睡眠中に初めてオーガズムを経験したとき、私は性的な渇きを経験していました。それは正確には朝のセックスではなかったし、マスターベーションセッションのような気分でもありませんでしたが、脚の間の滑らかさと外陰部のうずくような多幸感で目が覚めたのをはっきりと覚えています。その夜、私の中で何かが変わったようで、それ以来、私は月に数回、オーガズムのような睡眠、または私が睡眠ガスムと呼んでいるものを経験します。
性科学者によると、夢精、夜間放出、夜間放出としても知られています。 タラ・スウィニャッティチャイポーン （別名「ドクター・タラ」）博士は、私の睡眠中のオーガズム体験は決して珍しいものではないと述べています。実際、それは非常に現実的で、非常に一般的な経験です。
「これは通常、性的な夢に関連して起こりますが、場合によっては、その人の性的欲求や興奮に対する本能的な反応である場合もあります」とタラ博士は説明します。また、それは非常に健康的で、非常に楽しいものであり、性別の範囲全体で非常に一般的です。 （そうです、「待てよ、女性は夢精するのか？」と自問しているなら、答えは「はい」です。）
睡眠中にオーガズムにつながるセックスの夢を見ることに慣れている人でも、夜間の放出の概念に全く慣れていない人でも、睡眠中に興奮を止めることについて知っておくべきことはすべてここにあります。
この記事で紹介する専門家
タラ・スウィニャッティチャイポーン 博士号は、キンゼイ認定の性科学者および性研究者です。
ティファニー・ファム 医学博士は、Flo の産婦人科医であり医療アドバイザーでもあります。
ネーハ・バット セックスセラピストです。
オーガズム睡眠とは何ですか?
ご想像のとおり、オーガズム睡眠とは睡眠中にオーガズムに達することですが、夢精、夜間放出、夜間放出など、他にも多くの用語があります。それは、意識的に指やバイブレーターを持ち上げることなく、パートナーとセックスしたり、ちょっとしたマスターベーションセッションに参加したりするときに感じる性的喜びを指します。夢ですよね？
コンセプトは非常に簡単ですが、実際の体験は人によって異なります。セックスの夢を見た後に単にドーパミンの上昇を感じる人もいれば、文字通り体が膣の濡れや膣内射精に反応するほどのオーガズムに達する人もいるとタラ博士は説明する。
朝起きたときに、まるで治ったような気分になるというのは、ちょっと神話的なことのように思えるかもしれないが、産婦人科医のティファニー・ファム医師によれば、それは実際にはかなり一般的なことだという。 「膣のある人の約40パーセントは、人生のある時点で睡眠中にオーガズムを経験しています」と彼女は言い、既婚女性の51パーセント以上が性的な夢を見ていると報告書は述べています。 アメリカ心理学会 .
オーガズム睡眠は通常、性的に興奮する夢（官能的な短編小説を読んだ後に見るような夢）を見た結果として起こりますが、高いストレス、不安、抑圧のときに起こることもあります。たとえば、私の最高の夢精のいくつかは、実生活で性的な渇きの期間中に起こりました。
オルガスム睡眠、夢精、および夢精の違いは何ですか?
「オルガスム睡眠」や「夢精」という用語には馴染みがないかもしれませんが、夢精については聞いたことがあるでしょう。これらはすべて似ています (そして、同じ意味で使用されることもあります) が、実際には、用語とその説明内容には若干のニュアンスがあります。
非常に単純に言えば、「夢精」は通常、より性別に特有であり、思春期にペニスを持ち、睡眠中に射精する人々に関連付けられている、とファム氏は言う。ただし、女性も夢精することがあります。夢精とは「医学用語で『夢精』であり、自発的なオーガズムとその結果起こる射精を指す」と彼女は説明する。
一方、オルガスム睡眠はより性別に依存せず、必ずしも射精や膣の湿り気を伴うわけではありません。それは夢精、夢精、または膣内射精を引き起こす可能性がありますが、単にオーガズムの感覚とその後の心地よいホルモンの分泌である場合もあります。
睡眠中のオーガズムを防ぐことはできますか?
