膨満感、倦怠感、PMS、頭痛だけでは不十分であるかのように、日常生活に大混乱をもたらす可能性があるもう 1 つのよくある生理症状、それが関節痛です。人々は必ずしも関節痛を月経周期と結びつけているわけではありませんが、 BMCウィメンズヘルス 10,000人以上が参加したこの調査では、月経痛のある人の43％が、月経中に軽度から重度の関節痛も経験しました。
生理中の関節痛は、ほとんどの場合、月経周期のその時点で起こるホルモンの変動が原因です。幸いなことに、生理中に関節が痛くなってもパニックになる必要はありません。それでも、痛みを事前に解決する方法はあります（場合によっては完全に解決することさえあります）。この記事では、3 人の産婦人科医が、生理前または生理中に関節が痛む原因と、症状を軽減するためにできることについて説明します。
この記事で紹介されている専門家:
ヒヤシンス・ノリス 、FACOG 医師は、メリーランド州と DC 地域の産婦人科医です。
平和ヌウェグボバンクス 、FACOG 医師は、学会認定の産婦人科医であり、Unwind の作成者です。
タミカ・K・クロス 医学博士、FACOG は、学会認定の産婦人科医であり、 贅沢な健康とウェルネス .
生理中に関節が痛む理由
FACOGのヒヤシンス・ノリス医師によると、生理前または生理中の関節痛は、プロスタグランジンとして知られるホルモン様脂肪化合物が関係している可能性が高いという。 「子宮内膜が剥がれ落ちると、プロスタグランジンが放出されます」とノリス医師はPSに語った。 「それらは局所の血流と隣接する組織に拡散します。」これらのプロスタグランジンは子宮の収縮を促し、血液と組織からなる子宮内膜の排出を助けます。しかし、プロスタグランジンは炎症も引き起こし、関節痛を悪化させ、さらには痛みの閾値を低下させ、全体的に敏感になる可能性があります。ノリス博士は、プロスタグランジンのレベルが上昇するのとほぼ同時にエストロゲンのレベルも低下し、それが炎症を引き起こし、痛みの一因となる可能性があると指摘しています。
生理中の関節痛を治療する方法
ありがたいことに、生理前または生理中の関節痛を和らげるために実行できる手順がいくつかあります。専門家は次のように推奨しています。
医師の診察を受ける時期
生理中の軽い痛みは通常は心配する必要はありませんが、専門家は、一般的に関節痛は狼瘡、変形性関節症、線維筋痛症などの疾患に関連している可能性があると警告しています。痛みが強すぎて日常生活に支障をきたす場合、または痛みが時間の経過とともに悪化する場合は、他の潜在的な病気を除外するために医師に相談してください。
— Mirel Zaman と Chandler Plante による追加レポート
Emily Weaver は、PS のエンターテイメントとライフスタイルの寄稿者です。彼女の執筆は、有名人の関係、映画や本のニュース、製品のショッピング ガイドに焦点を当てています。彼女の署名欄には、PEOPLE、Real Simple、Better Homes などがあります。
ミレル・ザマンはPSのウェルネスディレクターです。彼女は健康とウェルネスの分野で 15 年近く仕事をしており、フィットネス、一般的な健康、メンタルヘルス、人間関係とセックス、食べ物と栄養、占星術、精神性、家族と子育て、文化、ニュースに関する記事の執筆と編集を行ってきました。
チャンドラー・プランテは、247CM Health のアシスタントエディターです。
