I had taken class from this instructor for over a year. I'd been adjusted hundreds of times. A firm lifting press of my hips in Downward Dog, a gentle shifting of my back in Twisting Warrior, and a calming squeeze of my neck in Savasana. I appreciated all of this attention because it felt good and helped me get deeper into poses, and the adjustments were always very professional.
247CM 写真 |エリカ・マッコーネル
しかしある日、私は16年以上私に残っている調整を受けました。私は三角のポーズをしていたとき、インストラクターが私の後ろを歩いているのを感じました。腰に圧力がかかり、腰に柔らかい手が当たるのを感じたので、私は微笑んで目を少し閉じました。しかし、そのとき私は別の手の感触を感じました。 。 。私の左胸に。私はゆっくりと顔を上げて言いました、「ええと、それは私の肩ではありません。」キャシーと私は大笑いし、二人とも他人のヨガマットの上に後ろ向きに倒れ込み、その過程で何人かがほとんどドミノ倒しになりました。
この小さな出会いは、いくつかの理由から大したことではありませんでした。キャスと私は友人でしたし、この無邪気な痴漢行為が完全な事故であることはわかっていました。しかし、もっと重要なのは、彼女が女性だったということです。私はずっと考えていました、これが男性だったらどうなるでしょうか？この小さな事故が少し意図的で非常に不快だと感じたらどうなるでしょうか?これが不適切、または性的であると感じた場合はどうすればよいですか?何らかの形で間違ったメッセージを送ってしまったなど、自分のせいだと思ったらどうなるでしょうか?
I think about this accidental boob adjustment whenever I take or teach a class, and you should, too. When you go to a yoga class, you should expect to feel safe and respected. Yoga instructors should remain friendly and helpful, but absolutely professional in their teacher-student relationships. They have no right to make you feel uncomfortable in any way, especially when they touch you. And as a student, it is your responsibility to speak up if a touch, or a comment, or a glare doesn't feel right to you, whether it's painful, inappropriate, or makes you feel uneasy.
It's absolutely OK to talk to an instructor during class. If they're pressing on your hips in Child's Pose and it hurts, or their fingertips are a little too close to your butt, or you just want some space — say so right then and there! If it feels weird to speak up, tell them after class, or you might prefer speaking to the studio's owner if the issue seems more serious.
ここで重要なのは、ヨガは身体的にも感情的にも良いものであるとされているということです。それが何を意味するかはあなたが決めることです。もしかしたら、ラベンダーオイルを足に塗られるのは平気かもしれないし、インストラクターが指先を肩に置くとイライラするかもしれません。インストラクターがあなたの経験を至福とは言えないようなことをしたり言ったりした場合、それを我慢しないでください。