睡眠中のオーガズムは無意識に起こるものであるため、それを防ぐのは必ずしも簡単ではなく、保証されるものでもありません。明晰夢や悪夢を回避しようとしたことがあるなら、潜在意識をコントロールすることがいかに難しいかを知っているかもしれません。そして正直に言うと、なぜそうするのかを自問することが重要です 欲しい まずはその快楽を止めること。
「これは珍しい経験ではなく、この現象を恥じるべきではありません」とファム氏は強調する。セックスの夢は、私たちの潜在意識が問題に取り組み、考えを整理し、掘り出されたニーズを発見するための通常の方法であるため、恥ずかしいことではありません。
そうは言っても、脳はプログラム可能であり、シーツを汚したり、ベッドでバンシーのように無意識にうめいたりすることは避けたい状況もあるかもしれません（たとえば、ルームメイトがいる場合や家族旅行中など）。
タラ博士は、眠っている自分を禁欲させたい場合は、性器部分の感度が低下する可能性があるため、就寝前に性的な内容を避け、冷水シャワーを浴びることも勧めています。
オーガズムによる睡眠が医学的問題であると医師が言わない限り、時折起こる睡眠ガスは実際には非常に素晴らしいものです。それがマイクロ不正行為の一種ではないかと心配する場合は、心配しないでください。両専門家は、睡眠中にオーガズムに達することは不貞を意味するものではなく、必ずしも睡眠中にオーガズムを与えた相手とセックスしたいという意味ではないと強調する。
「人間のセクシュアリティは広大で、夢の状態は正常で一般的なものとして広く受け入れられています」とセックスセラピストのネハ・バート氏は付け加えた。 「しかし、過去に浮気があった場合、パートナーが他人の睡眠ガスに脅威を感じるのはよくあることです。」その場合は、パートナーとコミュニケーションを取り、カップルやセックスセラピストと協力することで、懸念が軽減される可能性があります。
結論：睡眠中のオーガズムが生活に大きな支障をきたさない限り、単に多幸感を楽しむのは問題ありません。それはあなたの潜在意識からのセクシーな小さな贈り物だと考えてください。
寝ている間にオーガズムに達することはできますか?
睡眠をとりながら降りるという考えが楽しいと思われるなら、それは幸運です。眠っている自分に自分のやりたいことをさせるのは必ずしも簡単ではありませんが、心は できる 訓練を受けているので、オルガスム睡眠を体験することを学ぶことが可能です。
バート博士は、寝る前にオーディオポルノを聴く（またはお気に入りのエロコンテンツを消費する）ことを提案し、タラ博士は、うつぶせで寝ると性感帯に摩擦がかかるので効果があると付け加えた。もう 1 つのヒントは、寝る前にマスターベーションをしますが、オルガスムになる前にマスターベーションをやめるということです (これも エッジングと呼ばれる ）。それを前戯と考えてください。しかし、あなたはセックスのために興奮するのではなく、ベッドのために興奮します。
ファム氏が言う、睡眠中にオーガズムを得る可能性を高める可能性があるもう一つのことは、単純にそのアイデアを受け入れることです。 「研究によると、女性が睡眠オーガズムの概念を認識していたり、セックスに関してより寛容な態度をとったり、一般的に睡眠オーガズムに対して前向きな態度をとったりすると、睡眠オーガズムを経験する頻度が高くなる傾向があることがわかっています。」それで夜は眠れないかもしれませんが、オルガスムの睡眠探求には役立つかもしれません。
そして、もしあなたが する タラ博士は、睡眠中になんとかクライマックスに達したことを祝うように言います。 「それはあなたが活発な性的想像力を持っていることを意味し、それはあなたの全体的な性的幸福にとって重要です。」あるいは、睡眠中にオーガズムに達することを学んだことがない場合は、やめてください。現実とはそのためにあるのです。
レイチェル ヴァリーナは、最高のバイブレーター (OG マジックワンド) から最高のテレビ番組 (「ヴァンパイア ダイアリーズ」) まで、あらゆるものをカバーするフルタイムのフリー ライターです。彼女は、コスモポリタン、エリート デイリー、ベッチズなどで署名記事を担当した 10 年以上の編集経験があります。
