247CM写真 |レネー・ロドリゲス
247CM写真 |レネー・ロドリゲス
紹介されている各製品は編集者によって独自に選択されていますが、有料のプロモーションが含まれる場合があります。私たちのリンクを通じて何かを購入すると、私たちは手数料を得ることがあります。製品レビューガイドラインの詳細については、こちらをご覧ください。運動中に人々がその醜い（申し訳ありませんが、申し訳ありません）ウェットスーツタイプの衣装を着ている奇妙なトレーニングを見たことはありますか？テレビやインスタグラムで何度も見たことがありますが、それらのスーツが電気筋肉刺激、一般的にEMSとして知られているものを使用していることを知ったのはつい最近です。基本的に、体は 30 分の枠で 4 時間程度の運動を行うことができます。 （醜いですが効果的です。） があると聞いたとき、 フェイシャル EMS ワークアウトのバージョンで、『ダークナイト ライジング』のベインに少し似た面白いマスクをかぶるだけでした。私はもっと知りたいと思っていました。
私はすべてに精通しています スキンケアルーチン 効果的な製品を使って、私も過去にマイクロカレントデバイスをテストして素晴らしい結果を得ましたが、正直に言うと、EMSが何なのか、効果があるのかどうか、そして自分がEMSを試してみるのに適しているのかどうか、よくわかりませんでした。さらに詳しく知るために、話題の在宅治療に関する私の質問にすべて答えてくれた 2 人の専門家に相談しました。そこでEMS器具を自分で試してみました。
スクロールを続けて、EMS とは何かについてさらに学び、EMS 製品を使用した私の経験について読んでください。
EMSとは何ですか?
「電気的筋肉刺激 (EMS) では、電気インパルスを使用して筋肉の収縮を刺激し、筋肉にある程度の活動を引き起こします。」 エブリン・ラミレス 資格を持ったエステティシャンであるPS氏はこう語る。 「このテクノロジーは、理学療法、フィットネス トレーニング、リハビリテーション プログラムでよく使用されます。」
EMS を定期的に使用すると、特に身体や顔の輪郭を整える効果が数多くあります。これには、「筋力と持久力の強化、筋肉の構築と引き締め、筋肉の回復の改善、血液循環の増加、そして筋肉のリハビリテーションの潜在的な助けが含まれます」とラミレス氏は言います。しかし、医療部長のジミー・C・サン医師は、 トライベッカエステティックス ニューヨーク市の研究者は、その利点を食事や運動などの他の健康的なライフスタイルの選択肢と組み合わせる必要があると付け加えました。
Sung 博士によると、EMS は高い安全性を備えていますが、潜在的な副作用がいくつかあります。これには、電極部位の潜在的な皮膚刺激、治療部位の発赤、または軽度の不快感が含まれます。ラミレス氏によれば、よりまれなケースとして、筋肉のけいれんやけいれんを経験するユーザーもいるという。
さらに、ペースメーカーやその他の埋め込み電子機器を使用している人、またはてんかんのある人は、EMS を避けるべきです。妊娠中、多発性硬化症、がん、またはその他の既知の心臓病に罹患している人も、EMS を避けるべきです。
EMS vs マイクロカレント
市場にはよく知られたマイクロカレントデバイスがたくさんありますが、EMS はあまり知られていないようです。 「マイクロカレントは通常、皮膚ベースの神経刺激や、フリックなどの非常に速いけいれん運動に使用されます」とSung博士は言います。 「一方、EMS/FMS (HIFEM) は、より強力なエネルギーを使用して、しっかりとした持続的な筋肉の収縮を引き起こします。」どちらのタイプのデバイスも相互に組み合わせて使用できますが、新しい治療計画を開始する前に必ず医師または認定医師に相談してください。
私のEMS体験
247CM写真 |レネー・ロドリゲス
自宅でEMSを試すために使用したのは、 メディリフト エッセンシャル マスク (400ドル)。まず左右のコントローラーを充電する必要がありました。コントローラーは 2 つの小さな丸い部品で、後でマスクに取り付けられます。充電時間は合計2時間ほどかかり、充電が完了したらシリコンマスクの裏側の凹みに各パーツを押し込みました。マスクを設定したら、説明書には、電極と肌の間に水がないとEMSが肌に届かないため、顔を「たっぷり」濡らす必要があると書かれていました。
メディリフト エッセンシャル マスク から $400 $400（mediliftbeauty.com） 顔が十分に湿った後、マスクを固定し、ヘッドバンドを頭の上に置き、各コントローラーの電源を入れました。私がテストしたマスクには 5 つの異なる強度レベルがあります。私は最初の強度レベルから始めましたが、今はレベル 3 を使用しています。その経験は、私が以前顎関節のために行ったTENSマシンの使用に似ているように感じました。基本的に、マスクのせいで筋肉がピクピクとピクピクしているのが感じられ、最初は少し不快ではありましたが、痛みはありませんでした。
デバイスの電源は 10 分後にオフになりますが、それはかなり早く終わります。完全にハンズフリーなので、パソコンで仕事をしているときやテレビを見ているときでも使いやすかったです。約1か月間、1日1回使用していますが、顎が少しだけはっきりしているように見えます。たとえば、一般的な LED マスクよりも少し複雑ですが、マイクロカレント デバイスほど複雑ではありません。通常の仕事中に簡単に使用できることがわかったので、肌の引き締めに真剣に取り組んでいて、製品を継続的に使用する時間がある人にはお勧めします。
Renee Rodriguez は、PS のスタッフ ライター兼ソーシャル プロデューサーです。彼女はあらゆる分野で執筆を行っていますが、主な専門分野はファッションと美容コンテンツに焦点を当てており、特にレビューや編集者の実験に重点を置いています。彼女はまた、PS の TikTok および Instagram アカウントのソーシャル コンテンツも制作しています。
