セックスはトレーニングとしてカウントされます。 。 。右？私たちはジムの代わりに寝室に行きたいと思っていますが、実際には、セックス中に思っているほど多くのカロリーを消費しません（信じてください、私はFitbitをテストしたこともあります）。しかし、難易度をレベルアップさせれば、筋力トレーニングと呼んで済むかもしれないと考えています。以下の 9 つのポジションで自分の強さと持久力を (複数の方法で) テストしてください。
マーメイド
この位置 深い浸透を可能にし、特にあなたの身体をターゲットにします。 Aスポット そしてGスポット。パートナーに両足を揃えて膝を軽く曲げて立ってもらいます。パートナーに背中を向けて立ち、パートナーがお腹の周りに手を回し、あなたを腰に持ち上げると、腕を後ろに回してパートナーの腕に固定します。膝を曲げて足をお尻に固定します。
闘牛士
この口腔に重点を置いたポジション クリトリスを刺激し、パートナーが G スポットを見つける絶好の機会です。パートナーが両足を揃えて膝を軽く曲げて座り、両足の間に顔を挟んで肩の上に座ります。平らな位置に仰向けになり、脚の外側に手を置いて体を支えます。あなたのパートナーもあなたのお尻を持ち上げてください。
クモザル
非常に複雑なため、 この位置 つまり、しっかりと倒立していない場合はスキップすることをお勧めします。このポーズに慣れている場合は、パートナーにあなたから背を向けてもらい、足を肩幅に開き、つま先を立てて立ってもらいます。腕を肘で曲げて逆立ちします。脚を曲げて広げ、足で腰を掴んでサポートします。パートナーが後ろから入ってくるときに、安定させるために足をつかむこともできます。これでは浸透は浅くなりますが、（彼らにとって）前立腺の刺激と（あなたにとって）クリトリスへの刺激が可能になります。
棺
上腕三頭筋のトレーニングと深い浸透を同時に行う準備を整えましょう。入るには この位置 、両手を肩幅に広げて地面またはベッドに座ります。パートナーが片膝をついた後、下半身を持ち上げて両足をパートナーの肩の上に置きます。パートナーの膝があなたの脚の間に位置するようにします。膝を支えてもらいます。
蘭
この位置 オーラルセックスを次のレベルに引き上げます。両足を蹴り上げて壁に逆立ちし、両足を X 字に広げます。パートナーがあなたの両足の間に飛び込むときにお尻を掴むことで、あなたを安定させることができます。頭が高鳴るのを感じることが予想されます。 。 。などなど。
シーソー
セクシーで親密なポジションをお探しなら、 これです はあなたのためです。力仕事のほとんどはパートナーがやらなければなりませんが、自分の体重を支えられるかどうかもあなた次第です。パートナーがあなたを抱き上げるとき、パートナーの首に腕を回し、肘であなたの膝を支えてください。腰を上げて少し後ろに曲げると、より深い角度をお楽しみいただけます。シーソーは情熱的なキスを可能にするだけでなく、クリトリスへの大量の刺激も提供します。
滝
AスポットとGスポットの両方を刺激する準備をしてください。 この位置 。パートナーに両足を広げて背筋を伸ばして膝の上に立ってもらいます。彼らがお尻の後ろで足を組み、腰を抱えて後ろに傾けます。パートナーが腰を上げたままにしながら、自分自身をハーフブリッジの姿勢にします。
水瓶座
この位置 あなたに後屈が必要です。パートナーに足を肩幅に開いて立ち、前かがみになってもらいます。フルブリッジに乗り、足をお尻に巻き付けます。パートナーは常にあなたの腰を支え、腰を上げた状態を保つ必要があります。
スーパーマン
ベッドにうつ伏せになり、足を端に置いて離陸の準備をします。入るには この位置 、パートナーがあなたの後ろに位置するときに、膝を曲げて広げます。膝を軽く曲げた状態で、腰を抱えて上体を持ち上げてもらいます。足を後ろに置き、腕を膝の上にまっすぐ置き、水平の姿勢で体を起こします。このリアエントリーのバリエーションにより、深い浸透が可能になります。
