療法が精神疾患への対処に役立ったことに満足しているが、特にアリーさんは、抗うつ薬は正しく使えば悪者ではないということを、今日でも外の世界に納得させるのがいかに難しいかを指摘した。 「これに苦しんでいる人、生活に不均衡を抱えている人にとって、それが日常的にどのようなものかを説明するのは非常に困難でした」と彼女は説明した。 「すべてを運動、食事、瞑想だけに基づいたものにすることはできません。これらはすべて 100% 役に立ちますが、投薬も役立つと思います。薬が何なのか、それが悪である可能性があるという奇妙なタブー考えを持っている人もいますが、賢明で立派な方法で服用すれば、人生は変わると思います。」
「私たちは恥ずかしかったです。私たちは業界の誰にも言いたくなかったし、友達にも言いたくなかったのですが、今では共有したおかげで私たちのサポートシステムはずっと大きくなったと思います。」
彼らの家族は成長の過程で支援システムの最前線に立っていましたが、その支援システムは少し変化しました。今では彼らの大切な人も含まれています（Alyは結婚しており、AJにはボーイフレンドがいます）。しかし、長い間、彼らはメンタルヘルスについて最も親しい人、つまり両親としか話しませんでした。 「私たちは恥ずかしかったです。私たちは業界の誰にも言いたくなかったし、友達にも言いたくなかったのですが、共有したことで今では私たちのサポートシステムがずっと大きくなったと思います」とAJは認めた。 「人々に対して誠実でなければ、支援は得られません。」
姉が精神疾患と闘い、適切な治療法を見つけるプロセスを経ているのを見て、AJ さんは若い頃の自分の症状についてもっと安心して話すことができました。 「アリーが私たち2人が感じていたことを打ち明けてくれたことが、私に『なんてことだ、希望はある』と思わせたのだと思う」とAJは振り返る。
モリー・クラナ提供
二人のアーティストは過去にもセラピーを受けていたが、特に両親が離婚した頃だった。 AJさんは、20代前半から半ばにかけてもう一度試してみたが、ピンと来なかったと語った。しかし、彼らは、特に二人で治療ができるなら、今すぐ治療を再開したいと認めている。 「私の大事なことは、精神的健康に関係なく、私の目標はアリーと私たちの友情と関係を維持することです」とAJは語った。 「バンドやパートナーシップとしての私たちとは対照的に、それが私たちの人生の最前線だ。ほとんどカップルセラピーに似ていますが、兄弟向けの誰かに会うのが賢明だと思います。」
彼らの音楽に関して言えば、アリー イントゥ・ザ・ラッシュ 。 「プロテクティング・ミー」は、あなたの人生の中でそれを提供してくれる人に、保護と安全と安心を本当に求めているのです」とアリーは語った。
彼らの最新シングル「アタック オブ パニック」は、2000 年代のヒット曲とは異なるディープなテクノ サウンドとダークな雰囲気を持ち、不安のループ、パニック状態にいるように感じることを目的としています。アリー氏によれば、それは、日々の生活に苦労しても大丈夫であることを世界に強調し、「メンタルヘルスの偏見を取り除く」という意味もあるという。
AJ は特に、パニック発作を繰り返し発生した人生の時期を経験しました。 「パニック発作を先回りして止めることはできないと思います」と彼女は言う。 （実際、パニック発作が起こるのを見ることはほとんどありません。） しかし、認知的には、「この道を進むことができることはわかっていますが、そうするつもりはありません」というように対処する方法があると私は信じています。しばらく携帯を見ずに時間を過ごし、呼吸し、瞑想するつもりです。 。 。この瞬間を自分自身の中心に置くつもりです。」自分自身を確認してそうしなければならなかったことが何度かありました。」
「ステージ上では落ち込むことはない。決して強制的な感じはありませんし、不安も感じません。ステージに立つと、すべてが消えてしまうのです。」
AJ さんは、10 代後半に別れた後、年に少なくとも 3 回パニック発作を起こし、いつも疲れ果てていたことを覚えています。 「最初の1回目は、死ぬような気がする。ひどいですね。そして、それが何であるか、そしてそれがどれほど一般的であるかがわかります」と彼女は言いました。 「もう、以前ほどの恐怖心はありません。大丈夫、向こう側に出られるとわかっているからです。」
アリー 彼らが掘り下げるテーマの1つはうつ病です 。 2007年以来となるフルアルバムとなる。 10年の休止期間を経て 音楽活動から俳優としてのキャリアに集中し、2枚のEPのうち最初の1枚をリリースした。 10年 アリーは、彼らにとってソングライティングは演技とは異なる形で癒しになっていると語った。しかし、両者とも、この業界は安定性の欠如によりメンタルヘルスに悪影響を与える可能性があることに同意した。しばらくプロジェクトに取り組んでも、その後は仕事がなくなる可能性がある、と彼らは説明した。
AJ氏はさらに、「メンタルヘルスは一貫性によって成長すると思うが、私たちの業界はそれを実際には提供していない」と付け加えた。ほとんどの場合、それは傷つく可能性があると思いますが、その背後にあるポジティブな点は、創造することはすべてに平和をもたらすものであるということです。」彼女は続けて、「ステージにいるときは落ち込んでいません」と言いました。決して強制的な感じはありませんし、不安も感じません。ステージに立つと、すべてが消えてしまうのです。だからこそ、ライブでパフォーマンスをするときはとても気分が良いのだと思います。」
アリーについて サンクチュアリ 、彼らは6万ドル以上を集めました トレバー・プロジェクト 、LGBTQの若者のための自殺予防非営利団体。 AJ氏は「私たちはできる限りの形で支援したい」と述べ、今後も資金集めを続けたいと述べた。デュオはまた、 プロペラを通じた取り組み 、ファンは 2 つの運動のいずれかをサポートできます - トレバー プロジェクトと 懸念する科学者の連合 — そして、抽選でロサンゼルスに飛んで新しい Aly の内部を見学することができます。
1つ明らかなことがあるとすれば、それは、AlyとAJはキャリア、私生活、メンタルヘルスの旅を手を携えて歩んでいるということです。彼らは不安や憂鬱を一緒に乗り切る方法を学んだ そして 自分たちで。アリーは、通常の睡眠スケジュールが精神の安定に大きな要因であることに気づきました。 AJは、幼い頃から精神科医が彼らに次の重要性を教え込んだと述べました。 カフェインをカットする そして keeping active to help their mental well-being.
アリーは、AJ が不必要な仕事で日々を過負荷にしないようにして、余分なストレスを避けるように教えてくれたと信じています。 「心配性の人は、やるべきことや、「今日は何を達成できたんだろう？」ということを考えて成長すると思います。なぜなら、それは不安を少し和らげるような気がするからです」とAJは言い、「しかし、それは実際に内部的に不安を増大させるだけです」と彼女の見解を説明しました。
AJ にとって、アリーはもっと共感する方法を教えてくれました。 「メンタルヘルスについてこれだけ話している今、精神的に不安定な問題を抱えている他の人々に対するアリーの優しさと忍耐強さがわかります」と彼女は語った。 「私たち二人とも、苦しんでいる人たちに対する信じられないほどの忍耐力を学んだ気がします。」アリーさんも妹の意見に同意し、「精神衛生に関係するかどうかに関係なく、人々に対してもっと共感を持ちましょう」と付け加えた。
