家族の散歩は新鮮な空気とビタミンDを摂取するのに最適な方法ですが、子供にはもう少し体を動かすことが必要な場合もあります。の アメリカ小児科学会 は、健康的なライフスタイルを整えるために、子供の人生の早い段階で身体活動を導入することを推奨しています。運動は身体的にも精神的にも気分を良くするだけでなく、自尊心や学習能力も高めることができます。
外で雨が降っている場合でも、在宅勤務のため子供たちに屋内でばかばかしいことをしてもらいたい場合でも、子供向けのさまざまな動きやエクササイズのビデオが役に立ちます。マインドフルなヨガからダンス ルーチンまで、運動 (そして時には学習!) を奨励するお気に入りの子供向け YouTube チャンネルや動画をスクロールして、少しのポジティブなスクリーンタイムで子供たちが無限のエネルギーを燃やすことができるようにします。
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コズミックキッズ
コズミックキッズ これは単なる幼児向けのヨガではありません。3 歳以上のお子様は、瞑想やリラクゼーションのヒントを学びながら、軽いトレーニングを楽しめます。モアナをテーマにしたこのヨガビデオは、小さなディズニーファンに最適です。
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キブーマーズ
キブーマーズ YouTube チャンネルには、この「フリーズ ダンス」セッションから、足を動かしながら 100 まで数えるように促すものまで、子供向けのかわいいダンス動画がたくさんあります。
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ジョーと体育
ジョーの ボディコーチTVのYouTubeチャンネル 通常、大人向けの厳しいトレーニングを撮影していますが、彼のコーナーでは子供向けのトレーニングも撮影しました。 ジョーと体育 。」彼はまた、アニメキャラクターのダギーとパートナーを組みました。 別のシリーズ 未就学児向けに特別に設計された子供向けエクササイズビデオの一部。
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ゴーヌードル
ゴーヌードル サイトには楽しいダンスビデオやゲームがたくさんあります。 YouTube チャンネル このアナと雪の女王 2 の「Make Your Move」ビデオのように、遊び心のある方法で動きを促すものです。
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ヨーヨーと一緒に行こう
ヨーヨーと一緒に行こう フィットネスを楽しい方法で紹介することがすべてです。各ビデオには、お子様の心を筋肉と同じくらい強くするためのヨガとマインドフルネスのテクニックが組み込まれています。
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クークー・カンガ・ルー
一緒に踊る クークー・カンガ・ルー 、ミネソタ州出身のバンドで、子供たちに体を動かしながらバカなことをさせることに重点を置いています。子供向けの 200 の動作ビデオのうちの 1 つを試してみてください。たとえば、深夜に牛乳を飲みに階下に忍び込む様子を説明したものです。
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ジュニアNBA
あなたのお子様がバスケットボールが好きなら、きっと気に入るでしょう。 ジュニアNBA's YouTube Channel 。シュートやドリブルなどのスキルや、実際の NBA コーチによるゲームの基本的な価値観をカバーするビデオが豊富にあります。
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ムーバーバース
ムーバーバース は、子供向けの教育的なダンスと動きのビデオのシリーズで、小さな子供が理解して従うことができるレベルでダンスの振り付けを反復を使って教えます。
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キッズバップ
ただ一緒に歌うことは忘れてください！の キッズバップ YouTube チャンネル has KIDZ BOP ダンス アロング ソングの完全なプレイリスト — 純粋に楽しいダンスビデオもあれば、筋力強化や有酸素運動のウォームアップを含むビデオもあります。
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デビー・ドゥー
の デビー・ドゥー Kids TV このチャンネルには、「The Wheel on The Bus」ビデオなど、ダンスの要素を加えた古典的な童謡をフィーチャーしたビデオが多数あります。
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ジャストダンス
それでも ジャストダンス Nintendo Switch や Wii などのゲーム システムでプレイするのが最適です。 ビデオゲームの YouTube チャンネル 大量のゲームプレイ ビデオが収録されています (もちろんコントローラー接続なし)。お子様は、ゲームのために動きを「正しく」実行するというプレッシャーを感じることなく、アナと雪の女王 2 の「イントゥ・ジ・アンノウン」のような曲に合わせて踊ることができ、ただ楽しむことができます。
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パンケーキ マナー
パンケーキ マナー は、子供向けのさまざまな音楽ベースのビデオを提供する愚かなチャンネルで、その多くは体を動かすものです。この風変わりな「Shake Break」は、他のアクティビティの合間にフォローするのに最適な短いビデオです。
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ジャック ハートマン キッズ ミュージック チャンネル
ジャック ハートマン キッズ ミュージック チャンネル 100万人近くの加入者がいます。彼の 「ブレインブレイク」 プレイリストには、子供たちが体を動かしたり踊ったりするのを促すビデオが満載です。
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20 オンライン
それでも 20 オンライン には有料サービスとして大人向けのエクササイズ動画がありますが、その YouTube チャンネルには子供向けの 20 分間の無料ワークアウトがいくつかあります。
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の Learning Station
の Learning Station には、自分の子供たちが一緒に歌って踊りたくなるような本物の子供たちをフィーチャーしたビデオがいくつかあります。チェックしてみてください 「子供向けの脳を壊すアクションソング」プレイリスト .
