精神疾患を抱えながら生きることは、特にその苦しみが目に見えないままである可能性があるため、非常に困難です。回復への道を記念する準備ができている場合は、これらのタトゥーをチェックしてください。インクを追加すると、自分がどこまで到達したか、そして何のために戦い続けているかを永続的に思い出させることができます。それはどうか あなたの人生を変えた引用 、または千の言葉を表すシンボルであるこれらのタトゥーは、メンタルヘルスの旅を祝う際に高揚感を与えるインスピレーションを提供します。
01吸う、吐く
自分を中心にして深呼吸してください。
02自分自身を愛してください
まず自分自身に思いやりを示してください。
03
心配から解放されましょう
アタラクシアとは、不安のない静けさの状態です。
04明るく咲きます
「これらのバラとケシは、双極性障害や精神疾患と闘う私の強さの象徴となるはずです。」 - 反逆者.grrrl
05自由になれ
「今では私は再び元気になり、まだ毎日戦っていますが、私は自由です、鳥のように自由です。」 - フォトバイエミリー
06これも過ぎ去るだろう
否定性と自信喪失はあなたを所有するものではありません。
07永遠の生存者
「私は私の人生と私の運命の作者です。」 - オールキッツローレン2497
08あなたはファイターです
直面したことのおかげで、あなたは強くなります。
09沈むことを拒否する
あなたを抑圧しているものから立ち上がることを自分に許可してください。
10あなたは十分です
決して簡単なことではありませんが、不完全さを受け入れてください。あなたには、あなたが自分に信じている以上の価値があります。
11過去と未来
過去を手放し、明るい未来に集中する許可を自分に与えてください。
12離さないで
「来週なのか来年なのか、それがいつ起こるかはわかりませんが、目標を持ち続け、戦い続け、強くあり続ければ、それが何であれ、何か良いことに着手するのは時間の問題であることはわかっています。」 - 見張りのライブ
